Iron Mind Talk

Un épisode riche en anecdote ! Pour te faciliter la tâche voici un sommaire de l'épisode : 27s : le sport de Kettlebell  2min: les perfs de Nico 5min03 : la souffrance dans le Kettlebell sport : l'impact mental 7min : sensation de flow 8min26 : la diversification de l'entraînement et l'encadrement sportif  10min10 : craquer proche du but ? Comment s'en sortir ?  12min10 : un tips pour tenir mentalement malgré l'épuisement physique 14min08 : comment se dépasser ? Anecdotes de compétition  17min30 : comment se préparer à l'effort d'endurance ? 19min30 : gérer les douleurs musculaires 21min53 : le plus dur : souffrance physique ou mentale ?  22min40 : tips mentale pour faire 1000 reps 26min : ça se passe dans la tête  28min45 : se préparer mentalement à l'effort  30min30 : faire le dur dur, le facile facile 32min : entraînement énergétique, quelle pratique ? Diversifier les pratiques ?  36min10 : anecdote d'entraînement  38min : motivation vs discipline 39min20 : comment rester engager vers son objectif  41min30 : comment gérer les imprévus et atteindre son objectif ?  44min15 : comment faire quand on est débordé ?  46min24 : quand placer ses périodes off ?  50min : du plaisir dans la souffrance ? La sentiment de flow 53min : sport d'endurance, sport outdoor, sport plaisir  55min30 : comment réitérer une performance, reconquérir un titre  59min54 : la mémoire de la souffrance (anecdote de champion du monde)  1h02: L'après Fais nous un retour, pose nous tes questions sur nos pages Instagram : mindfitbxl et vm_strength.conditioning LAISSE UN 5 ***** Merci du soutien

Au cours de cet épisode avec Florian nous allons te parler de son expérience, de son rapport à la souffrance mais nous allons parler aussi de préparation physique, athlétisme et Flo te donnera quelques tips... 2min21 : qu'est-ce que le street workout ? 5min29: la spé de Flo 7min33 : la place de la souffrance  9min14 : la souffrance dans le street Intensité vs Endurance 11min4: les maxs de Flo 14min44 : comment ne pas être lassé par la répétition ? 16min7 : l'importance du jeu dans le goût à l'effort 18min39: street workout : musculation ou sport ? 20min59: Musculation entre sport et préparation physique 22min29: Comment faire évoluer le street workout ? 24min01: le street un sport à part entière 24min51: idées reçues sur la musculation 26min04: croyances limitantes 28min09: le tips de Flo 31min29: No pain, No gain ? 32min59: Une mentalité de champion 34min29: évoluer pour mieux réfléchir son entraînement 36min29: la fréquence, le paramètre sous estimé ? 39min34 : distinguer musculation, préparation physique et street workout 42min35 : accepter, prioriser, faire des choix 45min19 : l'adhésion du sportif au centre du programme d'entraînement 46min34 : évolution du rapport à la souffrance 47min44 : la prépa pour l'Italie 50min41 : gérer sa charge d'entraînement 55min14 : le moment le plus dur 59min04 : les doutes ? 1h2min44 : compétition en Espagne 1h4min29 : l'imprévu 1h6min29 : la pire douleur de ma vie Si tu as des questions pour Flo, n'hésite pas à nous demander sur Instagram via mon compte @VM_strength.conditioning ou celui de Florian @flomarrec

Agathe, sportive de haut niveau en Athlétisme, nous fait part de son expérience et de son rapport à la souffrance. Habituée à tout donner chaque jour, son challenge se trouve dans la canalisation des efforts...  *** Retrouvez moi également sur INSTAGRAM : vm_strength.conditioning *** Posez moi toutes vos questions sur le podcast et n'hésitez pas à me faire des suggestions ! https://instagram.com/vm_strength.conditioning?igshid=YmMyMTA2M2Y=