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春天好朋友们～今年整个三月都在马来西亚新山小岛上的 Network School（以下简称为 NS）度过。我在 2024 年 8 月就拿到第一期 v.1 的 NS offer，阴差阳错没去成，终于在一年多以后的春天来赴约了，而我也认为这是比第一期前来更好的 timing。我先在 X/Twitter 上发布了我在 NS 生活的感受，也对一些「在校生」做了采访，文字内容请戳�查阅：现在，是了解 Network School 最好的时候住进 Network School 的人，后来都怎么说？赶在马上入夏之际，也把内容转述成播客，把我人生这段宝贵的经历体验分享给对 Balaji/Network School/Co-living lifestyle 感兴趣的大家～*如果你看完之后也想申请 NS，欢迎使用我的referral link。通过这个链接申请并被录取，你可以减免 25% 的首月费用，相当于免费住一周，我也会因此得到续住；作为感谢，每位通过我的 referral link 申请并成功入住的朋友，我都会另外以 USDC 形式发一个 $99 红包，交个朋友聊表心意。暂时长期有效，如有变数会及时提前通知。我也很想在这里把 NS 完整的十条价值观“校训”贴出来 ——The Network School is a startup society that bootstraps startup societies.Win and Help Win（自己成功，也成就他人）Frontier, Not Fancy（立于前沿，而不浮于表面）Truth, Health, Wealth（以真相为底，以健康为本，以财富为果）Learn, Burn, Earn（长见识，强身体，有所得）Broadcast, Connect, Recruit（主动发声，连接同类，汇聚同行者）Praise Publicly, Criticize Privately（把赞美留在众人面前，把提醒留在私下）Produce More Than You Consume（让创造大于消耗，让输出大于索取）Editability, Not Luxury（保持可迭代性，胜过追逐奢华）Recruit, Engage, Improve（吸引同路人，激活彼此，持续进化）Go Direct（去繁就简，直抵问题核心）本期播客会聊到以下内容：我与 Network School 的故事 02:18Balaji 是谁？NS（Network School）到底是什么？ 11:13为什么是森林城市？又为什么是这些“学员”画像？ 20:16NS 的生活方式(Learn Burn Earn Fun) 32:32NS 的收费标准和 Long-termer 制度是什么？46:53NS Points 与未来可能的发币空投之间有什么联系？ 01:06:40我在 NS 这一个月的感受你要重新洗牌，梳理你的一生，了解你是一个什么样的人 01:13:49NS 的核心产品力不是什么课表，而是环境 01:23:50我认为什么人适合来 01:32:10我在 NS 的日与夜 01:34:59为什么我说偏偏现在，是了解 Network School 最好的时机？02:04:13补充资料：Balaji 2024.08 预告介绍 Network School 的官宣文章Balaji 10 万美金资助创始人计划申请/Staff/主播 | Lorraine（@Lorrainelolo）后期 | Lorraine/BGM/EVERYTHING HALLELUJAH — Justin Bieber/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

真·好久不见我遥远的听众朋友们！补上一些吉祥话：祝大家新年快乐，马到成功，马上发财！� 这期节目于 2026/1/31 在海口录制，彼时我和 Gary 在 Mango 年会团建的最后一晚，也不知未来何时能再有机会坐下挥霍时间聊人生，便尽兴捕捉表达欲释放的夜晚。其实回溯起来，差不多一年前这会儿，我和 Gary 一样相继离开律动，走在各自人生重大节点的分岔路上。一晃一年已逝，我们都变了很多。每次和他聊天，或者看他孜孜不倦毫不吝啬脑力 token 产出文章，都不禁感叹，哎 03 年的新脑子就是好使啊，新陈代谢极快，精力极旺盛。曾经我对他说「发自内心喜欢写内容和有话要说是最值得珍惜的状态，祝福我们永远都能这样」，如今他依然真我地不遗余力践行这一条并做到极致，而我像是被自己施加了表达的诅咒预言。我和 Gary 好像一直以来聊的东西都特别天马行空、形而上学。这期内容也捡起了久违的十余个问题快问快答，来看看不落俗套的他如何自洽运维着自己的小宇宙。本期播客会聊到以下内容：- 敢于在对话中适时沉默，甚至会故意制造这种情况 2:25- 小学五年级围棋达到业余五段，线下下棋的气场强到让对手害怕 4:44- 葬礼没有意义，人应该了无牵挂 7:04- 对世界有表达欲，但对自己没有表达欲，剖析自己说明过得不好 15:10- 还没启动自己的播客栏目，是因为还采访不到很强的人 16:19- 父母是自己的 role model 16:51- 庆幸高考成绩不佳，否则去清华物院没法去美国，还会陷入同学内卷 17:45- 想学更多语言，可以增加大脑内存 19:46- 「认为自己失败」是缺乏智慧的表现 23:04- 曾有过内耗的时期，但后来突然被注入智慧，开始什么都不想，可能是在会用英语思考前后发生的转变 28:00- 现在不能 multitask，变得非常专注，以信噪比衡量生活，拒绝了很多事情，生活变得快乐 30:23- Gary 对 lolo 的建议：秘密越多，幸福越少（也就是要反着来）- Gary 对人类的建议：Gary 认为让自己快乐比较重要人总要往前走，永远为我身边的好友们每一个里程碑感到开心和鼓舞，船已经驶出港湾了，祝 Gary 有看不完的好风景，探索不完的无人区，风和日丽的晴天，或许海浪和风会把这些消息传给我们。/Staff/主播 | Lorraine（@Lorrainelolo）嘉宾｜Gary （@Gary | Depend Research）后期 | Lorraine/BGM/Split — 88Rising & NIKI/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

️ 同事对聊又袭来！叠加 @Web3 无名说 主播串台 hhhh正式入行 Web3 八个月，很幸运圈内入职的第一家公司就是华语区最棒的加密媒体「律动 BlockBeats」。这段时间里，我既可以挑战自我尝试做商务，也可以遵循爱好延续我的内容创作，更是认识了很多优秀的公司同侪。本期做客的嘉宾熊哥 Jack 就是这样一位小伙伴，作为律动副主编扛把子，深度内容组 Head，出品过数不清的爆文，也是律动的国际化门面担当，和行业内全球优秀的 founder / team 对聊采访过。而他本人大学专业，还是和电影制作相关的，好几次在下班后的小酒馆里吐真言，都表达自己很想完成怎么怎么样的好作品。电影 � 炒币，极度感性与极度理性的交织，来跟 lolo 一起听听看，熊哥是怎么阐述他的故事。本期播客会聊到以下内容：� 结缘 Crypto 由来，从电影到加密 2:46- 大学专业广播电视学，当编辑前从未写作- 《大空头》改变了 Jack 的人生轨迹- 华尔街就职的长辈点拨了解 ICO，天降百倍收益� Crypto 路上有哪些 Aha Moment 15:01- 入坑《Raoul Pal The Journey Man》 视频带来的比特币启蒙教育� 在加密行业里，认知 � 运气，哪个比例更重？ 18:40- 「运气」决定你能不能赚钱，「认知」决定你能赚多少钱 哪些项目对 Jack 产生深远影响？ 19:25- ICO 第一次百倍收益- 「Solunavax」高点时期入场，Avalanche 图币双螺旋下跌� Jack 的一天是怎么度过的？23:32- 听宏观经济播客、看行业优质 YouTube 视频⌚️ 作者 Hiring 的标准 30:08- 偏向行业内 degen，有深刻认知� 认为这轮周期最有趣的叙事 31:31- DeFAI Agent- 认为 DeSci 是有钱人的「游戏」（点到为止，dddd）� 认为 Web3 不止是抄近路，是年轻人「唯一的路」 34:41- AI 发展越来越快，越来越多人的职能都可以被人工智能取代� lolo 觉得 Jack 在这轮周期时常有「逆势悲观时刻」，Jack 认为这是正常的思维迭代过程 36:43- 熊哥推荐 Raoul Pal 视频：The everything code: Making sense with everything� 认为真正的加密 degen 应该是垂类 Specialist 还是泛知识类 Generalist？ 39:54� Jack 推荐的知识渠道 42:32- Joe Rogan- Lyne Alden- Luke Groman� Jack 对目前的生活状态十分自洽 43:40- 「媒体」是加密行业里最厚的安全垫- BlockBeats 的夸夸时刻 Jack 对 lolo 的反问时刻 48:13- 平时周末在干嘛- 入行八个月最大的收获 & 焦虑- 30 岁前最想实现什么祝愿收听这期节目的朋友们都能迎来这轮加密周期大丰收。一切祝好，lolo 以上。/Staff/主播 | Lorraine（@Lorrainelooloo）嘉宾｜Jack （@jack_xiong137）后期 | Lorraine/BGM/Birds of Feather — Billie Eilish/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

失踪人口 lolo 回归！！！踩点儿赶在 2024 年末出一期内容，来和久违的朋友们问好啦～感谢你们一直在寂寥的宇宙间等待这个空间站发出信号 � lol离开的这大半年我生活发生了很多很多变化，等我元旦假期从新疆回来之后再和你们分享，也已经拟好了一些企划和我的新朋友们录节目，应该会挺有趣的嘿嘿～这一期的嘉宾 � 哥是我的 Web3 社区朋友，他在现实生活中既是一名心理医生，也是一个游泳教练。而我在和自己的心理情绪小毛病打打闹闹抗衡了也有不短的日子，一直很想找专业正统的医生沟通一些我的困惑和迷思。我和 � 哥的共通点，是我们都不提倡凡事都往「心理疾病」靠拢，很多时候是「情绪问题」，不必要上升至「病理疾病」，给自己徒增压力和困扰。而我作为一个一直没正式找过心理医生咨询的人，也希望把自己的「自救」方法带给大家，希望人人都能「让所有情绪像穿过管道一样穿过自己」。本期播客会聊到以下内容：� 一、「心理问题」和「心理疾病」的区别 6:42- 心理问题更像是生活中的困扰和不适，比如工作压力、人际矛盾；而心理疾病则涉及到明显的功能损害，需要更专业的干预。但现在的趋势是把所有不适都病理化，这其实并不健康。� 二、人是真的存在「自救」一说吗？ 12:08- "自救"的局限性：视角、资源的局限- 心理医生也不能自医 13:22- lolo 分享「心理医生不能自医」的故事 15:43� 三、觉得市面上有哪些对心理咨询这个行业的误解（是否有看不惯的同行行为 20:04- “原生家庭”真的被用滥了� 四、为什么有时候会劝退患者？ 24:58- 来访者把心理咨询师当成「职业规划师」- 来访者过度依赖心理咨询师而弱化思考 / 处理问题的能力- ️ 全国统一心理援助热线 ️ ：1️⃣2️⃣3️⃣5️⃣6️⃣️ 五、有推荐的社媒上的好导师吗？ 27:29- 不推荐武志红，更推荐李松蔚- 武志红偏浅显的「套公式」分析，李松蔚更强调「个体差异」去给出建议�‍� 六、lo 分享自己怎么自我心理咨询对话 31:30- 省钱了省钱了�‍� 七、结尾 Highlights 42:55- 升华 1：不能有依赖心理，要先有自己解决问题的能力（指刚陷入情绪问题的人）- 升华 2：每个人都应该学会当自己的「心理医生」 45:13- 升华 3：心理疗愈咒语分享 56:03� � �允许一切发生；允许情绪经过身体；一切都会过去的；不用想着改变他人，一切变化都由自己发生；谁痛苦，谁改变。�感谢 2024 年以来的陪伴～提前祝大家新年快乐，盼新年，胜旧年。平安、健康、满足。一切祝好，lolo 以上。/Staff/主播 | Lorraine嘉宾｜� 哥后期 | Lorraine/BGM/春日小径花园（Spring Alley Garden） — Furyl/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

五一假期愉快友友们～一个月前录好的节目终于想起发出来～三月中旬自己趁着淡季说走就走去了一周北海道，路线大抵是：新千岁机场落地️富良野️网走️知床️札幌️小樽️新千岁机场返程Solo Trip过程中自己有很多自言自语打腹稿的时刻，有和同样喜欢日本但很久没联系的高中朋友说的，也有对自己说的。感兴趣的友友可以查看同名公众号文章�去北海道回一封六年前的明信片向全世界安利北海道的道东！喜欢人迹罕至/自然风光的一定不要错过。破冰船游/冰川漫步/野生动物森林公园漫步，这些项目都值得去一趟（以后还会去的！）/Staff/主播 | Lorraine后期 | Lorraine/BGM/Sacred Play Secret Place—Matryoshka/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

久违的男女对话环节～～这一期邀请到了一位职场中的前辈Risky「前阿里人，现TK外派中」，本科专业是旅游管理，但毕业后毅然成长为成熟的电商人。认识三年但只见了两面，没想到第二面就租了一间录音棚，坐下来一起聊了一个多小时，漫谈各自的职场、抑或更准确说是人生成长心得。包括了职业路径选择、亲密关系相处之道、个人向内求索的感悟等等。和认识时间不短但了解完全不深的朋友深度聊天，就像翻开了一本新书，津津有味地读了起来，其中共鸣处会让我点头划线。这一个多小时里有很多这样的时刻，也听到了很多有意思的观（八）点（卦），希望能同样给到正在听节目的朋友们启发～�本期播客会聊到以下内容：�一、「思考」也是有门槛的，多思考可以更真实地了解自己 4:15-多思考事情背后的底层主导原因，可以更高效直切要害（职场里不内耗、亲密关系里减少争吵&增强共识）-是否真的「会思考」，需要一点机遇和 moment，甚至可以区分是不是一个「优秀的人」（会思考高情商才是没有爹味的大家认可的会思考的人） �二、乐于接受一些强势又略带负面的评价，如「功利」或「自私」 41:54-把「功利」纳入自己的行为准则，当一个有边界感的人活得更开心和透明。-「Ego大」会带来天然的几个好处「强屏蔽力-专注力强」「有边界感-不容易被欺负冒犯」「专注自我-不玻璃心」。-「对自己功利」和「对他人慷慨」是不矛盾的。往往只有当前者发展地越好，才能越有力量和底气去践行后者。-任何关系都是一场「利益交换」，包括亲情和爱情。（lolo的结婚=两个合伙人run business理念再次出现）� 三、「习惯」是一股异常强大的力量 54:13-懂得使用习惯，会让自己的更从容。（lolo不停迭代更新的人生系统）-养成习惯的过程痛苦，但必要。（Risky健身有感）职场人不是无情的打工螺丝钉。我们见过太多剧变，跟不同的人周旋，越长大越不停地在心里发酵很多问题，要么自问自答，要么找朋友交流，见微知著。人生不外乎三阶段，见天地、见众生、见自己。最后一点「认识真正的自己」是最难、也是最漫长的一点。希望我们把自己的一些困惑和思考分享出来，能帮助我们往「见自己」的路上迈出更有力的一步～/Staff/主播 | Lorraine嘉宾｜Risky后期 | Lorraine/BGM/Abettor—LÜCY（露西姑妈）/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

文字版请查收同名公众号文章「INFJ空间站」� 走过和妈妈相处的幽深隧道�朋友们春天好，赶在三月最后一天发送月更声音陪伴～最近生活变故很多，再次跟自己彻头彻尾面面相觑的独处日子也很安静。前两周本来录了一期关于北海道solo trip的内容，讲了四十多分钟觉得不对味，之后会重新录出来分享给大家～～这期节目把自己两个月前写的跟妈妈相处的关系变化文章分享出来。能达成这样的「rapport」关系是我不曾期待过的，我一直以为我们就会长期这样互相挟制，处在她索求我成为“别人家的小孩”、我一直逃跑的状态。但回想了一下，我果然还是妈妈的小孩啊，我继承了她的敏感细腻，她肯定也感受到了我的逃避失落。终于去年末在她一直追问下，我坦白了自己为什么越来越不开心。我没想到她会跟我道歉，后来我也感受到她事事体恤我的心情，总是给我鼓励和赞许，告诫我什么都没关系，开心健康最重要。我总归是幸运的，能大胆表露心迹，情绪也会被年事已高的父母接住。希望大家都能被好好地爱和对待，如果没有也不着急，咱们先自己爱自己，自己把自己再养一遍。希望大家一切顺利，勇敢去成为想成为的自己！耕耘的都有回报，继续期待好事发生！/Staff/主播 | Lorraine后期 | Lorraine/BGM/Daddy—Coldplay「特别特别催泪的一首歌，曾经让我在非常沮丧的时刻一边听一边在飞机座位上从起飞哭到降落」/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

文字版请查收同名公众号文章「INFJ空间站」�“关于爱的一二三四五”封面图来自曼谷偶遇的广告牌！Love wins️️龙年大吉朋友们～Long your health and wealth！！��去年情人节心血来潮写了一篇「爱的谬语」�“故事短过五月落霞”，用词之激进态度之勇猛让一年后的我都汗颜�过去一年复盘了很多，自己摸索误打误撞也成长很多，对爱的感悟录下 Vol. 17 自我对谈 | 爱自己·接纳自己是一场往无人区开的公路旅行播客也收到很多正向反馈。值此新一年的2/14，再来归纳总结一下自己对于爱的阶段性感悟，要成熟且谨慎一些，姑且称为较为普世的「爱的箴言」。以前蛮抗拒普世，觉得那些教条是断然无法概括我解释我的。但后面发现，自己过去属实有些太野路子，在世外太久会让自己失去一些对理性和规划的敏锐感，于是慢慢试着入世，去体会大家都在说的「爱自己」是什么意思，去感受大家说的「不要太主动，要把重心放在自己身上」意味着什么。便也终于察觉自己过去在世外做错的题都有理有据，有迹可循。爱，不是代码一成不变的固定命令程序。它是需要反复纠错和从Beta版迭代的庞大系统。感觉自己新的一年还会有更多关于爱的新的感悟的，入了世总归又要再出世转转的，期待下一篇再见！本期播客会聊到以下内容：� 一、爱，首先是一个人的旅程 6:57-所有与他人相处的问题，也都毫无例外地映衬着你与自己相处关系的写照。� 二、爱，是付出者体验感更强的游戏 19:07-不是经历过最好的被爱才懂得爱，只有学着去爱人才能明白什么是真正的爱。️ 三、爱，是允许你不一样 25:36-真正的关系经营和相处，不是拿双方的「一样」去交融，是要和彼此的「不同」也能和平共处。-爱是两个自由意志的自愿碰撞，不是一方要张开大口吞噬对方的独裁形态。� 四、爱，是一种选择 32:40-爱是一个动词。是选择去看见暂时看不清的，也愿意去听见暂时还听不到的。-“以信任之心不限制对方的自由，同时又以珍惜之心不滥用自己的自由”� 五、爱，让我更了解我自己 36:46-人这一生要经营的亲密关系或许真不需要太多，毕竟要跨入Intimacy这扇大门，还是需要另外注入很多心力的。-爱这个东西不是靠别人给的，是自己内心富足了才外溢出去滋养对方的锦上添花。-人也更是要爱具体的，不能一直迷恋脑子里臆想的完美形象，要去接受不同和不完美。希望选择去爱的人每一分付出都不会落空不被辜负，希望不去爱的人也内心强大，时常留有爱的余温。/Staff/主播 | Lorraine后期 | Lorraine/BGM/To make you feel my love—Cover by Nashville Cast & Maisy Stella/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

️新年快乐空间站的新老朋友们�又是一期久违的一气呵成毫无删减的一小时节目本期播客内容会聊到以下内容：保持生活的秩序感 09:12我们的大脑没有身体了解自己 19:00学习是最重要也是让我快乐的能力 25:32每个人都有自己的Karma 33:08回溯过去一年录的9期节目，谈谈和嘉宾的沟通感受 39:05过去会对时间的翻页感知变化很强烈，仿佛12/31和1/1之间就该是有着明晰的过去和未来分界线。但今年只觉得自己把自己狠心地扔在了很多个不同陌生的凶猛、荒蛮场域-搬了几次家 适应各种不一样的独居环境重新解构了自己和父母相处的家庭环境诚实面对自己，二十多年来第一次去尝试搭建一个有系统、有逻辑的内心环境感受和过去完全不一样的生猛的职场环境拥抱不确定性，体会与人弱联系导向的更为长久的人际关系环境-这样的raw data参数设置下每天都很新 大脑终端每时刻分秒都在run数不清的命令行 ，把主机烧得温度极高即便中途error休止，也火速排查检索 一遍遍按下Enter键重新调试，只为了看到一句Done不记得放声大哭过多少次、再自己一点点咬牙振作起来每一天都是无比新的未知的于是今年的新年对我来说，不再有那样跨入新纪元的仪式感了��️��️��️回看起来无论哪一个环境都没有完全的舒适，解决了很多问题的同时，也会带来很多衍生的新问题比如「怎么做到面对咄咄逼人、疯狂踩踏你情绪的人也能冷静沉稳」「怎么区分哪些冲突是剧烈但必要的 哪些是合理但不必要的」「当外界环境施压 应该改变环境还是优先梳理calm down自己」......���再者就是新的一年想尝试不要每篇写长文因为过去无法接受文章平庸没有价值，反倒给我自己很多不必要的压力，甚至拖慢我做其他事情的生产效率太追求意义会把人变得紧张、动作变形过去几年一直在给自己的城堡垒砖瓦增添丰富度，之后更想学着去主动丢掉一些东西、清除缓存，说不定这样输出的文章观感会更好更流畅大道至简 less is more好啦 依然为我们又努力撑过了这一年感到欢欣鼓舞在芒格先生去世前刚好听了他做客Acquired录制的播客，频率最高的关键词就是difficult是啊 每一件事都不易 当你失意垂头沮丧，请默念真的没关系，这件事本来就很难，但是你在努力找破局就已经很棒祝大家新年快乐�一定会是一个挑战与收获并存的一年️希望明年也有你们听我碎碎念�/Staff/主播 | Lorraine后期 | Lorraine/BGM/走—甜约翰Sweet John（出发就是旅行的意义️）/你还可以在下面这些地方找到我/公众号：INFJ空间站 Fire of Love | 要一起去火山口看岩浆吗？/播客收听途径/苹果Podcasts | 小宇宙APP | 网易云音乐 | 喜马拉雅

*经听友提醒，有进入lolo空间站需求，想组建听友群的话️微信号：Lorrainelololo（但我怎么感觉I人都是喜欢进群不喜欢发言的观察家哈哈哈�）十一月好呀友友们～是空间站观察地球的第二个冬天里，久违地邀请nana来空间站聊天�往期和nana录过的节目一览⬇️Vol.09 没啥神秘的！交友软件二三事Vol.15 一周年特刊·我们都要成为内核稳定的人�我们的关系从四年前的同事️三年前的朋友️两年前的好朋友️今年成为了上下级同事️马上又要变成跨部门跨国域的同事�人与人之间的因缘际会时常令我惊奇莞尔，关系也随着时间的流逝而流动变化，但幸运的是，我们在这几年间反复地奔流、交汇再到分别流向远方，我们从一开始蜿蜒的小溪成长为有生命力的涌动的河流，每一场交汇都能掀起一阵浪潮。️希望她未来一路坦途，顺遂明媚，总会有再交汇的那天，那就让我们，在更好的流动中 相遇吧！本期播客内容会聊到以下内容：楔子01:18 开头闲聊，讲讲彼此半年间最大的变化04:20 Nana突然要被外派常驻菲律宾��回溯四年间的关系变化07:26 2019·从「很会穿的漂亮姐姐」到「很温柔的职场前辈」10:42 2020·关系的跃进从知道nana结束了四年恋爱开始16:18 2021·上海VS广州 都是异地+独居+换新工作 Facetime聊以慰藉20:20 2022·邀请nana当我的第二个嘉宾录播客「指路Vol.09」23:23 彼此共同渡过emotional damage tough time & 重新共事成为上下级真心话大起底30:01 Nana说lolo潜完水回来整个人打开了34:12 重新成为同事前lolo的一些小隐忧45:23 互相陪伴成长的意义，就宛如她走过的路，我也走过了一样，我也有了双倍的经验和双倍的力气，去面对我未来的人生46:17 Nana今年也经历了另一段关系的流动「分手到复合」/Staff/主播 | Lorraine、Edna后期 | Lorraine/BGM/What Was I Made For?—Billie Eilish（要像Barbie一样一直阳光积极独立下去呀！）