红油妙手

你最近尝试过什么新的运动吗？在忙碌的生活中，你如何找到运动的乐趣？运动对你来说，是放松还是挑战？除了体能之外，运动教给过我们哪些值得咀嚼的道理？在这个快节奏的时代，越来越多的人开始通过运动寻找内心的平衡。从羽毛球到网球，从健身房到户外徒步，人们在各种运动中探索与自我对话的可能。这种现象不仅改变了现代人的生活方式，也正在重塑我们对健康和快乐的认知。为什么运动能成为现代人生活中的重要支点？在忙碌的日常中，我们如何通过运动找到专注与放松的平衡？在今天的节目中，返场嘉宾Lizzy将与肖恩一起，分享他们从运动中获得的身心变化和生活启示。【主播】肖恩：每周运动15+h的运动狂魔Lizzy：返场嘉宾，WLB小能手【主要话题】00:27 运动返场：返场嘉宾Lizzy的二度回归01:13 从不动到运动：健康生活的华丽转身16:36 绩优主义的困境？运动中的真正胜利24:16 《The Inner Game of Tennis》的AB理论30:29 心流体验：网球中的专注魔力36:56 健身健体：只关于自己的体验46:07 运动对生活的支撑和启发47:00 成败修行：费德勒54%的胜利法则53:09 那些我们好奇、羡慕、推荐的运动

近期两档脱口秀综艺陆续收官，撇开网络上铺天盖地的负面新闻，这期节目重新挖出一个五年前曾经被我们讨论过的话题：脱口秀和辩论，哪个更能回应世界？时过境迁，答案似乎也有了变化。【主播】雅各布：刚刚刷完脱口秀综艺肖恩：5年前后立场有点变化【主要话题】00:04 脱口秀和辩论，哪个更能回应世界？01:33五年前的讨论回顾06:22 脱口秀越来越有观点13:12五年过去，立场反转37:18 对回应世界的定义，决定了你的立场【封面】AI生成海报【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

这是时隔两年的一次突然更新，也希望是持续更新的开始。向听友们汇报一下这两年get到的一些好内容，希望大家能喜欢。就这样，下次更新见！【主播】雅各布：最近爱上玩桌游肖恩：消失2年的刷剧达人【主要话题】00:04 消失两年的突然更新02:29 怎么办！脱口秀综艺满足不了我21:03 刷剧达人！让人感动的一部剧31:02 桌游开玩！线下社交新方式46:33 推理漫画！诡计揭晓时刻【封面】《千与千寻》音乐剧宣传画报【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

5月8日，万玛才旦的猝然离世震动了中国电影界，他电影与文学并驰的作品以及他宽厚、慈悲的人格魅力深深影响着这个世界。故事虽然只讲了一半，但由他奠基的“藏地新浪潮”不会停息。何为藏地、何为远方、何为中国、何为中国的藏地，万玛才旦导演给出了问题，但就像他的多部作品里的故事走向一样，没有给出确切的、唯一的答案。藏地的故事，依旧在被书写的路上。【主播】雅各布：最喜欢的万玛才旦电影是《塔洛》肖恩：最喜欢的万玛才旦电影是《气球》【主要话题】00:18 万玛才旦其人10:38一个人的史诗《塔洛》31:26 灵魂与现实的冲突《气球》42:54 每个人的《水果硬糖》都有各自的滋味49:07 故事只讲了一半，但却余韵悠长【封面】万玛才旦《乌金的牙齿》小说封面，《静静的嘛呢石》《塔洛》《气球》《撞死了一只羊》等多部电影均改编自这本小说中的短篇【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

第25届上海国际电影节后，我们想以“现场感”这个概念为切口，聊聊影剧院的线下观看体验。资讯便捷、演出繁多、时间宝贵、素质参差、体验未知，这些都是当下环境的显著特征。如果每次走进现场都像开盲盒，观众侧和演出侧的频率常错位，当这类情况的出现越发频繁，我们不禁想问，究竟还有多少确凿和坚定的理由不断支撑我们还在走进影剧院，线下演出的不可替代性又究竟在哪里？【主播】雅各布：影剧院观察者肖恩：影剧院赌徒【主要话题】00:18 从上影节说起，体验如何04:38 影剧院低素质集锦09:19 雅各布从不看演后谈14:57 观众侧同频17:17 演出侧同频36:12 影院存在所谓的同频吗44:30 为什么还要去影院看电影50:58 影院的观众越发透明，剧场的观众越发鲜活56:17 有待商榷的沉浸式设计61:12 观众和行程都是演出的一部分【封面】彼得·汉德克《骂观众》【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

《漫长的季节》在今年五一档全网好评，在后知后觉中我们用了更漫长的时间，试图和文本原著《凛冬之刃》的对比，勉力追赶那个漫长的秋天。世事一场大梦，人生几度秋凉。夜来风叶已鸣廊。看取眉头鬓上。酒贱常愁客少，月明多被云妨。中秋谁与共孤光。把盏凄然北望。关于这部剧集，关于每个角色的每次选择，关于每个桥段的每句幽默，关于每个时代的每条线索，关于每个节点的每段沉默，都有太多太多可说。对这部剧集的公共讨论可能已经相当饱和，挖掘尝试却又永远不会充分。也许，这样的故事就像人生和命运的临摹，永远是千思万绪，书不尽言，言不尽意。【主播】雅各布：说了一些肖恩：还有许多没说【主要话题】01:25 先喷为敬05:42 与原著《凛冬之刃》的异同10:39 王响：响亮的响，响指的响21:30龚彪&黄丽茹：早知道是这样，像梦一场44:07 马德胜：说一声再见，就是死去一点56:27 年轻一代：一切悲剧皆因爱而起72:16 《凛冬》的文字照进《漫长》的画面76:26 往事的记忆照进当下的时空【封面】《漫长的季节》剧照【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

本期节目纯属临时起意的突然加更，关于一台话剧，关于自我保护，关于公共表达，关于法理，关于道德，关于神性，关于人间。有太多事情不吐不快。“我并不同意你的观点，但是我将誓死捍卫你说话的权利。”【主播】肖恩，刚刚看完《怀疑》【主要话题】00:37 临时起意的加更与两点声明05:03 梗概和简介08:06 角色的决力与气氛的流转12:04 神父：面对指控，如何自证清白？也许我们本就不必自证清白32:57 修女：过去的罪孽，是否应该宽恕？每个人都是一张油画54:01 结局：世上可有所谓的真相？历史在发生时未被发现，在发现时已被重组68:44 警惕任何意义上的绝对权怀疑不是魔鬼，偏见才是【提及作品与扩展内容】《狩猎》《理查德·朱维尔的哀歌》《十二怒汉》《毒舌律师》《大卫戈尔的一生》【封面】6.15 上海话剧艺术中心《怀疑》谢幕【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

国宝展前夜，雷雨交加，护送梅瓶的古瓷研究员成聆泷神秘消失，梅瓶不知所踪，成为悬案。种种迹象标明，成聆泷似乎穿越回了古代。为寻找女友，第二年的雷雨夜，成聆泷的男友齐永定还原女友消失当夜的情形，竟真的穿越回了古扬州。在唐朝、元朝、清朝数个朝代中穿梭，齐永定邂逅了历史人物，身陷历史事件，见证了古扬州城的繁盛，最终如愿见到了消失已久的爱人成聆泷，奈何世事变迁，原来的生活回or不回，成了他们面临的新问题……当齐永定的穿越冒险逐渐深入，扬州历史上的名人、诗文、美食渐次登场，一幅千年扬州画卷也徐徐展开......【主播】雅各布，很喜欢齐永定的冲锋衣肖恩，一直在数扬州到底有几座桥【主要话题】00:20 初识《寻泷》02:13 齐永定的穿越故事09:37 在清/唐/元间横跳的故事13:10 最具“悬疑感”的唐朝故事19:40 余韵悠长的交错时刻27:52 扬州美食的高光时刻34:56 下一部？帝王之气浓郁的南京城42:06 泱泱华夏，处处皆宝藏【封面】《寻泷》图书封面【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

《宇宙探索编辑部》真是一部神奇的影片，距离在平遥影展的一鸣惊人已经过去两年，距离在国内院线上映也已不止六周。即便如此，当时观影后留下的触动依然温热。这部影片在往后生活中不经意间产生的噪音，就像电视机里的雪花屏幕，都成为了某种关键时刻的余晖，在个体、群体甚至影史中反复发觉，难以平息。理想与世俗的冲突，孤独与人海的分野，抽象与具体的博弈，虚构与真实的纠缠，这些讨论与思考将无休无止，却也永远召唤，这是生而为人难以确凿的诅咒，也是穷其一生值得追索的奇点。谁又不曾做过这编辑部的一员，以自己的方式向自己的宇宙停靠。【主播】雅各布，浪漫土狗一号肖恩，浪漫土狗二号【主要话题】00:19 沉积两年的期待03:01 “土狗浪漫”的故事概览07:21 “土狗浪漫”之土狗篇08:18 肖恩的土狗时刻：我在哪11:32 雅各布的土狗时刻：他是谁21:37 唐志军的土狗时刻：永远选择万一29:44 伪纪录片？摄影师在场33:13 “土狗浪漫”之浪漫篇34:19 喜剧片？更像照镜子40:43 大长片？能否更精简46:09 大团圆？另一种解读52:55 理想主义不是宣战，而是撤退58:22 孙一通：符号之外的使命1:04:30 诗与科学：对永不确凿的描摹1:12:34 秦彩蓉：普通人的动机在哪1:19:12 月亮永远在召唤【封面】宇宙诞生时的余晖【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。

又到了一年一度的世界博物馆日，不同于去年节目的低沉调子，今年的节目将借着苏也的一本书《走！到美术馆去》积极向上的书名，分享一下那些令人印象深刻的、有趣的、让人铭记至今的美术馆经验与故事。正如作者提到的那样，希望所有人都能有机会去体验一下做“美术馆里的闲人”的感觉。【主播】雅各布，最近刚去国家版本馆【嘉宾】Mia，《红油妙手》资深嘉宾、艺术从业者【主要话题】01:05 《走！到美术馆去》其书02:54 作者苏也其人06:59美术馆中的“归属感”：大都会艺术博物馆与笛洋美术馆18:01 曲折跌宕的故事：巴恩斯基金会美术馆24:00 嬉皮至死：垮掉的一代博物馆28:53 巧遇当代艺术：旧金山现代美术馆34:54 光看不如动手：旧金山探索馆39:37 深度参与的经历：佛罗里达大学哈恩艺术博物馆45:25 走！到美术馆去！【封面】旧金山现代美术馆《Snap and share》展览提示语Pc：Mia @SFMOMA【如何收听】可以在喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、小宇宙、皮艇等各大泛用型播客平台上找到我们，欢迎订阅。