HelhetsPodden

När vi står inför något nytt kan vi inte alltid förlita oss på vår logik. Vad säger forskningen och hur hjälper vi hjärnan att skapa ny logik?

Du kan inte tänka och analysera fram en varaktig förändring. Punkt! Men här kommer tre sätt du kan göra det på!

Har du märkt hur din energi förändras bara av att vara i rätt sällskap?Det är inte slump, det är stämgaffeleffekten.När hjärtan och hjärnor synkar i samma frekvens, börjar kroppen släppa taget om kamp och expansionen tar vid.I det här avsnittet delar jag hur trygghet, nervsystem och kvantfysik samverkar när du inte längre kämpar dig fri utan kalibrerar dig fri.I det här avsnittet pratar jag om:– hur nervsystemet skapar trygg expansion– varför hjärnan inte kan växa i stress– vad stämgaffeleffekten och gruppkoherens gör med ditt undermedvetna– och hur du skiftar från prestation till vibration💫 Välkommen in i fältet där transformation sker på riktigt.

I det här avsnittet öppnar vi dörren till en kraft du kanske glömt bort, din kreativitet! Här pratar vi om kreativiteten som en helande kraft, en inre medicin som hjälper dig läka och hitta vägen hem. Vi dyker ner i varför skapande kan lösa upp gammal sorg, lugna ditt nervsystem och väcka det där lekfulla modet i dig.

I det här avsnittet utforskar vi skillnadernamellan meditation och hypnos. Två viktiga praktiker men med helt olika användningsområden!

Vill du landa djupare i dig själv och ge plats åt tacksamhet, reflektion och nya insikter? I detta avsnittet guidar jag dig i kraften av dagligt skrivande, en enkel men magisk ritual som kan öppna dörrar till inre klarhet och lugn.Vi pratar forskning, praktiska övningar och hur du kan möta dig själv med ärlighet och mjukhet, varje dag. Och dela gärna med dig i kommentarerna:🖊️ Har du testat att skriva dagbok/ självjournal? Hur har det känts för dig?

Idag ska vi dyka ner i den mystiska – och vetenskapliga – världen av ritualer.
Hur kan något så "enkelt" som tända ett ljus, viska en intention till vinden eller gräva ner en sten faktiskt förändra vår energi, vårt medvetande, och i förlängningen… hela vår verklighet?


I dag utforskar vi mindfulness ur ett spännande perspektiv. Vi börjar med dess historia och vetenskapliga grund och avslutar med en spirituell knorr som kopplar samman praktiken med mystik och transformation. Du får tre kraftfulla Mindfullnessövningar- med spirituell touch!

Hur kan man träna upp sitt mindset och genom det skapa starka mentala muskler?Skilnaden på stagnerat och växande mindset?Och så några övningar!

För att skapa ditt drömliv så kan det vara avgörande att förstå skillnaderna mellan manifestation och attraktion. Här belyser jag just det och här under finns punkterna i övningen som jag beskriver: Steg 1: Skriv ner ett mål du vill manifestera, t.ex. en ny möjlighet eller ett speciellt resultat.Steg 2: Visualisera hur det känns att redan ha uppnått målet. Lägg märke till känslorna av glädje, tacksamhet och framgång.Steg 3: Skriv ner tre inspirerade åtgärder du behöver ta för att röra dig mot detta mål. När du väl tar aktion och inte bara tänker på det så är det som att skicka en eterisk pil till universum om att du verkligen, verkligen vill göra eller få detta och i samma sekund som du tar aktion och den eteriska pilen far i väg, så infinner sig universum med stöd, guidning och energi till processen!Steg 4: Nu är det dags för nästa steg att frigöra kontrollen och fokusera på att hålla en positiv energi som matchar det du vill attrahera. Du behöver alltså i hela ditt väsen bli den framtida versionen av dig själv som i frekvens matchar det du vill ha eller vill uppnå!Steg 5: Nu ska du bara vila i ditt inre vetande av ”Det här eller någonting ännu bättre kommer att ske på ett sätt som är till det bästa för mig och alla inblandade parter!”