Génération Ultra

L’ultra-vélo se pratique sur route, en gravel ou en VTT. Mais quelles sont les différences entre ces disciplines ? Et qu’est-ce qu’il faut prendre en compte lorsqu’on passe de l’une à l’autre ?Avec Guillaume, on décrypte les spécificités de ces trois pratiques : gestion de l’effort, pilotage, matériel, autonomie et préparation. Fort de son expérience en VTT et en ultra-distance, et de son regard de professionnel du cycle, il partage ses conseils et les erreurs à éviter pour se lancer sur de nouveaux terrains.Un épisode concret pour mieux comprendre les exigences de chaque discipline et préparer ses prochaines aventures en ultra-vélo.Instagram Guillaume : @guillaume.poinsotInstagram podcast : @generationultra_podcastSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

Direction le Pérou avec Aline pour revenir sur son expérience de l'Inca Divide, une course de 1 200 km et 23 000 m de dénivelé positif à travers les Andes, avec des passages à plus de 5 000 mètres d'altitude.De la préparation physique et médicale à la découverte de la haute altitude, Aline raconte cette aventure exigeante, marquée par un accident et finalement un abandon.On échange également autour de ce qui l'anime dans l'ultra-distance : la recherche de l'inconnu, les environnements difficiles, les rencontres et cette envie de sortir de sa zone de confort. Une discussion autour de la difficulté, du rapport au risque et de ce qui compte vraiment lorsqu'on se lance dans de telles aventures.Instagram Aline : @aline_ultranormale_Instagram podcast : @generationultra_podcastSi l'épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d'écoute : c'est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

Lancelot découvre le vélo en 2021, avec un premier défi : traverser la France alors qu’il n’a jamais parcouru plus de 15 km dans une journée. Depuis, il a fait de la longue distance un moyen de découvrir de nouveaux horizons, de vivre des défis personnels et de rester proche de sa famille, malgré l’éloignement.Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, du vélo utilitaire à l’ultra-distance, avec notamment un défi de 800 km dédié à son grand-père.On aborde également le diabète de type 1 et la pratique du sport d’endurance : gestion de la glycémie pendant l’effort, contraintes au quotidien et message d’espoir pour les personnes diabétiques qui souhaitent se lancer dans le sport.Enfin, on explore son rapport aux limites, à la difficulté et à ce qui nous pousse à aller plus loin que ce que l’on pensait possible.Instagram Lancelot : @lancelotb37Instagram podcast : @generationultra_podcastSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐Photo : Hugo Winkler & Enzo Celestrano

Adrienne Estrada pratique le vélo depuis plusieurs années, de la longue distance sur route au gravel engagé et au bikepacking. Cette année, elle s’est lancée sur la Silk Road Mountain Race, une course d’ultra-distance de plus de 2 000 km à travers les montagnes du Kirghizistan.Dans cet épisode de Génération Ultra, elle raconte cette aventure, entre paysages grandioses, solitude et plaisir de rouler. On revient aussi sur le problème mécanique qui a bouleversé sa course, les solutions trouvées pour repartir et la place de l’abandon dans une pratique où tout ne se passe pas toujours comme prévu.Si l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

Robin Isartel est photographe et vidéaste outdoor. Depuis plusieurs années, il suit des épreuves d’ultra-cyclisme comme les Race Across, où il documente les courses et l’évolution des participants au fil des kilomètres.Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, de ses débuts en photographie à son arrivée dans l’outdoor et l’ultra-distance. On parle de son regard sur ces épreuves, de ce qu’il observe chez les participants et des émotions qu’il vit à leurs côtés.Avec Robin, on découvre aussi les coulisses de son métier, de la préparation d’une course au travail réalisé après l’arrivée. On évoque également ses projets plus intimistes, comme le suivi de Pauline Gaidet sur les Sept Majeures, et la manière dont il construit le récit de ces aventures.Instagram Robin : @robinissartelInstagram podcast : @generationultra_podcastSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐Photo vignette : @tristanshu

Mauve pratique le sport depuis l’enfance et l’ultra-distance depuis près de dix ans. Pourtant, son rapport au vélo ne se résume pas à la recherche de performance. Pour elle, rouler loin est aussi une manière de se déplacer, de découvrir, de rejoindre ses proches ou simplement d’aller voir ce qui se trouve plus loin.Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, de ses débuts sportifs à son arrivée dans l’ultra-cyclisme, après avoir longtemps été interdite de compétition par ses parents. On parle aussi de la place que la compétition a finalement prise dans sa pratique et de ce qui continue à la pousser à parcourir plusieurs centaines de kilomètres.Avec Mauve, on parle également de sens dans le vélo, de mobilité et de son choix de ne jamais passer le permis de conduire, mais aussi de son alimentation. Végétarienne depuis près de 30 ans, elle raconte comment elle adapte son alimentation à l’ultra-distance et les compromis que cela peut parfois impliquer en course.Enfin, on échange sur son rapport à l’effort, au corps et à cette pratique qui lui permet avant tout de continuer à explorer et à aller vers les autres.Instagram Mauve : @quandlespoulesInstagram podcast : @generationultra_podcastSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

Thomas Boury est journaliste freelance et cycliste ultra-distance. Après avoir pratiqué le vélo sous de nombreuses formes, des alley cats au cyclisme sur route, il se tourne vers l’ultra-distance en 2021 et construit progressivement un véritable projet sportif autour de cette pratique.Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, son rapport au vélo et la manière dont il a choisi de professionnaliser son projet sportif, entre activité de freelance, recherche de partenaires et entraînement.Avec Thomas, on parle aussi de l’équilibre entre passion, travail et vie de famille, depuis la naissance de son fils, mais aussi des réalités moins visibles d’un projet d’athlète : incertitude financière, charge mentale et surcharge d’entraînement.On revient enfin sur sa saison 2026, marquée par une période de doute et une perte de plaisir sur le vélo, avant une Transcontinental qui lui a permis de retrouver confiance et surtout la joie de rouler.Enfin, on parle de la suite de son projet et de la manière dont il souhaite continuer à faire grandir sa pratique de l’ultra-distance.Instagram Thomas : @thomasbouryInstagram podcast : @generationultra_podcastSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

Meg-Anne Lagrève est arrivée dans l’ultra-distance assez récemment. En quelques années, elle est passée de ses premières longues sorties à la Desertus, puis à la Marseille-Napoli, avant de se lancer dans de nouveaux défis comme le Paris-Brest-Paris et l’Atlas Mountain Race, une épreuve de 1200 km en montagne au Maroc… alors qu’elle n’avait encore jamais fait de VTT.Dans cet épisode de Génération Ultra, on revient sur son parcours, sa découverte de l’ultra-distance et ce qui l’attire dans ces longues heures passées sur le vélo.Avec Meg-Anne, on parle de performance, de compétition, de reconnexion à la nature et surtout de ce paradoxe qu’elle recherche aujourd’hui : l’épuisement du corps pour l’apaisement de l’esprit. On revient aussi sur sa volonté de partager son expérience et de montrer, à son échelle, que l’ultra-distance peut être accessible à celles et ceux qui n’osent pas encore se lancer.Enfin, on parle de ses prochains défis et notamment de sa préparation pour le Paris-Brest-Paris 2027 et de cette nouvelle aventure au Maroc.Instagram Mégane : @maad_megInstagram podcast : @generationultra_podcastSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐

Maxime Dondeyne connaît bien les Last Man Riding. Après plusieurs participations et une performance de plus de 30 heures sur le vélo lors de l’une d’entre elles, il a eu le temps d’apprendre et d’affiner sa stratégie sur ce format si particulier.Dans cet épisode de Génération Ultra, réalisé en collaboration avec Last Man Riding, on revient sur ce format unique, à mi-chemin entre le vélo ultra-distance et le backyard : une boucle d’une vingtaine de kilomètres à terminer en moins d’une heure, puis un nouveau départ… jusqu’à ce qu’il n’en reste plus qu’un.Avec Maxime, on parle surtout de stratégie, gestion de l’effort, alimentation, sommeil, matériel et préparation, mais aussi de tout ce qu’il a appris au fil de ses participations pour progresser sur ce format aussi exigeant qu’addictif.Un épisode pensé pour comprendre les Last Man Riding de l’intérieur et repartir avec des conseils concrets pour se lancer ou aller plus loin. 🚴Instagram Maxime : Maxime DondeyneInstagram Last Man Riding : Last Man RidingInstagram podcast : Génération UltraSi l’épisode vous a plu, abonnez-vous et laissez un avis sur votre plateforme d’écoute : c’est ce qui aide le plus à faire grandir Génération Ultra. ⭐Photo vignette : Jennifer Nguyen

Dans ce nouvel épisode de L’avis du coach sur Génération Ultra, on s’intéresse à un sujet qui peut faire une vraie différence sur une course d’ultra-distance : la chaleur.Avec le coach et nutritionniste Hugo Malfroy, on commence par comprendre ce qu’est le heat training, ou entraînement à la chaleur : pourquoi l’utiliser, comment fonctionne l’acclimatation à la chaleur et surtout comment mettre en place un protocole quand on prépare un ultra dans un environnement chaud.On parle ensuite de ce qu’il est possible de faire pendant une course quand les températures montent : comment gérer son effort, limiter les risques et adapter sa stratégie face à la chaleur.Un épisode concret pour mieux comprendre comment préparer son corps à la chaleur et mieux la gérer pendant un ultra.👉 Posez vos questions ou proposez vos thèmes pour les prochains épisodes de L’avis du coach.Instagram du podcast : Génération UltraInstagram d’Hugo Malfroy : Hmcoaching01🎙️ Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode.