Wie gelingt die perfekte Pause?

Der ehemalige Elitesoldat Otto Karasch spricht über das Verlassen der Komfortzone, Überleben in der Wildnis und seine eigene Bildschirmzeit. Als Gewinner des Youtube-Formats “7 vs. Wild“ ist er bekannt geworden. Inzwischen erzielt auch sein eigenes Format „Survival Squad“ Millionen Aufrufe. Aber auch um seine verschiedenen unternehmerischen Projekte geht es im Podcast.

„Workations“ versprechen das große Glück, Arbeit und Ferien sollen verschmelzen. Wie der Traum gelingt und wann es ein böses Erwachen geben könnte.

Ex-St.- Pauli-Spieler Benjamin Adrion erzählt über seine Non-Profit-Organisation für sauberes Trinkwasser, Parallelen zwischen Sport und Führung, sein neues Hotel und wie es ist, wenn Jan Böhmermann den Finger in die Wunde legt.

Das Mittagstief vermeiden, genügend trinken und dabei weder auf Genuss, noch auf den obligatorischen Büro-Kaffee verzichten: Wie gute Ernährung am Arbeitsplatz funktionieren kann.

Wenn’s ums Gründen geht, besonders beim Entwickeln von neuen Apps, geht’s bei vielen um den Traum vom großen Geld. Man will zu den Gewinnern gehören, zu denen, die sich am Markt durchsetzen. Und oft wird dann gefragt: Wie geht das? Wie schaffe ich es die richtige Idee zu finden? Sebastian Klein hat das geschafft: Er hatte eine gute Idee und er hat sie mit anderen zusammen zu einer erfolgreichen App entwickelt. Nämlich Blinkist. In der App kann man kurze Zusammenfassungen von Sachbüchern lesen und hören. Und als die App Blinkist in diesem Frühjahr verkauft worden ist, ist Sebastian Klein mehrfacher Millionär geworden. Aber er will das Geld gar nicht. 90 Prozent davon hat er abgegeben. Und auch den Hype um die Start-Up-Blase sieht er inzwischen kritisch. Deshalb hat er trotzdem weitere Projekte, zum Beispiel das Magazin Neue Narrative, in dem es um New Work geht. Wir sprechen über gute Arbeit, die Grenzen der Selbstoptimierung, wie man es auf eine vernünftige Weise schafft, Ideen auch umzusetzen, und über Ungleichheit.

Eine Extra-Folge zur Buchmesse: Malaika Mihambo ist Leichtathletin und vor allem im Weitsprung sehr erfolgreich: zweimal Weltmeisterin und Olympiasiegerin. Auf der Frankfurter Buchmesse hat sie am vergangenen Sonntag ihr neues Buch vorgestellt: Spring dich frei: Mein Weg zu Achtsamkeit und innerer Stärke. Über das Buch und die Frage, wie man selbstbestimmt lebt, auch wenn ein anspruchsvoller Beruf wie der Profisport droht, einen komplett zu vereinnahmen, spricht sie mit F.A.Z. Sportredakteurin Stefanie Sippel.

Sie stammt aus einem Hartz-IV-Haushalt, hat ohne Abi studiert und arbeitet heute bei EY. Im Live-Podcast sprechen wir mit Natalya Nepomnyashcha über ihren Werdegang, Hürden, Kritik am Schulsystem – und wie sie anderen Arbeiterkindern helfen will.

Soll ich meinen Bürojob hinschmeißen und etwas tun, das meinen Idealen entspricht? Alten Menschen helfen, biologisch ackern? Diese Phantasie haben viele, auch wenn es ein großes Aber gibt.

Seit seinem Unfall bei "Wetten, dass..." vor mehr als zehn Jahren beweist Samuel Koch, was trotz Einschränkungen und Verlusten beruflich noch möglich ist. Er ist Schauspieler, Autor, Redner, Podcaster, Student - und hat noch so viele weitere Pläne. Er müsse nur aufpassen, es nicht zu übertreiben.

Stau, Zugverspätung, störende Mitreisende: Lange Arbeitswege können ganz schön nerven. Wie entspanntes Pendeln gelingt - oder geht das etwa gar nicht?