Être Bien, ça s'apprend !

Après 44 années d’existence, l’école Écoute Ton Corps s’apprête à fermer ses portes le 15 décembre 2026. Mais si la structure actuelle disparaît, les enseignements de Lise Bourbeau, eux, vont continuer à vivre ! Pour ce 70e et dernier épisode sous la bannière Écoute Ton Corps, Élise reçoit Charlène Lepage, qui reprend le flambeau dès 2027. Et si une fin était aussi le début d'une nouvelle aventure ? Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention.🌱 IMPORTANT – Pour suivre la suite de l'aventure en 2027 et découvrir les prochains ateliers et formations :👉 Cliquez ici 🎙️ Et pour la suite du podcast ?Vous avez des questions, des idées ou des suggestions pour les prochains épisodes ? Je serai ravie de vous lire !👉 Cliquer ici

Et si l’inconfort n’était pas le signe que quelque chose ne va pas, mais parfois le signe que quelque chose est en train de bouger dans notre vie ? Longtemps paralysée par ses peurs, Laetitia Breton raconte comment elle s’était installée dans une vie confortable, où elle ne prenait aucun risque, mais qui ne lui correspondait plus. Aujourd’hui animatrice-conférencière de l’école Écoute Ton Corps, elle échange avec Élise autour de notre rapport au confort et à l’inconfort. Dans cet épisode, elles abordent notamment : La zone de confort qui rassure mais peut aussi nous maintenir dans une vie qui ne nous correspond plus  La peur qui n’est pas nécessairement un « STOP »  L’importance des petits pas pour aller vers ce qui nous fait vibrer  Comment distinguer un élan qui part de la peur d’un élan qui part de l’amour  La maternité et la confrontation entre la mère idéale et la mère humaine  Les coulisses de nos changements, souvent bien moins confortables que ce que nous présentons  L’inconfort comme un signal qui nous invite à observer ce qui se joue en nous  Les contractions et les expansions qui accompagnent la naissance d’un projet ou d'une nouvelle étape de vie  L’importance de nommer et de sentir réellement ce qui se vit en nous  Et si, finalement, nous n’avions pas à supprimer l’inconfort, mais à apprendre à l’accueillir et à l’écouter ? Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invitée Laetitia Breton :  www.bretonlaetitia.com Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 Écoute Ton Corps 

Avez-vous déjà constaté la ressemblance entre le microscopique et le macroscopique soit de l'infiniment petit d'un atome à l'infiniment grand du système solaire ? Et si, tout ceci était connecté en permanence et en interdépendance ? C'est avec cette perspective intégrative que notre invitée, anciennement médecin militaire et maintenant pionnière du « prendre soin de soi et des autres » aborde avec Charlène les thèmes suivants :  Sa formation de médecin et sa sagesse indienne Son intérêt pour la vision intégrative et globale de la santé La définition positive de la santé : une vitalité vibrante vers ses rêves L’Ayurvéda et sa vision du corps qui te parle pour te guider vers ton dharma L’importance de l’écoute et l’observation pour accéder  aux intelligences du corps Les textes Védas et sa conception de l’Univers tels une symphonie Réenchanter l’art de prendre soin de soi et des autres Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invitée Nathalie Geetha Babouraj et son film : cliquez ici.  Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 Écoute Ton Corps 

Comment aider un enfant à développer sa confiance en lui ? Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Laure Gautier pour explorer ce qui permet à un enfant d’oser, d’expérimenter, de se tromper et de découvrir ses propres capacités. Mais leur échange les amène aussi à regarder du côté de l’adulte. Car en voulant donner à nos enfants ce que nous-mêmes n’avons pas reçu, nous pouvons parfois agir en réaction à notre propre histoire et à nos propres peurs. Elles abordent notamment la peur de l’échec, la sécurité intérieure, la différence entre accompagner et surprotéger, mais aussi l’importance d’écouter les besoins de l’enfant sans oublier ceux du parent. Un échange autour de la confiance de nos enfants… qui nous invite aussi à regarder la nôtre. Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invitée : Thérapeute en relation d'aide enfants & ados | à St-Laurent et en ligne- Laure GautierPour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : www.ecoutetoncorps.com 

Lorsque tu essaies d'atteindre un but et que cela te demande beaucoup d'efforts pour peu de résultats : peut-être que tu agis sans prendre en compte des lois de la nature. Dans cet épisode, Charlène accueille Serge Fortier, environnementaliste et consultant en jardinage écologique. Ensemble, ils abordent :  Son malaise avec la vente de produits dans son métier d’horticulteur Son épuisement physique et mental qui l’a redirigé vers ce qu’il veut véritablement Son intérêt pour la philosophie écoenvironnementale Les lois de la nature : comprendre la nature pour jardiner sans effort La nature ne fait pas de déchets : l’art de voir la valeur partout et dans tout Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invité : https://sergefortier.com/  Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Nous avons souvent tendance à éviter le conflit, à vouloir le faire disparaître ou à chercher qui a tort et qui a raison. Et si le conflit pouvait aussi devenir un espace pour mieux se comprendre, prendre sa place et restaurer le lien ? Dans cet épisode, Élise accueille Valérie Mohen, médiatrice, coach et animatrice des ateliers Écoute Ton Corps. Ensemble, elles abordent : Le parcours de Valérie et sa découverte de la médiation à travers sa propre séparation  Le conflit comme une occasion de transformation plutôt que comme quelque chose à éviter  Sortir du « qui a tort, qui a raison » pour restaurer le dialogue  La conscience, l’acceptation et la responsabilité au cœur de la médiation  Se rencontrer soi-même, prendre sa place et mieux rencontrer l’autre  Un échange autour du conflit, mais surtout autour de notre capacité à nous rencontrer nous-même et à rencontrer l’autre autrement. Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir notre invitée : https://allum-etre.fr/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 Écoute Ton Corps 

Et si la tête et le cœur n'étaient plus en opposition ? Et si le rationnel était complémentaire à l'émotionnel ? Dans cet épisode, Charlène Lepage accueille Rachel Desroches, étudiante de l'école Écoute Ton Corps en fin de parcours. Ensemble, elles abordent comment la spiritualité s'intègre à la science et en quoi s'autoriser à être marginal est la voie libre vers un alignement à soi. Découvrez :  Son parcours universitaire et son intérêt envers les approches complémentaires. Comment elle a vécu être en marge du parcours scientifique valorisé. La peur du jugement des autres comme miroir de sa propre non-acceptation. Pourquoi s’autoriser à être marginal libère aussi les autres.  Comment passer de la contradiction tête-cœur à sa complémentarité. En quoi se mettre en marge est nécessaire pour tout leader qui veut défricher un nouveau chemin.  Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Présentation de notre invitée :  Rachel Desrochers est bachelière en psychologie et détient une maîtrise en orthophonie. Après plusieurs années à œuvrer dans le domaine de la santé, son parcours l’a menée vers une approche plus globale de l’être humain. Aujourd’hui étudiante en phase 3 de l’école Écoute Ton Corps, elle est également technicienne certifiée en hypnose et praticienne en soins énergétiques, notamment à travers le Reiki, le micro-massage crânien et le micro-massage énergétique. À travers ses accompagnements, elle souhaite aider chacun/e à mieux se comprendre, à retrouver son équilibre intérieur et à revenir à soi. Son site web : https://www.rachelretourasoi.com/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps :  👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Élise Monfrini accueille Sébastien Rastelli, champion de battle rap, pour un échange autour de nos relations, du regard des autres et de nos styles d’attachement. Pendant près de 17 ans, Sébastien a pratiqué le battle rap, une discipline dans laquelle deux personnes s’affrontent avec les mots. Une expérience qui l’a confronté au jugement, aux critiques et à la perception que les autres pouvaient avoir de lui. Au fil des années, ce parcours l’a amené à s’intéresser au développement personnel, à suivre des thérapies et à mieux comprendre ses propres mécanismes relationnels. Dans cet épisode, Sébastien évoque : • Ce que le battle rap lui a appris sur le regard des autres et la connaissance de soi. • Les quatre styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé. • Comment nos blessures et nos expériences passées influencent nos relations aujourd’hui. • Pourquoi certains comportements de l’autre nous déclenchent… et ce qu’ils viennent révéler de nous. • Comment mieux comprendre nos mécanismes et ceux de l’autre pour communiquer et vivre des relations plus sereines. Un échange qui nous invite à porter un autre regard sur nos relations : et si nos difficultés avec les autres pouvaient aussi devenir des occasions pour mieux nous connaître ? Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir l’univers de Sébastien : https://www.instagram.com/crackastarr/ Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Qu’est-ce qu’un moine bouddhiste vient apprendre à l’école Écoute Ton Corps ? Pour répondre à cette question, la coanimatrice Charlène reçoit Jamy Quintens, étudiant Écoute Ton Corps ordonné moine bouddhiste zen en 2008. Ensemble, ils abordent : Ce qu’est le bouddhisme zen Le croisement de la mission E.T.C. avec celle du bouddhisme La paix intérieure et extérieure comme buts ultimes Le coeur de l’acceptation et de l’équanimité Sa définition de DI-EU Ses astuces pour cultiver la méditation au quotidien Bonne écoute ! Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. Pour découvrir Jamy : https://zen-profondeville.fr/  Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Élise Monfrini reçoit Suzanne Tremblay, une femme discrète, mais essentielle au sein de l'école Écoute Ton Corps. Depuis de nombreuses années, Suzanne accompagne les étudiants au service à la clientèle et œuvre dans l'ombre avec une profonde bienveillance. À travers son parcours, elle nous partage comment l'enseignement d'Écoute Ton Corps, puis celui d’un Cours en Miracles, lui ont permis de transformer son regard sur la vie, de cesser de se comparer et de découvrir une profonde paix intérieure. Dans cet épisode, Élise et Suzanne abordent : • Le parcours de Suzanne au sein de l'école Écoute Ton Corps. • Comment Écoute Ton Corps et Un Cours en Miracles se complètent. • Pourquoi la comparaison est l'un des jeux de l'ego. • Ce que signifie réellement trouver sa juste place. • Comment développer la confiance et apprendre à faire un pas à la fois. • La différence entre vivre dans la peur et choisir l'amour. • Pourquoi la vie est faite pour être vécue plutôt que constamment analysée. • L'importance de vivre les enseignements plutôt que de seulement les comprendre. • Comment retrouver une paix intérieure durable. Une conversation profonde, authentique et inspirante qui nous rappelle que notre juste place ne dépend pas du regard des autres, mais du sentiment profond d'être en accord avec soi-même. Parce que lorsque l'on cesse de se comparer, il devient enfin possible de ressentir que l'on est exactement à sa place. Bonne écoute ! 💬 Interagissez avec nous en commentant sous l'épisode.  Nous vous lirons avec beaucoup d'attention. Pour en savoir plus sur l'école Écoute Ton Corps : 👉 https://www.ecoutetoncorps.com