Amma Soul — Le podcast

Et si ta voix devenait l'une de tes meilleures alliées pour donner naissance ?On apprend souvent à contrôler son corps, à retenir ses sons, à rester discrète. Pourtant, pendant l'enfantement, laisser sortir sa voix peut devenir un véritable outil pour accompagner les sensations et retrouver son instinct.Dans cet audio, je t'invite à explorer les vocalises graves et ouvertes.Pas besoin de chanter juste, de faire de beaux sons ou de chercher à contrôler quoi que ce soit.Tu vas simplement expérimenter, ressentir les vibrations dans ton corps et laisser ta voix trouver naturellement son chemin.Une pratique pour te reconnecter à ton instinct, explorer une autre manière de vivre ton corps et te familiariser avec les sons qui pourront t'accompagner le jour de ta naissance.🌿 Cette pratique fait partie de mon guide offert : Les 3 pratiques essentielles pour commencer ta préparation à la naissance extatique.Tu peux télécharger le PDF et accéder aux deux autres audios gratuitement ici : https://ammasoul.com/3pratiques-essentielles-naissance-extatiqueAvec tout mon amour,Amma

Et si tu apprenais à relâcher ton corps pour laisser davantage de place à la détente et à l'ouverture ?Pendant la grossesse, prendre le temps de se déposer, de ralentir et de se reconnecter à ses sensations est précieux.Dans cette relaxation guidée, je t'accompagne progressivement des pieds jusqu'à la tête pour libérer les tensions et retrouver un état de détente profonde.Tu vas notamment découvrir l'importance du relâchement de la mâchoire, des épaules et du périnée dans ta préparation à la naissance.Installe-toi confortablement, offre-toi ce moment et laisse la vague de détente traverser ton corps.Tu peux refaire cette pratique aussi souvent que tu en ressens le besoin.🌿 Cette pratique fait partie de mon guide offert : Les 3 pratiques essentielles pour commencer ta préparation à la naissance extatique.Tu peux télécharger le PDF et accéder aux deux autres audios gratuitement ici : https://ammasoul.com/3pratiques-essentielles-naissance-extatiqueAvec tout mon amour,Amma 🤍

Et si tu pouvais commencer à changer ton regard sur la naissance, dès aujourd'hui ?Nos croyances, nos peurs et les histoires que nous avons entendues sur l'enfantement influencent notre manière de l'envisager.Dans cet audio-guidé, je t'invite à prendre quelques minutes pour cultiver de nouvelles pensées ressources, renforcer ta confiance et ouvrir un autre espace des possibles pour ta naissance.Installe-toi confortablement, pose les mains sur ton ventre et laisse-toi guider.Au fil de cette pratique, tu vas répéter des affirmations pour nourrir ta confiance dans ton corps et dans sa capacité à donner naissance.🌿 Cette pratique fait partie de mon guide offert : « Les 3 pratiques essentielles pour commencer ta préparation à la naissance extatique ».Tu peux télécharger le PDF et accéder aux deux autres audios gratuitement ici : https://ammasoul.com/3pratiques-essentielles-naissance-extatiqueAvec tout mon amour,Amma 🤍

Imagine-toi la plus détendue possible… À quoi ressemblerait cette journée ?Et si je te disais, qu'idéalement, le jour de la naissance de ton enfant est LA journée où tu es la plus détendue ....* * * * * * * * * * * * * *Si tu ne me connais pas, je suis Amma Polovtseva (@amma.soul sur insta) et j’accompagne les femmes enceintes à se sentir sereines et confiantes le jour J. Télécharge gratuitement ton ebook de YOGA PRÉNATAL pour SOULAGER LES MAUX DE GROSSESSE : https://ammasoul.com/recoistonpdfyogaprenatal🤰🏽 Si tu es enceinte et que tu souhaites enfanter naturellement, j'ai créé un accompagnement premium pour les femmes : https://ammasoul.com/accompagnementnaissanceextatique👩🏻‍🎓Et si tu es doula ou que tu accompagnes les femmes enceintes, je suis aussi formatrice de cette méthodehttps://ammasoul.com/formationnaissanceplaisirhttps://ammasoul.com/

Je sais, le titre est un peu provocateur.Mais pour tout te dire, j’avais cet épisode en tête depuis la création de ce podcast. Les mois sont passés, et j’ai procrastiné… jusqu’à ressentir que je ne pouvais plus enregistrer d’autres épisodes tant que celui-ci n’était pas sorti.Alors nous y voilà.Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle, les réflexions intimes qui m’ont traversée, et les recherches que j’ai menées au fil des années. Des questionnements qui, lorsque je les ai exprimés ouvertement, m’ont valu cette fameuse étiquette de “complotiste”. Avec le recul, et à la lumière de certaines informations aujourd’hui reconnues ou discutées plus largement dans l’espace public, je réalise que mon intention n’a jamais été de m’opposer ou de provoquer, mais simplement de comprendre, de questionner et de rester fidèle à mon intuition.Un épisode sur la liberté intérieure de penser par soi-même.https://ammasoul.com/

Et si profondeur et légèreté n’étaient pas opposées… mais complémentaires ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer cet équilibre subtil entre le sérieux et la joie, l’introspection et la légèreté du cœur.Je te partage comment j’ai longtemps associé la profondeur à l’austérité — avant de comprendre qu’on pouvait plonger dans la vie, dans nos émotions et nos ombres, sans perdre la lumière.Un épisode doux et vibrant, pour toutes celles qui cherchent à vivre pleinement… sans se prendre trop au sérieux.🌹 Pour aller plus loin :➤ Découvre le cercle Rose Sensuelle — rituels, transmissions et pratiques féminines chaque mois : https://ammasoul.com/abonnementrosesensuelle🌊 Reste connectée pour le lancement du nouvel espace immersif DIVE : https://ammasoul.com/newsletter

La honte est une émotion puissante, souvent invisible, qui nous pousse à nous cacher, à taire notre vérité, à rétrécir. Dans cet épisode, je t’invite à explorer cette émotion en profondeur : d’où elle vient, comment elle fonctionne au niveau psychique et corporel, et surtout comment commencer à s’en libérer.Je te partage mes réflexions, ainsi que des éclairages issus de la psychologie — pour transformer la honte en une porte d’accès à plus de liberté intérieure.✨ Pour aller plus loin avec moi :🌹 Cercle Rose Sensuelle – tous les moisProchain cercle : Jeudi 23 octobre — Soin d’onction de la Vierge Noire : Un soin de libération des blessures du féminin, guidé pas à pas.👉 https://ammasoul.com/abonnementrosesensuelle💞 Séance individuelle de sexothérapiePour explorer ta sensualité, tes relations ou ta sexualité dans un espace sécurisant et bienveillant.👉 https://tidycal.com/ammasoul/sexotherapie🌿 Séance Womb Light – soin énergétique utérin (2h)Un espace pour prendre soin de ta matrice utérine, mettre en lumière et libérer les blocages pelviens.Pour toi si : désir d’enfant, parcours PMA, interruption de grossesse, grossesse, post-partum, opération, maladie…👉 https://tidycal.com/ammasoul/womb-light

➤ Masterclasse TOUT pour soutenir ta femme pendant la naissance (qu’on veut extatique) – le samedi 27 septembre : ⁠https://ammasoul.com/masterclassepartenairenaissanceDans cet épisode, je t’invite à explorer un miroir fascinant : la manière dont nous vivons au quotidien — nos peurs, notre rapport au lâcher-prise, au plaisir, à la confiance — influence profondément notre manière d’enfanter.Je partage avec toi mes réflexions, des exemples concrets, et pourquoi je crois que la naissance révèle notre façon d’habiter la vie.On parlera aussi du rôle essentiel du partenaire et de l’importance d’une préparation qui englobe le corps, l’esprit… et même la sexualité.✨ Pour aller plus loin :➤ Accompagnement premium Naissance Extatique : https://ammasoul.com/accompagnementnaissanceextatique➤ Programme en ligne Naissance Plaisir (en promo actuellement) : https://ammasoul.com/programme-naissance-plaisir-en-ligne➤ Tu peux aussi rejoindre mon canal Télégram pour d'autre mini-podcast spontanés ! https://t.me/ammasoulnews

C’est l’histoire de ma rencontre avec celui qui allait devenir mon mari. Trois jours ensemble en 2008… puis, un an après, je dis oui à l’inconnu, à l’aventure, à l’Amérique du Sud.Certains diraient que c’était de l’inconscience. D’autres, que j’étais sous une bonne étoile.Mais la vérité, c’est que je n’ai pas mentalisé. Je n’ai pas eu peur. J’ai juste suivi mon élan, mon cœur… et je me suis détachée du résultat.Dans cet épisode, je te partage ce moment fondateur de ma vie et ce qu’il m’a appris :👉 Que parfois, dire oui à l’élan du cœur suffit.👉 Qu’on n’a pas besoin de tout contrôler pour vivre quelque chose de grand.👉 Et que la confiance, la vraie, naît de cet abandon au mystère.🎧 Pour aller plus loin avec moi :➤ Sur Instagram : https://www.instagram.com/amma.soul➤ Mon espace sensoriel 🌹 Rose Sensuelle (abonnement mensuel) : https://ammasoul.com/abonnementrosesensuelle➤ Sexothérapeute holistique je propose des séances couples ou solo : https://tidycal.com/ammasoul/sexotherapie➤ Si tu es enceinte, j’offre quelques accompagnements gratuits de 30 minutes : ⁠https://tidycal.com/ammasoul/accompagnement-gratuit-30-minutes-femmes-enceintes⁠ ➤ Mon accompagnement premium pour femmes enceintes ✨ Naissance Extatique : https://ammasoul.com/accompagnementnaissanceextatique ➤ En séances individuelles (Womb Light & Sexothérapie holistique) : https://tidycal.com/ammasoul

Et si prendre du temps pour soi n’était pas un luxe… mais une nécessité vitale ?Combien de fois ai-je attendu que quelqu’un me “donne” du temps… avant de réaliser que personne ne le ferait à ma place ?Prendre du temps pour soi, ce n’est pas égoïste.C’est un acte d’amour, de respect et de souveraineté.Tu y trouveras des clés simples et concrètes pour t’offrir des moments de respiration, même au cœur du quotidien chargé.🌹 Et j’ai une belle nouvelle à partager : l’espace Rose Sensuelle fête ses 1 an !À cette occasion, des surprises arrivent bientôt à l’intérieur de ce cercle dédié à la féminité, au plaisir et à la sensualité sacrée… reste à l’écoute !Tu peux dejà rejoindre le cercle : https://ammasoul.com/abonnementrosesensuelle