Espelho e Reflexo Psicoterapia e Psicologia

Na sociedade moderna, a meritocracia virou uma tirania silenciosa: todo mundo precisa ser CEO da própria vida, crescer 1% ao dia e dar 110% de si o tempo todo. A ideia de que ser comum é um fracasso nos obriga a uma busca exaustiva por uma eficiência inalcançável — um ritmo puramente mecânico, em que tentamos ser mais rápidos e previsíveis do que o próprio Waze. Mas e se a gente fizer um minuto de silêncio para a mediocridade? Não pela inutilidade, mas pela beleza de um dia comum, de um dia esquecível, onde simplesmente entregamos o simples e está tudo bem.Neste episódio do Espelho e Reflexo, conversamos sobre por que a inteligência artificial não hesita, mas o ser humano sim — e como a pressa em eliminar o erro e a dúvida está nos roubando o espaço essencial para o desejo. Afinal, uma vida sem respiro e sem o direito de não saber o dia de amanhã é uma vida que perde o sentido.#psicologiaexistencial #filosofia #espelhopsi #existencialismo #saudemental #rotina #produtividade #reflexao #autoconhecimento #psicologia #podcastbrasil #byungchulhan

A dificuldade de incluir algo na agenda é confiar sempre na força de vontade, de novo e de novo, toda vez que você precisa fazer algo é tirar um pouco dessa força, e ela cansa.Então conseguir entender os limites da responsabilidade e trabalhar com ela é a chave para conseguir construir um hábito novo.

Viver de maneira genuína é olhar para si mesmo como foco, como centro. É poder se ouvir como início de tudo, de medos, desejos, vontades e opções. Deixar o outro viver a dela, não se importar com o que o outro faz para ele mesmo. O que ele faz é problema dele tanto quanto o que você faz é problema seu!Então cuida da sua vida. Cuide de você.

Você quer brigar? Então brigue direito!Brigas fazem parte da vida e ninguém gosta de brigar, são momentos de raiva, explosão. Brigar por algo é dar uma importância para a relação porque quero ter mas preciso que coisas mudem.Agora se não existe brigas boas é possível brigar bem? Te convido a ouvir esse episódio que tenta trazer luz sobre essas mudanças

A terapia é um lugar de cuidado, de poder ser ouvido. Preencher esse tempo consigo mesmo as vezes é difícil mas bastante pertinente. O Reflexo de hoje é sobre ser ouvido e a construção desse espaço.

Tédio. A sensação de que tudo parece meio chato, meio mala, que nada tá muito certo, ou gostoso. Todo mundo já passou por isso, e é extremamente pessoal.É uma dor existencial que parece que podemos resolver com coisas simples, mas é um buraco que engole tudo que jogamos nele, se tentarmos preencher. Te convido essa semana a vir e ouvir um pouco sobre como é o Tédio para nós!

Vamos falar sobre conversas claras? Você conhece seu desejo?Inspirado pela Kaelynn Partlow, no seu post https://www.instagram.com/p/DayQTKpB8OJ/ eu proponho uma conversa mais direta. Clareza é Cuidado. Quão claro eu sou nas minhas demandas, quão objetivo eu sou nas minhas conversas?As vezes, para não soar grosso ou agressivo, escondemos nossos desejos atrás de um jeito diferente de falar, ou falamos sem dizer, afinal "é obvio". Mas as vezes não é, e muitas vezes isso cria um ruido na conversa que não só atrapalha mas pode mudar totalmente o sentido do que eu queria dizer.Poder ser direto na minha conversa é difícil porque eu preciso estar disposto a abrir o meu desejo, ser vulnerável para expor o que eu quero. Mas isso também pode ser um cuidado com quem ouve e comigo mesmo.Você tem sido direto?

Começar um projeto, trazer a criatividade para a ação das coisas é abrir uma porta para dentro de si.Existe uma liberdade e um acolhimento dentro da terapia, mas para a criação isso é necessário. A previsibilidade é importante, é um projeto de futuro que nos conforta, mas a liberdade é também aprender a flexibilizar o que eu esperava e o que eu quero.

Pode parecer um detalhe ou um jogo de palavras, mas precisamos dar uma atenção... ao cuidado!Uma reflexão rapidinha sobre o que é cuidado e sobre o que é atenção, e como as vezes a gente dá atenção e esquece do cuidado. Como você cuida de você e de quem você ama?

Depois de muito tempo parado eu resolvi voltar a criar conteúdo, mas dessa vez diferente, com vídeo e curto. E não foi fácil, não apenas porque é uma mídia nova, mas fazer sozinho. E pensando nessa dificuldade, e nos comos e nos 'porques' eu resolvi contar nesse primeiro episódio de lançamento do Reflexo. Vem comigo pensar, e me conte o que você vem pensando em fazer?