Endormissements somatiques

Sensation d'insécurité ou d'inconfort ? cogitations ? sommeil non réparateur ? insomnie ? Installez-vous confortablement dans votre lit avec des écouteurs ou un haut-parleur. Cette méditation guidée de 16 minutes vous accompagne vers un sommeil profond et réparateur, en aidant votre système nerveux et votre corps à trouver un sentiment de pleine sécurité intérieure. Idéale à écouter le soir, au coucher, ou lors d’un réveil nocturne. 🌙 Je suis Aurélia Bougnol Pellaé, thérapeute trauma-informée, spécialisée en IFS, approches somatiques, naturopathie et micronutrition. Sur ce podcast je vous partage des audios pour vous aider à vous endormir ! Pour des séances individuelles & accompagnements personnalisés : Réservez une séance de thérapie Somatique / IFS par mail : [email protected] ou par contact direct 06 43 98 86 49. Cette vidéo ne remplace pas un avis médical. Musique droits d'auteur : Liborio Conti"Free Relaxing Music For Commercial Use | No Copyright | No Attribution | Royaly Free"

Difficulté pour s’endormir ? cogitations ? sommeil non réparateur ? insomnie ?Installez-vous confortablement dans votre lit avec des écouteurs ou un haut-parleur.Cette méditation guidée de 12 minutes vous accompagne vers un sommeil profond et réparateur, en aidant votre système nerveux à se réguler, relâcher les tensions corporelles et calmer le mental.Idéale à écouter le soir, au coucher, ou lors d’un réveil nocturne.🌙Je suis Aurélia Bougnol Pellaé, thérapeute trauma-informée, spécialisée en IFS, approches somatiques, naturopathie et micronutrition.Sur ce podcast je vous partage des audios pour vous aider à vous endormir ! Pour des séances individuelles & accompagnements personnalisés : Réservez une séance de thérapie Somatique / IFS par mail : [email protected] ou par contact direct 06 43 98 86 49. Cette vidéo ne remplace pas un avis médical.