En Forme et Motivé

Centre Kinetic

Bienvenue au podcast animé par Olivier, kinésiologue et co-propriétaire du Centre Kinetic! Le but du podcast est de te motiver dans ta remise en forme, de t’éduquer sur les bienfaits de l’activité physique et surtout de t’aider à avoir des résultats dans le plaisir!

23 épisodes

Ep22. Réduction des douleurs chroniques par l'exercice et motivation à bouger (sur le podcast L'Alliance Sportive)
25/06/2024
34:54
Merci aux gars du podcast L'Alliance Sportive pour l'invitation! Discussion sur le facteur clé pour être motivé à bouger ainsi que sur la réduction des douleurs chroniques par l'exercice. Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
Ep21. 3 mythes sur la course à pied
14/09/2023
14:39
Est-ce que courir "use les genoux? Est-ce qu'il faut perdre du poids avant de commencer la course à pied? Est ce qu'il est plus facile de courir sur un tapis roulant qu'à l'extérieur? Bon podcast! Réserve ta rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
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Ep20. Prévenir l’arthrose du genou: causes et traitement par l’exercice
24/08/2023
16:15
Qu'est-ce que l'arthrose aux genoux? Comment soulager l'arthrose aux genoux? Quelles sont les stratégies de prévention? J'y répond dans cet épisode! Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
Ep19. Combien de pas par jour faut-il faire pour être en santé?
17/08/2023
9:09
Je te résume la réponse à l'aide d'une méta-analyse qui est sortie en août 2023! Lien de l'étude: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309?login=false Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
Ep18. Course à pied: les étapes essentielles pour s’initier sans se blesser!
27/07/2023
20:28
Tu as toujours voulu t'initier à la course à pied? Voici quelques conseils sur les étapes essentielles afin de ne pas se blesser! Pour une version écrite du podcast avec les vidéos d'exercices, clique ici (À VENIR) Article de blogue: Les 7 points techniques pour bien courir Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
Ep17. Le Grand Débat: Cardio ou Musculation pour avoir une meilleure santé en général?
19/07/2023
15:54
Dans le podcast d'aujourd'hui, je te donne la réponse concernant la question: qu'est-ce qui est mieux entre les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation pour avoir une meilleure santé en général? On aborde la questions selon plusieurs aspects dont: -la santé du coeur -la santé des os et des muscles -la santé mentale -le cancer -vieillir en santé Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
Ep16. Soulager la douleur au dos grâce à l’activité physique
30/06/2023
14:23
Dans ce podcast, je te parle de comment l'activité physique soulage les douleurs au dos! Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca
Ep15. Perdre du poids efficacement: cardio ou musculation?
06/06/2023
13:31
Qu'est-ce qui est le plus important pour la perte de poids: faire du cardio ou de la musculation? Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici
Ep14. La vérité sur les douleurs aux genoux et l’exercice : jasons des mythes courants!
29/05/2023
17:49
Dans ce podcast, je te parle de 5 mythes en lien avec les douleurs aux genoux et l'activité physique. Écoute l'épisode pour en savoir plus! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici
Ep13. Suivre des vidéos d’exercices en ligne: bon ou mauvais?
25/05/2023
11:50
Je te donne mon opinion sur les avantages et désavantages des vidéos d'exercices en ligne, pour l'atteinte de tes résultats! Bon podcast! Tu peux écouter l'épisode en format vidéo ICI Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider. Réserve ton appel ici

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Ep22. Réduction des douleurs chroniques par l'exercice et motivation à bouger (sur le podcast L'Alliance Sportive)

Ep21. 3 mythes sur la course à pied

Ep20. Prévenir l’arthrose du genou: causes et traitement par l’exercice

Ep19. Combien de pas par jour faut-il faire pour être en santé?

Ep18. Course à pied: les étapes essentielles pour s’initier sans se blesser!

Ep17. Le Grand Débat: Cardio ou Musculation pour avoir une meilleure santé en général?

Ep16. Soulager la douleur au dos grâce à l’activité physique

Ep15. Perdre du poids efficacement: cardio ou musculation?

Ep14. La vérité sur les douleurs aux genoux et l’exercice : jasons des mythes courants!

Ep13. Suivre des vidéos d’exercices en ligne: bon ou mauvais?