Эмоциональный Интеллигент

Выпуск о том, как находить ощущение ценности в себе, даже если кажется, что её вечно мало. Телеграм-канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligentГде найти Алёну: Подкаст: https://alionaborjesson.com/podcastТелеграм-канал: https://t.me/aliona_borjessonИнстаграм: https://www.instagram.com/aliona_borjessonВк: https://vk.com/alenaborjesson

Телеграм-канал ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent

Канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent

Что делает человека счастливым с научной точки зрения?Ссылки на статьи и тесты, которые упоминала в выпуске, можно найти в телеграм-канале "Эмоциональный Интеллигент"

Когда мы сталкиваемся с трудностями, нередко в первую очередь обращаем внимание на то, какие слабые стороны нужно исправить, из этой ситуации выбраться.  При этом идея о том, что нужно обращать внимание не только на недостатки, но и на достоинства — достаточно очевидна. Однако в большинстве случаев про свои сильные стороны мы вспоминаем только для поддержания самооценки, а не для того, чтобы действовать более эффективно. В новом эпизоде подкаста «Эмоциональный Интеллигент» рассказываю про силы характера — одно из направлений позитивной психологии, которое предлагает активно узнавать и использовать свои сильные стороны личности для того, чтобы легче справляться с непростыми периодами и жить счастливее.Канал "Эмоциональный Интеллигент": https://t.me/emotional_intelligent

«Мыслить нужно позитивно» — фраза, которую сложно произнести не иронично. И это неудивительно: большая часть советов про позитивное мышление по сути является приглашением у обесцениванию себя и своего опыта (ведь «не нужно грустить, нужно радоваться»!)При этом исследования из раза в раз показывают: способность мыслить позитивно помогает не только ментальному здоровью, но и физическому. Так где же проходит грань между токсичной позитивностью и здоровой способностью замечать в жизни хорошее? Об этом — в новом выпуске подкаста «Эмоциональный Интеллигент».Полезные практики и ссылки на статьи можно найти на канале ЭИ: https://t.me/emotional_intelligent 

Тексты, заметки из жизни: https://t.me/emotional_intelligent

Как любить себя, не становясь самовлюбленным?ЭИ для своих: https://mobile.audiostore.media/playlistA/2394 Почитать: https://t.me/anna_provornaya

В этом выпуске разрушаю 4 главных мифа про прямую коммуникацию, которые не позволяют эффективно использовать этот инструмент. Приятного прослушивания:)Для записи на консультацию: https://t.me/anna_provornaya

Привет! Этот выпуск — диалог с одним из первых эпизодов подкаста ЭИ. Делюсь метафорой, которая помогает мне сохранять любопытство к жизни и отвечаю на вопрос: а нужно ли все-так выходить из зоны комфорта (и куда)?Песня, про которую говорю в конце: https://www.youtube.com/watch?v=u5EIXSJy18EПочитать: https://t.me/emotional_intelligentЗаписаться на консультацию: https://t.me/anna_provornaya