Danse avec la vie

Bonjour 🌟Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet, ou plutôt une phrase lorsque l'on peut faire preuve d'optimisme face à une situation, ou que nous montrons notre ambition pour un nouveau projet. Le fameux "On n'est pas dans le monde des bisounours". Elle est souvent utilisée pour rappeler que la vie n'est pas toujours facile et que les rêves peuvent parfois sembler inaccessibles. Elle sous-entend que l'optimisme et les espoirs peuvent être naïfs face aux dures réalités du quotidien. Mais est-ce vraiment le cas ?On en parle dans cette épisode 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Dans cet épisode on se retrouve pour parler d'auto discipline. Si tu cherches à atteindre tes objectifs, à adopter de nouvelles habitudes positives et à vivre une vie épanouissante, cet épisode est fait pour toi 🤍Tu trouveras ci joint le lien d'un livre qui pourra beaucoup te parler si tu apprécies ce sujet : https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-Un-rien-peut-tout-changer?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwjqWzBhAqEiwAQmtgT7PpVY3SFdeiC3k95_VKEM9Ghv7o3reBQ1tb3_euETQtUZgUYCsabRoCpnAQAvD_BwE&gclsrc=aw.dsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui je voulais parler de l'importance de lâcher prise. J'étais quelqu'un qui avait énormément de mal avec cette notion, à être 100% dans le contrôle. Je vous partage mon expérience et ce que j'ai fait pour apprendre à lâcher prise mais aussi en quoi cela a changé ma vie de façon tellement positive 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet assez important: s'assumer, et se permettre de prendre sa place en étant soi même.Je vous partage toutes mes réflexions à ce sujet là 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui est je pense primordial de se rappeler : nous avons tendance à interpréter tout ce qu'il se passe en fonction de notre système de croyances, nos peurs, nos insécurités, nos blessures… Et très vite oublier les faits et partir à mouliner, à se raconter une histoire à nous même très souvent loin de la réalité, mais surtout qui peut vraiment nous faire du mal et qui ne nous sert pas du tout à évoluer.Dans cette épisode, je vous partage mes astuces pour sortir de ce schéma de penser.Très bonne écoute 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient vraiment à coeur: reporter nos rêves, projets à plus tard. Dans cette épisode nous voyons ensemble pourquoi nous avons tendance à remettre nos aspirations à plus tard mais surtout comment sortir de cette boucle.Bonne écoute 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour parler des non négociables, pour moi c'est vraiment quelque chose d'ultra important pour garder l'équilibre et vivre une vie bien + alignée.Vous trouverez ci dessous la liste des questions à vous poser afin de pouvoir trouver vos propres non négociables dans différents domaines: Quels sont les principes que je ne suis jamais prêt(e) à compromettre ?Quelles limites dois-je poser pour préserver mon bien-être mental et émotionnel ?Quels types de comportements ou d'interactions sont inacceptables pour moi ?Quels sont les signes d'une relation saine et épanouissante pour moi ?Comment définis-je une relation toxique, et quels sont les signes que je dois éviter ?Quelles activités ou routines me donnent de l'énergie et de la joie ?Quelles sont les choses dont j'ai besoin pour me sentir en paix et équilibré(e) ?Quelles pratiques de soins personnels me sont indispensables pour me sentir bien ?Quelles sont les activités qui me rendent le plus heureux(se) ?Belle écoute 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : se reconstruire après une relation toxique. Je pense que nous sommes nombreux à avoir vécu ce genre de choses. Je vous partage ce que j'ai mis en place pour me reconstruire et façonner ma vie avec des bases solides et saines 🤍Vous trouverez ci-joint les lectures qui ont pu m'aider: https://www.fnac.com/a13720741/Maud-Ankaoua-Kilometre-zero?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8735&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx9EyTU9HSqw3hwQhKz2GsC4vL5GrmBLj0WLLhRoJySkahVQaycOrchoCUk4QAvD_BwE&gclsrc=aw.dshttps://www.fnac.com/a17436826/Maud-Ankaoua-Plus-jamais-sans-moi?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&storecode=8731&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=google-ads%7Cnx%7Cc%7Cm%7Ck%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca20111491090%7Cg20111491090&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwouexBhAuEiwAtW_Zx_DboC3uAvbzHUnAFlJE_BAXnGlv_fwkVPBpddRDN-T75tu0XlTvthoCu0wQAvD_BwE&gclsrc=aw.dsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un outil essentiel pour désamorcer un conflit ou tout simplement pour apprendre à dire les choses : la communication non violente.Vous trouverez ci-joint une liste de sentiments pour apprendre à mettre des mots sur ce que l'on ressent, lorsqu'on veut les exprimer 🤍https://webapps.iut-orsay.fr/cellule-pedago/wp-content/uploads/2017/03/liste-de-sentiments-en-couleur..pdfHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour 💫Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode pour parler des croyances limitantes. Comment elles impactent notre vie? Mais surtout comment s'en défaire?Belle écoute 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.