Dans mon cœur de guerrière

Le plaisir comme guérison : sexualité et santé mentaleDans ce nouvel épisode de Dans mon cœur de guerrière, je vous emmène dans un endroit profondément intime : celui de notre rapport au corps, au désir, au plaisir… et à notre santé mentale.Parce qu’après certaines épreuves, il arrive que l’on ne se sente plus vraiment chez soi dans son propre corps. On se déconnecte de ses sensations, on perd confiance, on ne sait plus ce qui nous fait du bien. Et parfois, notre sexualité devient elle aussi le reflet de ce que nous traversons intérieurement.Dans cet épisode, je parle de cette reconnexion à soi, de la pression de performance, du consentement, de l’estime de soi et de cette possibilité de retrouver, petit à petit, le droit de ressentir.Mais surtout, je veux rappeler une chose essentielle : le plaisir n’est pas une obligation et la sexualité n’est pas un traitement. Chacun avance à son propre rythme, et demander de l’aide lorsque l’on souffre reste une véritable force.Et si la reconstruction commençait simplement par une question :« Qu’est-ce qui me fait du bien, à moi ? »Un épisode intime, sensible et profondément humain sur le corps, la vulnérabilité et le chemin qui nous permet parfois de rentrer doucement chez nous.🎙️ Dans mon cœur de guerrière — un podcast où l’on ose parler de ce qui nous traverse, sans honte et sans masque.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Et si je n’attendais plus de maigrir pour commencer à vivre ?Combien de fois as-tu pensé :« Quand j’aurai maigri, je mettrai cette robe. »« Quand j’aurai maigri, je prendrai des photos. »« Quand j’aurai maigri, j’irai à la plage. »« Quand j’aurai maigri, je me sentirai enfin bien. »Et si, sans t’en rendre compte, tu avais mis ta vie en attente ?Dans ce nouvel épisode de Dans mon cœur de guerrière, je t’invite à réfléchir à cette croyance qui nous pousse parfois à attendre d’avoir un corps différent pour nous autoriser à vivre pleinement.Parce que prendre soin de soi ne devrait pas signifier se mettre en pause.Tu peux vouloir évoluer sans te détester.Tu peux prendre soin de ta santé sans attendre d’être « parfaite ».Tu peux ne pas aimer ton corps certains jours… et choisir quand même de vivre.Dans cet épisode, on parle de rapport au corps, de regard des autres, d’auto-compassion, de cette fameuse phrase « quand j’aurai maigri… » et surtout de cette question :Et si tu décidais de ne plus attendre pour vivre ?Ta vie n’est pas une salle d’attente.Et toi, tu n’es pas une version provisoire de toi-même. ❤️🎧 À écouter maintenant dans Dans mon cœur de guerrière.Références scientifiques citées dans l’épisode : travaux sur l’auto-compassion, l’image corporelle et la stigmatisation liée au poids.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais, on parle souvent des “préliminaires” comme d’un échauffement,mais… et si c’était justement là que tout se jouait ? 💫Les gestes, les regards, la lenteur, la connexion…Il n’y a pas une seule façon de désirer, ni une seule vitesse.On est tous différents, et c’est ça qui rend l’intimité si belle.Dans le nouvel épisode de Dans mon cœur de guerrière,on explore les préliminaires, les différences, les attentes…et surtout, comment retrouver du plaisir dans le fait de prendre le temps.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tes fringales n’étaient pas un manque de volonté… mais un message émotionnel ?Dans cet épisode de Dans mon cœur de guerrière, nous explorons le lien profond entre émotions, stress et comportement alimentaire.Pourquoi avons-nous envie de sucre quand nous sommes stressées ?Pourquoi la tristesse peut-elle couper l’appétit ?Comment différencier faim physique et faim émotionnelle ?À travers des références de spécialistes français comme le Dr Jean-Philippe Zermati et les approches de la pleine conscience, cet épisode t’aide à sortir de la culpabilité et à te reconnecter à ton corps.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la vie n’attendait pas le corps “d’après” ?Dans cet épisode, je parle de tout ce que j’ai remis à plus tard : aimer, oser, m’exposer, vivre pleinement… toujours conditionné à une perte de poids qui devait tout changer.Un épisode brut et personnel sur les injonctions, la honte, l’auto-sabotage, et ce que ça coûte d’attendre d’être quelqu’un d’autre pour s’autoriser à être soi.Parce que le bonheur n’est pas une récompense minceur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Dans mon cœur de guerrière, nous explorons la sexualité queer comme un espace de réinvention des codes du plaisir.Au-delà des orientations sexuelles, la sexualité queer questionne les normes dominantes :les rôles genrés, la performance, la hiérarchie des pratiques, la place de l’orgasme, la définition même du désir.À travers une approche sensible et accessible, cet épisode aborde :la déconstruction des scripts sexuels traditionnelsle rapport au corps hors normesle consentement comme dialogue continula communication intimeet le plaisir comme expérience, et non comme objectifUn épisode pour toutes celles et ceux qui souhaitent repenser leur sexualité avec plus de liberté, de respect de soi et d’authenticité — que l’on se définisse comme queer ou non.🎙️ Dans mon cœur de guerrière est un podcast qui parle d’intimité, de sexualité, de relations et de reconstruction, avec douceur, profondeur et engagement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on parlait enfin de sexualité quand le corps ne répond plus comme avant ?Dans cet épisode de Dans mon cœur de guerrière, je mets des mots sur une réalité encore trop souvent passée sous silence : vivre sa sexualité quand on est atteint·e d’une maladie chronique.Douleurs, fatigue, perte de désir, image du corps, communication dans le couple…Ici, on parle vrai. Sans tabou. Sans injonction.Un épisode pour comprendre, se reconnaître, se sentir moins seul·e et surtout se rappeler que la sexualité ne disparaît pas : elle se transforme.🎧 Un épisode destiné à toutes celles et ceux qui vivent avec une maladie chronique, et à leurs partenaires.💛 Si cet épisode résonne en toi, n’hésite pas à le partager et à laisser une note pour soutenir le podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les amitiés qui deviennent des âmes sœurs…Il existe des liens qui dépassent les mots, le temps et parfois même la présence. Dans cet épisode de Dans mon cœur de guerrière, je te parle de ces amitiés profondes, silencieuses et puissantes, qui deviennent de véritables âmes sœurs.Ces relations qui nous reconnaissent, nous soutiennent, nous transforment.À travers une narration intime et consciente, cet épisode est une invitation à honorer ces liens rares, à les comprendre et à les célébrer.🎧 Un épisode pour celles qui aiment avec le cœur ouvert.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial de Dans mon cœur de guerrière, on aborde un sujet encore trop souvent passé sous silence : l’emprise sexuelle.Une violence invisible qui peut être exercée par un homme ou par une femme, et qui peut toucher aussi bien les femmes que les hommes.À travers une approche sensible, pédagogique et inclusive, cet épisode explore :les mécanismes de l’empriseles signes d’alerteles réalités féminines et masculinesles tabous autour des hommes victimesles chemins possibles vers la reconstructionUn épisode pour comprendre, reconnaître, se libérer… et rappeler une chose essentielle :le consentement n’a pas de genre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode hors-série, je prends un moment pour revenir sur cette année 2025 si particulière.Une année marquée par la naissance de ce podcast en mai, par des chutes inattendues, mais aussi par une profonde reconstruction.À travers ce bilan, je partage ce que ce podcast a représenté pour moi : une véritable thérapie, un espace de parole libre, et un moyen d’aborder des sujets que je n’aurais jamais pensé explorer aussi ouvertement — la résilience, la sexualité, les liens, l’amitié et la transformation intérieure.Je fais également le point sur là où j’en suis aujourd’hui dans mon parcours personnel, et j’ouvre la porte à 2026 : une année que j’ai choisie comme celle de ma renaissance. Une année de décisions, de projets, de corps réapproprié, et de retour à moi-même.Un épisode sincère, vulnérable et inspirant, pour clôturer 2025 et accueillir la suite avec force et détermination.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.