Construire autrement

Peut-on réussir professionnellement sans y laisser sa santé ?Camille Autrusseau a connu les semaines de 80 heures, deux AVC et une remise en question profonde de ses priorités. Aujourd'hui, il accompagne les entrepreneurs dans leur pilotage financier, tout en construisant une vie plus alignée avec ce qui compte vraiment pour lui.Dans cet épisode de Construire autrement, nous parlons de signaux d'alerte, d'équilibre entre travail et famille, de rapport à l'argent, de communication et de réussite.Une conversation pour réfléchir à nos choix, mieux nous écouter et construire une réussite qui ne se mesure pas uniquement en chiffres.Retrouvez Camille Autrusseau :Son siteInstagramLinkedinEpisode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/0VWzCUmH4lP3CvqRK6cwXp?si=d706d12ffd8a48ff🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.Chapitres:00:00 Introduction et rencontre avec Camille01:22 Son parcours et ses métiers05:39 Deux AVC et une bascule09:07 Apprendre à écouter son corps11:38 Ralentir malgré les urgences15:45 Concilier travail et vie familiale17:20 Sport et handicap invisible20:50 Le pouvoir des mots25:54 Encourager plutôt que critiquer29:21 Communiquer pour mieux comprendre30:19 Créer son entreprise après un conflit34:02 Faire évoluer son activité35:08 Mieux gérer son argent36:51 Apprendre l'argent aux enfants39:20 L'argent et la sécurité intérieure41:03 Anticiper ses besoins financiers44:09 Choisir un conseiller de confiance47:11 Apprendre à s'écouter48:10 Célébrer ses réussites50:07 Où retrouver Camille et conclusion

Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Alexandra Ridoux vous attend dans la liste des épisodes : 80. Développer son entreprise : où investir son temps et son argent pour trouver des clients ?Alexandra Ridoux a quitté un poste de manager en supply chain pour devenir coach. Aujourd'hui, elle accompagne les coachs et les experts de l'accompagnement à attirer des clients, avec une signature : la marche. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre ses débuts : un blog, une fiche Google, six mois d'efforts et presque aucun résultat. Elle détaille tout ce qu'elle a testé pour se rendre visible, ce qui a vraiment marché et ce qui ne lui a rien rapporté, ses changements de cible tous les six mois, et une semaine de travail construite en mouvement.Retrouvez Alexandra Ridoux :⁠Instagram⁠⁠Linkedin⁠ Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

Alexandra Ridoux a quitté un poste de manager en supply chain pour devenir coach. Aujourd'hui, elle accompagne les coachs et les experts de l'accompagnement à attirer des clients, avec une signature : la marche. Dans cet épisode, elle raconte sans filtre ses débuts : un blog, une fiche Google, six mois d'efforts et presque aucun résultat. Elle détaille tout ce qu'elle a testé pour se rendre visible, ce qui a vraiment marché et ce qui ne lui a rien rapporté, ses changements de cible tous les six mois, et une semaine de travail construite en mouvement.Retrouvez Alexandra Ridoux :InstagramLinkedin Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/2r6RRCss2cihtwOWWCbV4A?si=ea6c94e6fa884959🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.Chapitres:00:00 Bienvenue dans Construire Autrement00:07 Les vies imaginées d'Alexandra02:24 Coach des coachs, en marchant03:48 Le déclic du poste de manager08:45 Six mois, zéro résultat13:12 Changer de cible tous les six mois18:38 Ne pas chercher la cible parfaite19:18 Digital ou réseau local ?22:39 Tout tester pour se rendre visible30:14 Le mythe du TEDx32:34 Créer sa propre scène35:18 Travailler debout et en marchant37:53 Une journée qui commence à 11h43:16 Laisser de la place à ses idées47:10 Fait vaut mieux que parfait49:40 Une seule priorité par jour51:52 Où retrouver Alexandra et clôture

Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Jade Maréchal vous attend dans la liste des épisodes : Episode 78. Rebondir après l'échec : les méthodes d'une escrimeuse de haut niveau.Jade Maréchal est fleurettiste de haut niveau à l'INSEP, avec un cap : les Jeux Olympiques de Los Angeles. Elle est aussi conférencière en entreprise et autrice du livre « Parents de sportifs ». Dans cet épisode, elle raconte ce que le sport de haut niveau peut apprendre à tous : ne réussir que 10 à 20 % de ses touches à l'entraînement, se fixer des jalons plutôt que des rêves qui écrasent, faire équipe avec ses propres concurrentes. Elle explique aussi comment l'enfant timide qu'elle était est devenue conférencière, et ce que les parents devraient éviter de dire dans la voiture après une défaite.Retrouvez Jade Maréchal :⁠Instagram⁠⁠Son site internet⁠⁠Son livre ⁠Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

Jade Maréchal est fleurettiste de haut niveau à l'INSEP, avec un cap : les Jeux Olympiques de Los Angeles. Elle est aussi conférencière en entreprise et autrice du livre « Parents de sportifs ». Dans cet épisode, elle raconte ce que le sport de haut niveau peut apprendre à tous : ne réussir que 10 à 20 % de ses touches à l'entraînement, se fixer des jalons plutôt que des rêves qui écrasent, faire équipe avec ses propres concurrentes. Elle explique aussi comment l'enfant timide qu'elle était est devenue conférencière, et ce que les parents devraient éviter de dire dans la voiture après une défaite.Retrouvez Jade Maréchal :InstagramSon site internetSon livre Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.Chapitres:00:00 Bienvenue dans Construire Autrement00:16 La vie imaginée, la vie vraie01:11 Escrimeuse, conférencière, autrice02:44 Comment l'escrime est arrivée03:24 L'INSEP, campus de la performance04:14 Fleuret, épée, sabre05:47 Tous athlètes de haut niveau ?06:56 Vivre avec l'échec au quotidien09:53 Le socle : dormir, manger, boire10:48 Planifier ses cycles d'énergie11:51 Une saison de compétitions14:34 Le cycle féminin comme levier16:37 Ce qui a changé à l'INSEP18:00 Une journée type d'athlète19:26 Athlète et cheffe d'entreprise20:35 De la timidité aux conférences23:48 Trouver des conférences26:26 L'entreprise où elle se sent à sa place29:21 Sauter dans le train qui passe31:54 Objectifs chiffrés : toxiques ?35:31 Objectif, but, enjeu36:32 Coéquipières et concurrentes39:29 La visualisation43:04 Laisser rêver les enfants45:46 Ce que les parents ne doivent pas dire50:37 Quand l'enfant rêve très haut53:04 Le sport, d'abord un plaisir54:25 Le moment de bascule57:22 Le conseil de son père58:28 L'habitude qui change tout59:19 Où retrouver Jade et clôture

Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Jean-Baptiste Baron vous attend dans la liste des épisodes : Episode 76. Le piège de l'identification au résultat, et comment en sortir, avec Jean-Baptiste Baron.Jean-Baptiste a un parcours en zigzag — éducateur spécialisé, puis acheteur chez EDF et Vinci, avant de se mettre à son compte pour accompagner dirigeants et indépendants sur la gestion du temps et la compréhension de soi. Formateur en Process Communication (PCM), il explique dans cet échange pourquoi se fixer des objectifs ambitieux peut devenir un piège — l'identification au résultat, ce moment où atteindre un objectif ne procure aucune satisfaction, juste la question "et maintenant ?". Il détaille aussi les 6 profils de personnalité du modèle PCM, leurs questions existentielles cachées, et pourquoi la légitimité ne devrait jamais dépendre du regard des autres.Retrouvez Jean-Baptiste Baron :Sur ⁠Linkedin⁠⁠Sa newsletter ⁠Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

Jean-Baptiste a un parcours en zigzag — éducateur spécialisé, puis acheteur chez EDF et Vinci, avant de se mettre à son compte pour accompagner dirigeants et indépendants sur la gestion du temps et la compréhension de soi. Formateur en Process Communication (PCM), il explique dans cet échange pourquoi se fixer des objectifs ambitieux peut devenir un piège — l'identification au résultat, ce moment où atteindre un objectif ne procure aucune satisfaction, juste la question "et maintenant ?". Il détaille aussi les 6 profils de personnalité du modèle PCM, leurs questions existentielles cachées, et pourquoi la légitimité ne devrait jamais dépendre du regard des autres.Retrouvez Jean-Baptiste Baron :Sur LinkedinSa newsletter Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.Chapitres:00:00 Cold open / intro00:33 Ce qu'il imaginait de sa vie01:42 Un parcours en zigzag : éducateur, acheteur, indépendant03:21 Présentation personnelle04:52 Épanouissement, un mot galvaudé05:47 Objectifs sains et préparation mentale07:18 L'identification au résultat07:18 La métaphore du groupe de musique11:05 Découverte de la Process Com11:26 Kobe Bryant, Djokovic, et la dépression post-vente de startup13:21 La question identitaire liée au métier15:39 Qu'est-ce que la Process Communication (PCM)15:47 Les scénarios d'échec, le "presque deux"20:01 Le renommage des profils en 202020:47 Les 6 étages de personnalité, exemple concret24:00 Où s'applique la PCM : famille et entreprise25:47 La construction de l'identité chez l'enfant30:12 Crise de la quarantaine = changement de phase32:16 Le scénario d'échec de la phase Imagineur33:45 Comment sortir du stress : nourrir le besoin36:20 Phaser ou ne jamais phaser37:07 PCM vs culture freudienne38:01 Les "mythes" en PCM40:32 Parallèle avec la communication non violente42:41 Le point de bascule43:00 La révélation HPI / TDA45:42 Justification vs comportement49:25 La peur ancestrale du rejet50:10 Les questions existentielles par profil51:34 Le syndrome de l'imposteur, les deux faces de la pièce53:10 La légitimité, avant et après 178956:17 Le conseil : ne pas attendre des autres qu'ils vous définissent57:21 L'habitude game changer : le sport et "tout ce qui est fait n'est plus à faire"58:34 Où retrouver Jean-Baptiste58:59 Clôture

Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Sophie Geider vous attend dans la liste des épisodes : 74. Trois métiers, zéro dispersion : sa méthode, avec Sophie Geider.Sophie Geider mène trois activités en parallèle depuis des années : graphiste-illustratrice scientifique, peintre, et art-thérapeute. Trois pratiques qui semblent n'avoir aucun lien entre elles, mais qui se sont construites côte à côte, sans plan préétabli. Dans cet échange, elle explique comment elle a appris à cloisonner strictement chaque activité — des réseaux séparés, des sites séparés, aucun mélange.Elle revient aussi sur les moments où ces différentes pratiques se sont rejointes de façon inattendue, et sur ce que cette gestion à plusieurs casquettes lui a appris sur elle-même.Retrouvez Sophie Geider :art thérapie : ⁠le site⁠ et ⁠Instagram⁠               Graphisme illustrations :⁠ Le site ⁠et ⁠Linkedin⁠          Peintures : ⁠Les site⁠ et ⁠Instagram⁠       Poésie /photographie : ⁠Le site⁠Le collectif de communication : ⁠a-mesure.com⁠.Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.

Sophie Geider mène trois activités en parallèle depuis des années : graphiste-illustratrice scientifique, peintre, et art-thérapeute. Trois pratiques qui semblent n'avoir aucun lien entre elles, mais qui se sont construites côte à côte, sans plan préétabli. Dans cet échange, elle explique comment elle a appris à cloisonner strictement chaque activité — des réseaux séparés, des sites séparés, aucun mélange.Elle revient aussi sur les moments où ces différentes pratiques se sont rejointes de façon inattendue, et sur ce que cette gestion à plusieurs casquettes lui a appris sur elle-même.Retrouvez Sophie Geider :art thérapie : le site et Instagram               Graphisme illustrations : Le site et Linkedin          Peintures : Les site et Instagram       Poésie /photographie : Le siteLe collectif de communication : a-mesure.com.Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.Chapitres:00:00 Cold open / intro00:16 Ce qu'elle imaginait de sa vie00:29 Un chemin jamais tracé à l'avance01:44 Présentation : graphiste-illustratrice scientifique, peinture, art-thérapie03:54 Trois pratiques qui ont toujours cheminé côte à côte06:07 Ses clients : CNRS, Inserm, biotechs, Institut Pasteur08:53 De la sous-traitance en agence à la relation directe10:45 Le cycle d'achat qui s'allonge11:20 Le mailing à froid, une impasse15:04 LinkedIn, une vitrine sous-estimée26:37 Pourquoi elle cloisonne totalement ses réseaux par activité29:30 Les planches de surf derrière elle, une passion de plus30:26 Pas de bascule, des pièces de puzzle qui se rejoignent35:36 La brève et unique période de salariat36:42 Les hauts et les bas d'une carrière freelance46:32 Le conseil : à partir du moment où il y a une idée, il y a un chemin51:42 Écoute vs conseil : une qualité de présence de plus en plus rare57:04 Écosystème et relations long terme sur LinkedIn1:00:43 L'habitude game changer : écrire tous les jours1:02:54 Les manuscrits encore dans l'ordinateur1:03:44 Où retrouver Sophie1:04:59 Clôture

Envie d'écouter la suite ? L'épisode complet avec Marlène Bourg vous attend dans la liste des épisodes : Episode 72. Réseaux sociaux ou réseau local : ce qui rapporte vraiment des clients, avec Marlène Bourg.Marlène Bourg accompagne à la fois des dirigeants de TPE dans la Loire et des consultants indépendants en B2B, sur la stratégie marketing et commerciale. Après 20 ans dans le milieu de la franchise, elle a quitté un poste qui ne lui correspondait plus pour se lancer à plus de 40 ans — sans aucun modèle entrepreneurial dans son entourage, et avec un environnement plutôt dissuasif. Dans cet échange, elle raconte comment elle a construit sa présence locale de zéro, pourquoi le cycle d'achat s'allonge pour tout le monde, et partage un calcul que très peu d'indépendants font correctement avant de fixer leur tarif journalier.Retrouvez Marlène Bourg :⁠Son profil LinkedIn ⁠⁠Podcast Ambition 42 ⁠Episode complémentaire : https://open.spotify.com/episode/5aMBr067UMx617iT6iTWXX?si=AXdg-aKSQ-uN_t76RgC80w🎙️ Construire autrement - le media : Des conversations qui changent notre façon d'agir.📩 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bascule⁠⁠⁠⁠⁠⁠, la newsletter bimensuelle : Des idées pour penser, agir et construire autrement.🌐 Diagnostic, accompagnements, ressources : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠chloedomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chloé Domon est consultante en communication et préparatrice mentale.