Souveraines

Dans cet épisode, je partage avec Laura Goulet sur comment la dépression a été son plus beau cadeau et une opportunité d’apprentissage, les principales sources de stress et d’anxiété face à la gestion des RS et ses meilleurs conseils pour gérer ses RS en restant zen. Pour découvrir le travail de Laura : https://lauragoulet.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lauragoulet_reseauxsociaux/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je te partage 3 forces et 3 vulnérabilités (presque) universelles de notre cycle⁠ et mes meilleurs conseils pour apprendre à valser dans le flow. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Inscris-toi à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Inscris-toi à la formation Optimisatrice : http://mariepierdeschenes.com/formation-optimisatrice/ Article - 3 outils essentiels pour diminuer tes douleurs menstruelles : https://mariepierdeschenes.com/2020/10/03/3-outils-essentiels-pour-diminuer-tes-douleurs-menstruelles/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, j'échange avec Mélanie Claveau sur l’approche classique VS son approche unique en physiothérapie, quels autres facteurs que la grossesse affectent le planché pelvien et ses meilleurs trucs pour prendre soin de notre santé pelvienne au quotidien. Pour découvrir le travail de Mélanie : https://www.laphysiopasgenee.net/-propos Sa page Facebook : https://www.facebook.com/laphysiopasgenee/ Son compte Instagram : https://www.instagram.com/la_physio_pas_genee/  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je te partage 5 faits très intéressants pour mieux comprendre ton cycle menstruel + pourquoi ton cycle est un outil précieux pour t'aider à mieux comprendre ton corps. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Épisode 131 - mini-formation sur l'ovulation : https://anchor.fm/souveraines/episodes/131--Mini-formation--Comment-savoir-si-tu-as-ovul-durant-ton-cycle--pourquoi-cest-important-e19umlu Tempdrop 10% de rabais avec le code MARIEPIERDESCHENES : http://www.tempdrop.com/discount/mariepierdeschenes  Inscris-toi à la formation Optimisatrice : http://mariepierdeschenes.com/formation-optimisatrice/  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je discute avec Isabelle Soucy, psychologue et autrice, de son parcours et ce qui l’a menée vers la pleine conscience, de notre rapport au cycle qui évolue et son histoire avec l’infertilité et pourquoi le stress affecte notre fertilité & les signaux qui indiquent un apaisement du système nerveux. Pour découvrir le travail d'Isabelle : https://www.isabellesoucy.com Son livre Calme au coeur du chaos : https://www.isabellesoucy.com/publications/calmeaucoeurduchaos/ Ses outils audio : https://www.isabellesoucy.com/audios/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, je te partage mes besoins au début de ma dépression VS 3 mois plus tard, ma réflexion face à mes besoins financiers VS mes besoins de liberté et de créativité, mon apprentissage sur le lâcher prise et l’acceptation de l’aide qu’on nous offre et comment j’ai décidé de me faire confiance de me donner la chance d’exister en tant qu’écrivaine. Pour t'inscrire à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Le livre d'Elisabeth Simard - Vivre simplement : http://rubancassette.com/livre  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des ressources sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

Dans cet épisode, j'échange avec Jade Cantin de son parcours de femme, d'entrepreneure et de maman, de la force de son unicité dans son domaine et avec les clients et l'importance d'apprendre à se connaître pour faire des choix alignés. Mon entrevue sur le podcast de Jade : https://open.spotify.com/episode/1hdb4Sq5lny51Et8XiIT80?si=2354814be9f24dee  Pour découvrir le travail de Jade : https://www.facebook.com/jadecantinassurance  Pour suivre Jade sur Instagram : https://www.instagram.com/jade_cantin/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

⁠⁠⁠⁠Dans cet épisode, je te partage mes prises de conscience depuis mon diagnostic de dépression et comment je me suis rendue là⁠, 2 outils qui m'aident beaucoup au quotidien, pourquoi j'ai commencé la thérapie⁠ et mes projets dans les prochains mois dans mon entreprise et ma vie personnelle. Pour t'inscrire à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Écris-moi par courriel : [email protected] Plate-forme de thérapie Meetual : https://meetual.com  Yoga Namaste et coco latté : https://studio.namastecocolatte.com  Le travail d'Isabelle Soucy : https://www.isabellesoucy.com Le podcast de Priscilia - Vivre aligné : https://anchor.fm/priscilia-vaillancourt  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des ressources sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

⁠Dans cet épisode, je discute avec Catherine Lapierre du changement qu’elle a vécu en cessant de consommer de l’alcool, de l’impact de la pression sociale sur notre consommation, du moment le plus propice pour arrêter sa consommation et de comment son cycle menstruel s’est apaisé en arrêtant l’alcool. Pour découvrir le travail de Catherine : https://www.facebook.com/groups/sobreisthenewpompette/ Pour suivre Catherine sur Instagram : https://www.instagram.com/itscatlap/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/

⁠Dans cet épisode, je réponds à l'une des questions qu'on me pose le plus souvent en te partageant 5 trucs simples & efficaces pour apaiser les douleurs menstruelles. Pour t'inscrire à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Tisane Divinithé : https://mail.clefdeschamps.net/fr/produits/divinithe/  Outil Ovira : https://ovira.com/products/ovira-noha-device Produits menstruels biologiques : https://gigiorganic.com/pages/test  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des ressources sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/