Bye Bye Procrastination podcast

Bye Bye Procrastination

Claire Vitoux

Bye Bye Procrastination, c'est le podcast qui t'aide à booster tes projets et à transformer ta vie grâce au pouvoir de l'organisation.  _ Astuces, conseils et méthodes pour mieux gérer ton temps, tes priorités, ta productivité, ta motivation, tes to-do lists... Et enfin libérer ton potentiel !

25 épisodes

  • Bye Bye Procrastination podcast

    Arrêter de procrastiner avec la règle des 5 secondes de Mel Robbins

    10:44

    Mais comment font ces gens qui semblent ne jamais procrastiner et atteindre leurs objectifs à tous les coups ?! Il paraît que tout se joue en 5 secondes (ce n'est pas moi qui le dit, c'est Mel Robbins)... 5 secondes pour AGIR avant de réfléchir. 5 secondes pour transformer ta vie un petit pas après l'autre 🌟 Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :  👉🏻 La base de la règle des 5 secondes 👉🏻 Pourquoi c'est un des piliers de mon organisation 👉🏻 Comment cette règle simple peut t'aider à arrêter de procrastiner 👉🏻 Ce qui va changer dans ta vie si tu utilises la règle des 5 secondes de Mel Robbins Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais booster ton organisation pour retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à retrouver ta productivité, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Une question sur le podcast, l'organisation ou la productivité ? Tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com J'ai hâte de te lire ! _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

    6 secrets productivité à piquer à 6 entrepreneures inarrêtables

    28:59

    HORS SERIE Dans cet épisode hors série de Bye Bye Procrastination, je donne la parole à 6 femmes entrepreneures super inspirantes ! J'ai invité Safia, Aline, Julia, Isabelle, Geneviève et Stéphanie à prendre le contrôle de Bye Bye Procrastination le temps d'un épisode pour vous faire découvrir les coulisses de leur organisation, et partager avec vous LE truc, le secret, l'astuce qui a révolutionné leur productivité au quotidien. Que tu sois entrepreneur.e ou pas, que tu aies l'ambition de monter un jour ton business, ou simplement envie de faire avancer les projets qui te font kiffer, je te propose d'ouvrir grand tes oreilles! Car cet épisode, c'est vraiment la crème de la crème. C'est 6 pépites de productivité servies sur un plateau d'argent ! Bonne écoute ! Pour retrouver mes invitées (dans l'ordre d'apparition) ❤ Julia Coudert (1:41) : son compte Instagram, son site internet  ❤ Safia Gourari (5:45) : son compte Instagram , son site internet  ❤ Stéphanie Joncart (9:29) : son compte Instagram, son site internet   ❤ Aline Bartoli (13:55) : son compte Instagram, son site internet   ❤ Isabelle Cougna ud (17:06) : son compte Instagram, son site internet  ❤ Geneviève Gauvin (23:38) : son compte Instagram, son site internet   Merci à mes invitées pour leurs partages si riches ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu as une question ou envie d'échanger ? Envoie-moi un email à hello@theminimalplan.com  Tu peux aussi me retrouver sur Instagram (@minimal.plan). _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

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  • Bye Bye Procrastination podcast

    Apprendre à gérer les imprévus (en toutes circonstances)

    11:41

    Enfin prendre le temps de planifier ta semaine, écrire une belle to-do list, s'imaginer satisfait.e une fois que tout sera coché... Et finir sa journée le moral dans les chaussettes parce qu'un imprévu s'est tapé l'incruste et a mis tous tes plans par terre 😑 Je suis sûre que tu as déjà vécu cette situation, et c'est exactement ce dont je vais te parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination ! Dans cet épisode, je partage :  👉🏻 Pourquoi on déteste l'imprévu 👉🏻 Les imprévus qu'on aime et ceux que l'on déteste 👉🏻 LA leçon qui change tout sur les imprévus 👉🏻 Des astuces super concrètes pour mieux gérer l'imprévu quand il s'incruste dans ta journée Bonne écoute ! Clique icipour écouter l'épisode "Peut-on vraiment gagner du temps" auquel je fais référence au tout début (si ce n'est pas encore fait !). _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur Instagram @minimal.plan et sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

    Peut-on VRAIMENT gagner du temps ?

    12:24

    Comme je ne voudrais pas te faire "perdre" ton temps (c'est pas l'objectif) je préfère te prévenir tout de suite : tu ne peux pas non plus GAGNER du temps 🤷🏻‍♀️ Mais vraiment pas. Mais ça ne veut pas dire que tu n'as aucun pouvoir sur l'organisation de ton temps... Encore heureux !  Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :  👉🏻 Pourquoi tu ne pourras jamais GAGNER du temps  👉🏻 Ce que tu peux faire à la place d'essayer de gagner du temps 👉🏻 Les différents types de temps et comment tu peux réussir à les maîtriser pour retrouver de l'équilibre Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour en discuter, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur Instagram @minimal.plan et sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

    Remettre de l'ordre dans ses priorités avec la Matrice d'Eisenhower

    12:50

    À force d'empiler des tâches dans des to-do lists à rallonge, on peut vite friser la surcharge... Mais quel est le secret des personnes qui vont au bout de leur to-do ?  La priorisation, évidemment ! Dans cet épisode de rentrée de Bye Bye Procrastination, je te parle de :  👉🏻 La différence entre être occupé.e et être efficace 👉🏻 Pourquoi tu devrais prioriser ta liste de tâches 👉🏻 Comment utiliser la Matrice d'Eisenhower pour prioriser tes actions en toute simplicité Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur Instagram @minimal.plan et sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

    4 astuces pour prendre des pauses sans culpabiliser

    10:36

    C'est l'été, tu es en vacances et pourtant... Impossible de couper vraiment sans stresser ou culpabiliser. Que tu prennes 1h de pause ou 1 semaine de congés, c'est toujours la même histoire : tu n'arrives pas à te reposer à 100%, car ton esprit est toujours branché en mode responsabilité. Pour t'aider à passer des vacances reposantes sans culpabiliser, je t'ai préparé un épisode spécial de Bye Bye Procrastination dans lequel je te partage :  👉🏻 Ce qui se passe quand tu prends des pauses en culpabilisant 👉🏻 Pourquoi tu es toujours en train de culpabiliser en vacances ou pendant tes pauses 👉🏻 Comment tu peux sortir de ce schéma et enfin prendre des pauses sans culpabiliser (pour enfin te reposer) Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique  
  • Bye Bye Procrastination podcast

    5 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne pour mieux m'organiser

    11:22

    Par où commencer pour bien s'organiser ? Et c'est quoi en fait, les bases d'une bonne organisation ? Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je partage :  👉🏻 Les 5 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne quand j'ai commencé à m'organiser 👉🏻 Les 3 piliers d'une organisation simple et efficace 👉🏻 LE secret d'une organisation saine et sereine Bonne écoute ! _ 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

    Que faire quand tu as VRAIMENT la flemme ?

    8:15

    Pire que le rhume ou l'entorse au petit doigt... Tu as attrapé une GROSSE flemme ! La flemme de tout, celle qui te donne envie de jeter ta todo aux oubliettes et de ne plus sortir de sous ta couette. Mais on fait quoi en cas de grosse flemme ?! Dans cet épisode, je te partage :  👉🏻 Pourquoi la flemme est ton alliée 👉🏻 Quels sont les réflexes à adopter en cas de grosse flemme 👉🏻 Quelques idées de choses à faire pour les journées où tu as la flemme de tout (et oui, Netflix est tout à fait une option 😉) Bonne écoute ! 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Retrouve-moi sur Instagram @minimal.plan et sur mon site internet  _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 
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    S'organiser pour changer de vie professionnelle - Charlotte Appietto, fondatrice de Pose Ta Dem'

    23:41

    Dans ce nouvel épisode interview de Bye Bye Procrastination, je reçois Charlotte Appietto, fondatrice de Pose Ta Dem'. Le métier de Charlotte : accompagner les projets de reconversion professionnelle. Autant dire que sur le sujet, Charlotte a des choses à partager ! Dans cet épisode, on a parlé... 👉🏻 Des questions à se poser quand on s'ennuie dans son job 👉🏻 Des étapes incontournables d'un projet de reconversion 👉🏻 De comment on peut se reconvertir sans prendre le risque de poser sa dem du jour au lendemain 👉🏻 D'organisation et de productivité, évidemment ! Bonne écoute ! Le livre Pose Ta Dem' : https://amzn.to/3vtiqf9 (lien affilié) Le site Pose Ta Dem' : https://posetadem.com/  L'Instagram de Pose Ta Dem' : https://www.instagram.com/posetadem/   - 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur Instagram @minimal.plan et sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 
  • Bye Bye Procrastination podcast

    Le syndrome de l'objet brillant

    10:29

    Peut être que tu connais déjà le syndrome de stockholm, ou le syndrome de l'imposteur... Mais est-ce que tu connais le syndrome de l'objet brillant ?! Je suis pourtant presque sûre que tu as, ou que tu as eu, affaire au syndrome de l'objet brillant dans ta vie ! Dans cet épisode, je te partage :  👉🏻 Ce que c'est que le syndrome de l'objet brillant 👉🏻 Les conséquences de ce syndrome 👉🏻 Comment tu peux dès maintenant commencer à t'en défaire Bonne écoute ! - 🎁 Commence à t'organiser ici avec le guide GRATUIT "5 étapes pour vaincre la procrastination" : https://theminimalplan.com/fr/#freebie ⚡ Tu aimerais retrouver du temps, de la sérénité et faire avancer tes projets plus vite ? Tu es au bon endroit, car c'est exactement ce que j'offre à travers mes accompagnements ! Pour discuter de ton organisation et découvrir comment je peux t'aider à trouver ton organisation idéale, réserve ton appel gratuit de 20 minutes avec moi juste ici : https://calendly.com/theminimalplan-decouverte/20min Tu peux retrouver encore plus d'astuces organisation sur Instagram @minimal.plan et sur mon site internet   _ Merci à l'incroyable PHonolith pour la  musique du générique 

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