不如像树

以后每月都有一封生长来信，分为“生长日记”和“生长养料”两部分。前者是我的个人感受及思考部分，后者是我觉得很棒的文章、播客、书籍。记得查收，我的朋友💓听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）生长养料：——生长养料—— 1、文章黄仁勋最新访谈：我的底层思维，来自3本书真实并非唾手可得2、综艺《富豪谷底求翻身》3、播客：第61期｜30岁国企裸辞创业，她说：事业和家庭我全都要第62期｜嘿！跟我一起去东极岛看日出吧4、书：真需求（还没看完，推荐）、人生的八个层级（看我视频号的笔记也可）5、电影：立春6、访谈：邵艾伦VS陈昌文7、好吃的：酱料：东门街黄辣蘸（很好吃！微辣，麻麻的，我一般在早餐的煎蛋上放一丢）盒马85%无糖巧克力、鹰嘴豆麦仁饭8、好店：创意谷的打酱油，各种原生态玩意，最棒的一点是手提纸袋循环利用。【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】生长、日记、女性成长、书籍推荐、电影推荐、焦虑、冬天【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容和我一起游玩浙江的舟山、温州、丽水、绍兴、乌镇吧～听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）东极岛的日出温州的古今同框雁荡山楠溪江乌镇【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】浙江 旅行攻略 东极岛 舟山 温州 丽水 绍兴 鲁迅 嘉兴 乌镇 兰亭【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容我们聊了事业：该如何决定要不要离职？职场被造谣，她怎么一句话把公司逼出红头文件？美貌在职场到底是加分还是减分？从国企离职那两年，她提前准备了什么？女孩们到底要怎么社会化？也聊了情感：冲动之下想离婚，怎么办？原生家庭的伤，到底要不要一直背着走？婚姻幸福的密码是什么？总之，从职场聊到婚姻，聊的都是三十岁女人绕不开的几场硬仗。本期嘉宾郭语，“家庭CEO”主播听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）shownote00:00 30岁女性裸辞创业：准备与挑战03:30 提前规划，到底要积累什么技能？07:29 求职策略：技能改写与公司需求分析10:43 送礼艺术与职场关系维护15:40 职场性别偏见与女性自我保护19:47 美貌在职场：优势与挑战29:02 离职决策：该怎么判断自己要不要离职？34:06 创业与家庭平衡之道：自媒体与心理咨询产品开发37:12 信任与理性决策在商业与个人成长中的重要性42:11 绕不开的原生家庭影响46:03 事业与家庭：三十岁人群如何平衡与选择51:36 女性社会化程度提升的4个tips01:01:20 提升家庭幸福3个的秘诀【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】离职 创业 自媒体 技能 人脉资源 送礼 社会化 家庭幸福 女性成长 职场 心理学 谦卑 向上管理 同级管理 向下管理 女性【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容分享北京、杭州、上海、西安各6家书店，可以在假期去逛逛，仅个人喜好哈（更详细的介绍发在微信公众号“不如跳舞Dancing to death“。期待你在评论区告诉我你的城市和最喜欢的书店😄～听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）shownote01:07 北京的6家书店斯多格书乡PRGE one万圣书园五道营胡同书店三联韬奋书店春风习习读书会12:05 杭州的6家书店南宋书房茑屋书店牡蛎书店普通读者院子里的猫（咖啡馆）王小波书店29:46 上海的6家书店1927·鲁迅与内山纪念书局云朵书院百新书局黄浦区图书馆思南书局徐家汇书院48:53 西安的5家书店陕西图书馆高新馆、方所、SKP、莲书馆、南山耕读书屋（待更新，哈哈）【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】书店 北京 杭州 上海 西安 斯多格书乡 万圣书园 五道营胡同 三联韬奋书店 南宋书房 茑屋书店 牡蛎书店 普通读者 方所 徐家汇书院 复古 文创 特色 阅读 【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容本期节目录制于2026.8.9，也是2026ILP视频音频播客联盟「播客马拉松」活动录制的第三天。本期5档节目主播们共同探讨了方言及其对地方文化的影响，方言不仅是语音差异，更蕴含地方性格、思维习惯及情感表达。对话覆盖了方言中的幽默、俚语及独特表达，以及方言与地方美食如何相互映射和塑造地域文化，如南北方食差异。主播通过自我介绍及方言打招呼，展示各地方言特色，并深入讨论方言与身份认同的关系，分享了特别的语言现象和趣闻～欢迎收听😄本期嘉宾《AmazingFM》、《青龙山没有时间简史》主播德刚、《仰卧姐妹》主播Seven；《JennyTalk珍妮说》主播Jenny、《All in中文精选》主播苏苏听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）shownote00:00 新疆、山西、广西、北京、河南，陕西的方言问候08:02 一个人身上多元语言背景与方言对性格的影响12:32 如何在不同方言环境中学习并融入当地语言17:27 南方方言与北方方言20:09 上海方言特点，以及“是晋中人而不称山西人”23:32 “榆次”、“白马路”：地方地名、路标名的趣味解读25:35 陕西文化与西安历史的魅力探讨30:18 广西深厚的历史文化与独特风情35:32 “酸嘢”、“西红柿酱”：发酵美食与家乡文化的探讨44:01 方言与身份认同：在外地生活的语言变迁与情感体验46:31 口音与乡音：从羞耻到自信的转变58:14 方言障碍与身份认同01:04:24 “送咸菜”、“光叉”、“奔儿头”：各地特色方言词组01:11:59 秦晋文化趣谈：叠词“台台”、特色词汇与独特生活习惯01:16:16 北京话特色与方言公交车体验01:19:41 “燃面”地方方言特色与美食文化01:31:24 不同地区的方言称呼差异01:35:33 城市文化与个人体验：江浙慢生活与北方快节奏的对比01:43:49 南北性格差异与城市影响01:52:40 方言与归属感：探讨文化认同与个人表达02:08:02 南北饮食文化差异：黄瓜的不同吃法&山西陕西的面食之争02:14:41 南北饮食习惯与“吃虫子”和其他特殊动物（违法，不提倡）02:22:02 “吾心安处是吾乡”【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】方言 家乡 山西 陕西 河南 广西 北京 新疆 特色美食 风土人情 普通话 语言 思维 文化 交流 趣闻 性格 生活方式 融合【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容本期探讨了自由选择是否会让人更幸福？自由选择意味着什么？幸福的定义到底是什么？我们如何确定自己的观念是自由选择的结果？空心人与自我价值？创业和上班到底哪个更适合我？等一系列话题，非常精彩。【相关节目】第21期｜幸福和成功不可兼得？聊聊《纳瓦尔宝典》幸福小技能和自我救赎第24期｜找回主体性后，讨好型人格也没了，我开始做自己的船长本期嘉宾《仰卧姐妹》主播Seven、《向上生长星球》主播冲儿听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）shownote 00:00 自由选择与幸福感：当代人的迷思 02:12 自由与幸福：财富自由后的选择与挑战 06:48 自由与幸福：选择的力量与内心的追求12:32 自我意识与自由生活：退休后寻找新价值 21:27 自由与束缚：选择生活方式的两面性 23:52 化妆背后的自我探索、主体性，与自由观念27:20 文化影响下的主体性与容貌羞耻探讨32:42 母亲规训与个人选择的反思 35:10 幸福的定义与感受能力 44:12 无选择与幸福：逃避责任与内心真实需求的探讨46:01 平淡生活中的幸福感 50:14 空心人现象与自我意识觉醒 54:23 性别差异下的社会压力与自我认知 58:49 创业艰辛与自由选择的平衡提到的书《人类简史》《逃避自由》《纳瓦尔宝典》【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】自由 幸福 选择 迷茫 焦虑 价值标尺 财富自由 消极自由 积极自由 主观意识 多元化生活 道德绑架 退休 社会价值 创业 自由职业 井底之蛙 退休综合症 存在主义 自我实现【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容本期我们邀请到了《在死亡旁边坐一会儿》的作者雷子，从"人不应该只以离开的方式被记住"聊起，聊到生病后那些"全人痛苦"：除了身体上的症状，还有心理、经济、尊严，以及关系上的压力。原来痛苦是可以评级的，原来表面开朗的人也许正在经历抑郁症，原来"后悔"可能只是我们妄图留住死去的人的一种方式。我们也聊了一些更"大"的问题：死亡是公平的吗？死去的人还存在吗？唯心还是唯物？如果用AI复刻逝去的人，那是安慰还是沉溺？如果有可能，你会选择永生吗？死亡意味着什么？我们最后聊到了"生如蚁而美如神"——也许生命的重量，不在于长度，而在于我们如何活着。这期节目并不轻松，但希望你听完之后，会对"活着"这件事，多一点温柔的理解～（另，抑郁症求助热线12356（国家卫健委·全国统一热线），提供情绪疏导、抑郁相关咨询、危机干预；400-161-9995，希望热线（24小时，设有细分专线：学生专线按1、抑郁专线按2、生命热线按3）；12355，青少年心理热线（共青团中央设立）。仅供参考。）本期嘉宾雷子老师，著有《在死亡旁边坐一会儿：十则关于告别的故事》、《煤层与太阳》听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）Show notes01:00为什么想写这本《在死亡旁边坐一会儿》？09:11 “人不应该只以离开的方式被记住“15:24 “全人痛苦：除了身体上的症状之外，还有心理、经济，尊严，以及关系上的压力”19:00 痛苦居然可以评级25:49 死亡是公平的吗？29:46 表面开朗的人也许是抑郁症患者39:15后悔也许只是我们妄图留住死去的人的一种方式43:14 唯心VS.唯物死去的人还存在嘛？45:24 AI复刻逝去的人会给予安慰or沉溺？54:20 如果有可能，你会选择永生吗？57:14 死亡意味着什么？59:18 你同意“人可以生如蚁而美如神”吗？提到的书【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容创作走到瓶颈，要不要追流量？坚持自我，又该如何面对不断变化的自己？这一期我们从播客创作者的困境出发，拆解流量、表达与自我之间拉扯。我们聊“人为什么会吃压力？”，生活掌控感与在意他人评价。顺着社会时钟、婚姻议题，延伸到儒家与道家视角下的自洽；借王凯风 “向平静的湖面射箭，成绩永远是十环”、陈晓菁 “反抗本身拯救了我”，探讨如何通过说 “不” 确认自我。最后，如同稻盛和夫所说，工作是修行的道场。这场对谈没有标准答案，只希望在提问里，一起慢慢看清自己。💓互动：你在创作或工作中，是如何平衡 "想要被更多人看到" 和 "保持自我风格" 的？欢迎在评论区留言告诉我们～听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）本期嘉宾Seven《仰卧姐妹》主播、德刚《Amazing FM》主播shownote03:50 大家做播客遇到瓶颈期了吗？07:27 追流量一定是负面的吗？08:10李诞“迎合大众和坚持自我一定是兼容的”？11:24倡导流量甜头之后，会不会还想尝试呢？14:30 你一直坚持做自己，但这个自己不会变吗？17:16 频繁地记录自己真的可以改命嘛？23:18 你对生活的掌控感强吗？26:19 你是一个吃压力的人吗？30:00 “过于在于别人的评价，是因为你把自己看得太重要”35:38 社会时钟、婚姻与人类简史38:28 儒家、道家与“吃压力”和“做自己”42:02 脱口秀诗人王凯风“向平静的湖面射箭，成绩永远是十环“。45:25陈晓菁“反抗本身拯救了我”，我们通过说“不”，来确认“我是谁”51:24 “有信心才会有耐心”53:02 深度对谈是需要袒露自己的勇气，54:08稻盛和夫“工作是修行的道场”推荐的书《脱口秀工作手册》《被讨厌的勇气》《人类简史》《活法》【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容本期主要聊了如何找到你的独特性、如何产品化你自己，以及做副业等相关话题，还顺带聊了一下ai技术是否会带来平权，以及“牛来”爆火的原因。听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）本期嘉宾判官：产品经理，科技作者，创业人，公众号：判官老司机，著有《产品觉醒：产品经理的视角与方法论》Riri：影视营销从业者，播客《走进科学尽头》主播，《辛嘟瑞拉》主播、制作人。前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。录制时间：2026年8月15日。播客录音室：北京声湃轩录音间。shownote01:49 如何找到自己的独特性？05:00 事情发生的当时就要记录，因为记忆会被美化07:00 如何“产品化你自己”？12:02 做副业应该和主业相关吗？20:00一个赚到大钱的人一般是痛通过爱驱动还是恐惧驱动？32:39 《牛来》到底为啥火？？38:23 做自媒体账号发挥自己独特性还是找对标账号？42:04 普通人真的有那么多独特性嘛？49:41 AI进一步加深了信息鸿沟还是使技术更平权？01:01:08 愿力是这个世界最强的力量01:03:21 “把自己产品化”和“工具化自己”的界限在哪？01:10:18 关于一人公司OPC01:11:55 做自己热爱的事取得成功的人，是先找到热爱，还是做一件事取得成功之后爱上了？【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿

本期内容我们花了很多时间认识世界，却很少真正了解自己。很多焦虑和内耗，来源于不了解自己的特质、需求和适合的生活方式。本话题希望通过“人生使用说明书”这个概念，探索如何认识自己的性格、优势、边界和成长路径，帮助每个人找到更适合自己的生活方式。本期是三个女性关于“认识自己”、“人生评价体系的建立”，以及“当人生出现故障，我如何修复自己？”的真诚探讨，欢迎收听～另，本期节目在狂喜播客节北京站现场录制，欢迎大家持续关注。听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）本期嘉宾Emma《我们聊聊Let‘s talk》，康康《局内人聊聊》主播，图书策划shownote01:52 探索自我：超越标签，理解内在07:01 《斯坦福人生设计课》让我更了解自己11:07 人生决策：自我与外界影响的平衡13:40 外在标准与社会评价的影响18:47 人生三大决策与《纳瓦尔宝典》24:33 当人生出现故障，我们该如何修复？29:12 面对裁员与自我质疑，如何重拾生活动力32:40 从生活小事开始，书写自己的人生使用说明书提到的书《人生设计课：如何设计充实且快乐的人生》《纳瓦尔宝典》【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）【收听渠道】小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、蜻蜓FM、知乎在小宇宙查看该单集文稿