Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte podcast

Assises centrées sur plusieurs objets et attention ouverte

enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)

Méditations assises guidées sur plusieurs objets, et méditations de type "attention ouverte" (open awareness ou choiceless awareness). Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication.

20 épisodes

Attention ouverte en liberté, 9/26
05/10/2026
55:38
assise (introduction, puis silence), 35′
19/02/2020
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Respiration, attention ouverte, gratitude, 50′ (11/17)
18/02/2020
assise puis bienveillance, 30′ (11/14)
17/02/2020
assise (respiration) puis gratitude, 35′ (4/15)
16/02/2020
assise puis bienveillance, 40′ (5/15)
15/02/2020
assise avec note mentale: méditation, 30′ (6/16)
14/02/2020
assise avec note mentale: introduction, 8′ (6/16)
13/02/2020
assise (100% attention ouverte), autre version, 42′ (8/16)
12/02/2020
assise (100% attention ouverte sans focalisation sur la respiration), 40′ (12/15)
11/02/2020

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