Assises centrées sur la respiration podcast

Assises centrées sur la respiration

enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)

Méditations guidées de pleine conscience, assises, centrées sur la respiration. Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication.

12 épisodes

Explorer la respiration pour la stabilité, 33′
12/01/2020
Avec moins d'attention aux distractions, un rappel des options disponibles avec la respiration
commentaire sur la méditation sur la douleur, 10′
11/01/2020
(après avoir médité sur la douleur)
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Assise sur la respiration puis méditation sur la douleur physique, 22′
10/01/2020
si une douleur est présente pendant la méditation, comment l'observer
4 lieux pour la respiration, 20′
09/01/2020
(pour les personnes auxquelles la région abdominale convient peu, rappel des options)
assise sur la respiration, 30′
08/01/2020
29:42
assise sur la respiration, 35′
07/01/2020
(mbsr) assise (respiration) (live, peu d’instructions), 21′
06/01/2020
(mbsr) assise (respiration), 18′
05/01/2020
étirements debout puis assise (respiration), 44′
04/01/2020
(le chemin méditatif)
étirements couché puis assise (respiration), 45′
03/01/2020
(le chemin méditatif)

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