ALB PILATES podcast

ALB PILATES

Leise

Pilates during self confinement

5 épisodes

BREATHING
18/05/2020
26:55
Explanation of Breathing. Breathing for reducing stress/pain. Breathing for core engagement and stabilising/flexing the spine
Pilates 30 minutes Class 1
02/04/2020
26:53
Moving the spine in all directions mobilising the body and engaging the breath
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It’s Thursday
25/03/2020
7:59
Taking stock of things so far
ALB PILATES (Trailer)
22/03/2020
0:25
Introduction to the Pilates Group
22/03/2020
9:23
What’s happening this week

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