Und trotzdem – was uns trägt, wenn nichts mehr geht
Mein Kopf hat manchmal schon drei Lösungen parat, bevor überhaupt klar ist, was das Problem ist. Aber was trägt uns, wenn sich etwas durch keinen noch so guten Plan ändern lässt? Im zweiten Teil meiner Folge über Ohnmacht erzähle ich, wie schnell bei mir aus dem Wunsch zu helfen der Druck wird, unbedingt eine Lösung finden zu müssen. Ich spreche darüber, was wir in schwierigen Situationen noch beeinflussen können, wie es sich anfühlt, selbst Unterstützung zu brauchen, und was heute vielleicht einfach ungelöst bleiben darf. Verena König teilt ihre Gedanken darüber, was uns jenseits des Funktionierens ausmacht. Dr. Gerhard Kögler bringt ein Bild mit, das bei mir hängen geblieben ist: den Fluss, gegen dessen Strömung wir manchmal mit aller Kraft anschwimmen. Und weil ich das mit dem Loslassen selbst noch übe, erzähle ich dir auch von einer spontanen Laufstaffel über 24 Kilometer und davon, dass mein Kopf vorsorglich schon die Taxifahrt nach Hause plant. Diese Folge widme ich meiner Cousine. Wenn ich an sie denke, denke ich auch daran, wie viel ein gemeinsamer Moment bedeuten kann, selbst wenn wir an der Situation nichts ändern können. Alles Liebe deine Caro & Lilly Drei Fragen zum Mitnehmen Vielleicht passt heute nur eine davon. Was kann ich heute tatsächlich beeinflussen? Was brauche ich, um diesen Moment auszuhalten? Was darf heute ungelöst bleiben? Die Stimmen in dieser Folge Danke an Verena König für ihre Gedanken darüber, was uns jenseits des Funktionierens ausmacht, und an Dr. Gerhard Kögler für seine Impulse zu Viktor Frankl und das Bild vom Fluss. Mehr über Verena König Dr. Gerhard Kögler beim Institut für Ganzheitsmedizin Viktor Frankl Institut Wien – Logotherapie und Existenzanalyshttps://www.viktorfrankl.org/biographie.html Zum Weiterlesen Bewältigung und Flexibilität – Cheng, Lau & Chan (2014) haben in einer Meta-Analyse untersucht, wie flexible Bewältigung mit der psychischen Anpassung an belastende Veränderungen zusammenhängt. Zur Meta-Analyse Akzeptanz von Gefühlen und Gedanken – Ford et al. (2018) haben untersucht, wie es sich auf unser Wohlbefinden auswirkt, wenn wir schwierige Gedanken und Gefühle eher annehmen als bewerten. Zum frei zugänglichen Volltext Wachstum nach Krisen – Frazier et al. (2009) haben untersucht, wie gut das Gefühl, an einer Krise gewachsen zu sein, mit Veränderungen übereinstimmt, die vor und nach dem Ereignis gemessen wurden. Zur Studie Mein Roman Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge ist eine Geschichte über Mut, Freundschaft und die Frage, wie das Leben weitergehen kann, wenn es anders kommt als gedacht. Wenn du auf der Buch Wien unterwegs bist, findest du den Roman am Stand der Buchschmiede und wenn du mich persönlich kennenlernen möchtest, schreib mir doch, wann du dort sein wirst:-) Zum Taschenbuch
