7h77® Transforme tes possibilités

Raphaël a 5 ans quand on lui diagnostique un cancer. Quelques années plus tard, il subit des violences sexuelles au sein de sa famille. Dans cet épisode, il raconte ce qu’il a longtemps gardé pour lui et les traces que ces épreuves ont laissées dans sa vie d’adulte.Nous parlons du silence et de la honte, des changements de comportement qui peuvent alerter chez un enfant, mais aussi de la souffrance qu’on peut cacher derrière une vie qui semble fonctionner. Raphaël partage son expérience des addictions, de l’automutilation et du chemin qu’il poursuit pour aller mieux.Il ne prétend pas avoir tout compris ni être guéri une fois pour toutes. Il raconte simplement son parcours et nous invite à réfléchir à la guérison, à la résilience et à la façon d’accompagner quelqu’un sans lui imposer trop vite une leçon ou un sens à ce qu’il a vécu.⚠️ Avertissement : cet épisode évoque le cancer pédiatrique, les violences sexuelles subies dans l’enfance, l’automutilation, les addictions, la souffrance psychique et le suicide. Si ces sujets vous touchent de près, vous pouvez interrompre l’écoute à tout moment et vous tourner vers un centre ou un professionnel adapté. Ce témoignage ne remplace pas un accompagnement professionnel et est issu d’expériences personnelles partagées.Retrouver Raphaël sur Instagram :https://www.instagram.com/raphael.bonfiglio?rpxt=aXUxMHU2aGtleHhm

250 kilomètres. Plus de 5 000 mètres de dénivelé. Une aventure dont Hugo ne connaît à l’avance ni l’itinéraire ni l’heure de départ.Et pourtant, il aime contrôler.Pour cette première rencontre sur 7h77, je découvre ce qui se cache derrière une performance impressionnante : les doutes, les blessures, les choix du quotidien et les rencontres qui permettent de continuer.Comment aller très loin sans s’oublier ? Quand faut-il dépasser une limite, et quand faut-il l’écouter ? Faut-il être certain de pouvoir réussir avant de commencer ?Hugo nous invite à regarder autrement la patience, le plaisir et la réussite. Au fil de notre échange, une question se dessine : quand on enlève les kilomètres, le chrono et les applaudissements, qu’est-ce qu’on a vraiment gagné ?Tu n’as pas besoin de vouloir courir un ultra pour te retrouver dans cette conversation. Peut-être qu’elle te fera penser à ce projet, cette aventure, cette envie que tu gardes pour « un jour ».Demain est une option. Qu’est tu prêt à commencer aujourd’hui ?De quoi on parle dans cet épisode ?1. Si je veux comprendre qui est Hugo, qu’est-ce que j’ai besoin de savoir sur toi ?2. Cette aventure de plus de 250 kilomètres commence-t-elle le jour du départ ou bien avant ?3. Comment as-tu traversé cette incertitude ?4. Avant de te lancer, est-ce que tu avais des preuves que tu pouvais le faire ?5. À quel moment « j’aimerais bien » devient « je le fais » ? Comment passes-tu des marathons à une course de 250 kilomètres ?6. Comment on se relève d’une chute ? D’un échec ? D’une blessure ?7. Qu’est-ce que tu as fait qui n’est pas spectaculaire, mais sans quoi tu ne serais pas arrivé au bout ?8. Les sports que tu pratiques en parallèle.9. Pendant la course, est-ce qu’il y a un moment où tu as douté de pouvoir aller jusqu’au bout ?10. Comment fais-tu la différence entre une limite que tu peux dépasser et un signal que tu dois respecter ?11. Qu’est-ce que tu as appris sur toi pendant ces moments seul ? Quelles sont les grandes leçons de cette course ?12. Qu’est-ce que tu ne conseillerais surtout pas à quelqu’un de copier dans ton parcours ?13. Que répondrais-tu à quelqu’un qui se dit : « Hugo l’a fait, mais moi, je ne peux pas » ?14. Si j’enlève les kilomètres, le chrono et les applaudissements, qu’est-ce qui reste de cette expérience ?15. Après une course comme celle-ci, peux-tu reprendre les mêmes habitudes ? Ou est-ce qu’il y a un avant et un après dans ta vie ?16. Après notre échange, est-ce qu’il y a des choses que tu réalises, que tu comprends ou que tu ressens différemment ?17. Qu’est-ce que tu as envie de faire, de modifier ou de changer dans les prochaines 24 heures ?18. Est-ce qu’il y a une astuce, un conseil ou quelque chose que tu n’as pas encore partagé et que tu aimerais nous transmettre ?19. Quelle question ne t’ai-je pas posée que tu aurais adoré que je te pose ?20. Où est-ce qu’on te retrouve ? Où peut-on te suivre et t’envoyer de l’amour et des encouragements ?Retrouve Hugo et va lui transmettre de beaux messages :https://www.instagram.com/hugo_lc?srtk=NDBlY2toMXlrcG16https://www.instagram.com/hugopreparationmentale?vrfl=NmxxdHd2bGhpejRk🎙️ 7h77, un podcast de Nathalie Wawer.Si cette conversation te fait penser à quelqu’un, partage-la avec lui. Et abonne-toi pour découvrir les prochaines rencontres 💞

Pas d'intro, pas d'IA, pas de script, un épisode pas prévu et si c'était ça la vie, se laisser porter par les demandes et créer?C'était pas l'épisode 1 et ce n'est toujours pas l'épisode 1 mais l'épisode 7897Ta vie, tes règles 🪄Instagram :https://www.instagram.com/7h77officielhttps://www.instagram.com/nathaliewawer/Site :www.jaimemavie.fr