4Health med Anna Sparre

20 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler Råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer Och så några bonustips för just brösthälsa, med tanke på att det är oktober Rosa bandet – som det borde vara…. Du får en halvtimme att lyssna på när du promenerar, diskar, kör bil … läs mer Inlägget 377: CANCERspecial – 20 saker mot cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Det sägs att vi i Sverige har ett av världens bästa kranvatten, men trots detta innehåller det läkemedelsrester, toxiner och ibland till och med sjukdomsframkallande mikrober som påverkar våra kroppar.  Ulf Kilman har lagt många år på att undersöka olika vattenrenare och filter, och har många intressanta erfarenheter av vad kranvatten ställt till med i hans patienters kroppar Varför behöver vi rena kranvattnet? Vilka är de bästa metoderna och produkterna … läs mer Inlägget 376: Vattenrenare & Kranvatten med Ulf Kilman dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Här får du 15 minuters meditativ guidning till non-duality och vem du är. Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm. Ny med podcasts? Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget Eller så kan du gå in i iTunes/Podcaster och söka 4health. … läs mer Inlägget 375b: Non-duality-guidning och meditation med Navid Zargham dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Vad är non-duality? Varför ska vi utforska det, och hur gör detta oss friskare? Både mentalt och fysiskt Hur kan vi bli av med oro, ältande och lidande? Vi dyker ner i överlappet mellan vetenskap och andlighet För hur kommer det sig att många framstående forskare är så spirituella? Var tar vetenskapens förklaringsmodell slut? Att som i avsnittet på riktigt utforska frågor som: Vem är du egentligen? Vad är “jag”? … läs mer Inlägget 375: Navid Zargham. Friskare med NON-DUALITY – vad och varför? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Massor med enkla tester och tips för att förbättra ditt rörelsemönster och därmed hela din kropp och hälsa  Varför rör vi oss fel idag och vad gör det med vår hälsa? Vilka är de vanligaste felen i vårt rörelsemönster? Vad har det för betydelse i vilken position vi har huvud, armar, fötter osv? Varför får vi spänningar och smärta i kroppen? Vad signalerar det – vad är det kroppen talar … läs mer Inlägget 374: Alexander Da Cruz – Kan HUR vi går, påverka HUR vi mår? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Här pratar vi bl.a. om tandborstning, stressrespons, cirkadisk rytm, relationer och biomekanik Med ämnen som rörelsemönster, stress, tandhälsa, dygnsrytm och skillnaden mellan apor och människor Är ljus- och mörkercykeln det mest ursprungliga och evolutionära vi har? Och vad är egentligen den moderna ”manskrisen”? Andra avsnittet på temat “Felanpassad, inte trasig” Hur blir vi friskare genom att anpassa oss mer efter vårt arv? Med en av Sveriges bästa läkare och en … läs mer Inlägget 373: I konflikt med evolutionen (2) Med Dr Peter Martin & Rasmus Svärd. Ljus, stress, tandhälsa, relationer, jämställdhet mm. dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Hur blir vi friskare genom att anpassa oss mer efter vårt arv? En av Sveriges bästa läkare och en av Sveriges bästa fysioterapeuter, och expert på postural träning, i ett och samma avsnitt! Funktionsmedicin, kost, näring, livsstil, och biomekanik – ur ett evolutionärt perspektiv Med ämnen som kost, näring, matsmältningssystemet, hållning, rörelsemönster, stress, tandhälsa, relationer, dygnsrytm och skillnaden mellan apor och människor Vi diskuterar allt från omega-3-fettsyror och A-vitamin, till … läs mer Inlägget 372: Dr Peter Martin & Rasmus Svärd – I konflikt med evolutionen. Felanpassad, inte trasig. Biomekanik och funktionsmedicin (1) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Ett avsnitt för alla män, och alla kvinnor som lever med en man 💚 Stefan Arvers bakgrund är som överläkare i endokrinologi och andrologi med lång erfarenhet kring manlig hälsa, bl.a. hormoner, infertilitet, nedsatt sexuell funktion, erektionsproblem och testosteron  Vilken koppling finns mellan allt detta och mannens generella hälsa? Dvs kopplingen mellan tex erektionsproblem eller infertilitet, och den generella hälsan, såsom hjärt-/kärlhälsa och mental hälsa Vilka är symtomen på testosteronbrist? … läs mer Inlägget 371: Dr Stefan Arver – Erektion, Testosteron, Fertilitet, Åldrande & Hälsa för män dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Naturens vs. moderna samhällets oerhörda effekt på din hälsa Hur blir vi friska i den värld som avskärmar oss allt mer från den naturliga miljö vi är gjorda för? Strålning/EMF, jordning & ljus påverkar din elektromagnetiska kropp Vi människor är elektromagnetiska varelser som påverkas starkt av vår elektromagnetiska omgivning den naturliga, med elektromagnetism i form av ljus, jordens fält osv den artificiella som kommer från vår moderna teknologi i form … läs mer Inlägget 370: Ditt naturavskärmade liv styr din hälsa – Så kan du göra. Strålning/EMF, jordning & ljus påverkar din elektromagnetiska kropp dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Konkreta tips och biohacks för en frisk hud – och som gör hela kroppen friskare på köpet Förklaringar baserat på senaste forskningen och hur kroppen fungerar Hudens dygnsrytm – vad spelar den för roll?  Huden inifrån och ut: Gut-skin-axis och kopplingen mellan tarmfloran, huden och endocannabinoidsystemet Hudens dolda ekosystem: Koppling till allt från sömn, mat och tillskott; till hormoner och vad du sätter på huden Stress och hormonell balans. Vad … läs mer Inlägget 369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.