EP9: CONECTADAS CON NUESTRO RITMO

¿Fantasía veraniega o hacer lo mismo en otro entorno?En este episodio hablamos de la gran estafa estival: la presión por disfrutar, el descanso que nunca llega y el trabajo de cuidados que no coge vacaciones aunque tú sí. Cuando caen las rutinas, lo que queda es más caos y la sensación de llegar siempre un poco tarde a todo. ¿No se supone que en vacaciones no hay horarios? Hablamos de maletas que odiar, campamentos que se reservan en marzo como si fueran el Primavera Sound, veranos con otras familias donde la convivencia puede ser un planazo o un desastre en cámara lenta, y de esas vacaciones en pareja que, sin el ruido del día a día, te ponen delante de la persona con la que vives y te hacen plantearte por qué seguís juntos. También de por qué septiembre tiene fama de temporada alta de rupturas. Todo eso, sin filtro y sin postureo.Ya no se lleva fingir que el verano es idílico cuando estás al límite. Lo que sí se lleva es repartir el peso, pedir ayuda y llegar al final del verano pudiendo decir: yo también descansé, existí, más allá de ser mamá y tengo unas cuántas fotos de recuerdo. ¡Como mínimo! 🎧 Dale al playEncuentra las notas ampliadas del episodio aquí.

¿Todo es estrés o llevamos décadas ignorando la salud de las mujeres? En este episodio hablamos con la Dra. Elena Casado (@medicilio), autora de Ser mujer es perjudicial para la salud (Molino, 2026), sobre cómo la medicina ha estudiado históricamente el cuerpo masculino como norma, dejando fuera los síntomas, dolores y diagnósticos femeninos.Analizamos por qué tantas mujeres reciben respuestas como “son las hormonas”, “es ansiedad” o “es estrés” cuando acuden al médico, y cómo el sistema sanitario sigue minimizando el dolor femenino. Un episodio imprescindible sobre sesgo de género en medicina, salud femenina, diagnósticos tardíos y la necesidad de exigir una atención médica que realmente nos escuche.Si alguna vez has salido de consulta sintiéndote exagerada, culpable o incomprendida, este episodio es para ti. 🎧 Dale al playTe dejamos las notas ampliadas del episodio aquí.

¿Y si no fuera casualidad?¿Y si parte del contenido que consumes cada día no fuera solo estética sino ideología que se quiere hacer pasar por lifestyle?En este episodio analizamos una tendencia que está creciendo en redes sociales: el auge de las tradwives, el discurso de las “mujeres de alto valor”, la energía femenina y ese imaginario de vida perfecta entre masa madre, vestidos beige y calma constante.Hablamos de cómo los discursos conservadores sobre el papel de la mujer han cambiado de forma: ya no se imponen, se sugieren. Ya no suenan a norma, suenan a autocuidado, parecen desarrollo personal. 🎧 Dale al playTe dejamos las notas ampliadas del episodio aquí.

Si te maquillas, eres superficial.Si no te maquillas, descuidada.Si eres dulce, ingenua.Si eres ambiciosa, peligrosa (y esto nos encanta, para qué engañarnos) En este episodio, no sin algo de rabia, nos preguntamos: ¿por qué todo lo que suena a femenino sigue generando sospecha, burla o desprecio?Hablamos de femmefobia, de cómo la feminidad ha sido históricamente ridiculizada, regulada y castigada. De por qué lo masculino sigue considerándose neutral y serio, mientras lo femenino parece restar credibilidad. De Medusa a Britney. De la política al patio del colegio. Del rosa al traje.Analizamos cómo se vigila la feminidad, cómo se permite solo si es discreta y domesticada, y cómo incomoda cuando es excesiva, brillante o libre.Porque no se trata solo de misoginia, lo que molesta no es que seamos mujeres, es que lo femenino deje de obedecer.🎙️Dale al play- Te dejamos las notas ampliadas del episodio aquí.

¿Tú también estás crazy in love, que diría Beyoncé, con tu pelo? Tienes que escuchar este episdoio. Hablamos de todo lo que pretendemos de nuestro cabello y algunas locuras que hemos hecho en su nombre. Alta actividad en creatividad capilar, amigas. Y es que el pelo nunca es solo pelo. Es identidad, es política, es deseo, es control y a veces también es puro drama.Desde la obsesión por el volumen, el flequillo perfecto o el pelo “limpio” hasta la fiebre de los suplementos, por los que todas hemos pasado. Hablamos de cómo el cabello ha sido símbolo de fuerza y poder a lo largo de la historia. De por qué cortarse el pelo después de una ruptura tiene base psicológica. Del pelazo glorioso del embarazo y del susto de perderlo en el postparto. De estudios tricocapilares, de genética, de canas, de miedos a quedarnos calvas ...uffff. 🎧 Ponte cómoda y dale al play.- Te dejamos las notas ampliadas de este episodio aquí.

Hablamos de ex parejas, rupturas, segundas oportunidades, infidelidad y red flags en las relaciones. En este episodio analizamos:¿Se puede ser amiga de tu ex?Técnicas de reconquista y por qué tu ex siempre vuelve.Segundas partes: ¿funcionan o nunca fueron buenas?Infidelidad en pareja: “once a cheater, always a cheater”, ¿mito o realidad?Red flags como “todas mis ex están locas” o el temido love bombing.Qué pasa cuando hay hijos, divorcio y custodia de por medio.Cómo superar a tu ex sin perder la dignidad (ni el sentido del humor).Entre cultura pop (Ross y Rachel, Taylor Swift, JLo y Ben Affleck), testimonios reales y análisis emocional, reflexionamos sobre relaciones tóxicas, dependencia emocional, obsesión, pareja abierta y responsabilidad afectiva.Un episodio sobre rupturas amorosas, volver con tu ex y aprender a poner límites.🎧 Dale al play - Encuentra las notas ampliadas del episodio aquí.

¿Es normal vivir cansadas todo el tiempo? En este episodio hablamos de burnout femenino, agotamiento crónico y la presión de poder con todo. Reflexionamos sobre el ritmo circadiano, la importancia del sueño, el impacto de la hiperconexión y cómo el ciclo menstrual influye en nuestra energía física y mental.Analizamos por qué hemos normalizado el “no me da la vida”, cómo la productividad constante afecta a nuestra salud y qué papel juega la cultura del rendimiento en el cansancio estructural de las mujeres. Un episodio sobre la necesidad urgente de dejar de vivir en contra de nuestro propio ritmo.🎧 Dale al play si quieres entender por qué descansar es resistencia. - Síguenos en Instagram y en TikTok- Encuentra las notas ampliadas del episodio aquí.

Las amigas son casa, son refugio, red, familia elegida y sostén cuando todo se tambalea.Empezamos la segunda temporada de Ya no se lleva con una oda a la amistad femenina: a las amigas que nos han acompañado en distintas etapas de la vida, a las que están cerca y a las que viven lejos, a las que llegan por casualidad y a las que se quedan para siempre.Hablamos de:La amistad como red de apoyo y familia elegidaLos distintos tipos de amigas: las de la vida, del cole, del trabajo, las mamás del cole, las amigas a distancia y las amigas digitalesPor qué no existe una sola forma “correcta” de tener amigasLa amistad frente al amor romántico y el auge del heteropesimismoTambién hablamos de que algunas amistades cambian o se pierden, y que eso no invalida la belleza de la amistad entre mujeres, la hace real.Un episodio cálido, honesto y luminoso sobre por qué sin amigas no se puede vivir y por qué cuidarlas es otra forma de cuidarse.🎙️ Un podcast de conversación, feminismo cotidiano, cultura pop, moda y belleza, presentado por Luli Borroni y Agnès Teixidó.Dale al play si crees que las amigas no son un complemento, son casa. 📲 Síguenos en Instagram @yanoselleva_podcast 📝 Y suscríbete en Substack para recibir las notas ampliadas de cada episodio.

¿Para quién nos vestimos realmente?En este episodio hablamos de esas ecuaciones imposibles que hacemos cada mañana delante del armario: identidad, comodidad, contexto, mirada ajena y validación.Reflexionamos sobre cómo la ropa y el maquillaje funcionan muchas veces como lenguaje, como armadura o como autoprotección. De por qué todavía escuchamos frases como “cuidado con lo que te pones”, de los códigos de vestimenta que disciplinan cuerpos y de cómo el juicio se nos ha colado hasta dentro.Hablamos de moda, belleza y poder simbólico:de Madonna, Westwood, Chanel, Zendaya, Billie Eilish o Rosalía,del algoritmo que impone tendencias,de la comodidad como forma de resistencia y del placer de vestirse (y arreglarse) a nuestro gusto.Porque el problema nunca estuvo en la falda, el escote o el pintalabios. Estuvo, y está, en la mirada.Dale al play y entra en esta conversación entre amigas donde la moda y la belleza dejan de ser un juicio y vuelven a ser un espacio de libertad.📲 Síguenos en Instagram: @yanoselleva_podcast📝 Notas ampliadas del episodio en Substack: https://yanoselleva.substack.com/

En este especial navideño hablamos de todo lo que estas fechas prometen y de lo que realmente pasa: looks que no sobreviven a la cena, tradiciones que seguimos sin saber por qué, el misterio eterno de los Reyes Magos y su “¿magia o mentira?”, y las preguntas de cuñado que deberían venir con botón de silencio incorporado.También repasamos las nuevas modalidades del Amigo Invisible, desde el “amigo ladrón” hasta el festival de mini-regalos que ya no caben en casa.Un episodio para reírnos de la Navidad real, la que tiene glitter fuera de sitio, uvas atascadas y respuestas afiladas para sobrevivir a la mesa familiar.Dale al play y únete a la conversación. ✨¡Felices fiestas a tu manera!✨