Está na hora de LOCK IN e fazer os teus sonhos acontecer!! toma aqui uma inspiração | Lauana Prado

Uma conversa sem filtros, sem vergonha e sem tabus sobre fertilidade, corpo feminino e tudo aquilo que ninguém nos ensina verdadeiramente. 🤍Neste episódio com a médica especialista em reprodução Dra Filipa Rafael, falámos sobre endometriose, infertilidade, dores menstruais, preservação da fertilidade, pressão para ter filhos, relógio biológico, sinais que o corpo dá e hábitos que podem influenciar a nossa saúde reprodutiva. Mas acima de tudo, tivemos uma conversa aberta. Daquelas que parecem uma conversa honesta com a tua ginecologista… sem pressa, sem julgamento e sem aquele desconforto típico de certos temas.Um episódio que todas as mulheres deviam ouvir, independentemente da fase da vida em que estão. E honestamente… muitos homens também. 🎙️

Neste episódio, Lauana Prado abre o coração sobre o caminho que a levou de uma realidade muito humilde aos maiores palcos do Brasil. Uma conversa profundamente inspiradora sobre sonhos, resiliência e a coragem de continuar mesmo quando ninguém à nossa volta acredita em nós.Ao longo do episódio, Lauana partilha a história da sua vida, os desafios que enfrentou para conseguir viver da música, os erros que cometeu pelo caminho e as lições que aprendeu muito cedo e que acabaram por moldar a mulher e artista que é hoje.Falamos sobre persistência, mentalidade, sacrifício, autoconfiança e sobre o que realmente é preciso para transformar um sonho aparentemente impossível em realidade.

Neste episódio, recebemos a Daniela Ventura, para uma conversa intensa e profundamente pessoal. Desde uma infância marcada por traumas, à perda da mãe, relações abusivas, dependência do álcool e uma tentativa de suicídio, a Daniela partilha o seu percurso, incluindo o momento que descreve como uma viragem total: a sua conversão ao Islão.Ao longo do episódio, exploramos temas como saúde mental, incluindo o Transtorno de Personalidade Borderline, experiências de violência e reconstrução pessoal, bem como espiritualidade e religião no mundo moderno.A conversa entra também em temas sensíveis e muitas vezes polémicos como o que é realmente o Islão, o papel da mulher na religião, Hijab, cultura vs religião e feminismo.Um episódio cru, emocional e que levanta questões difíceis sem respostas simples 🤍 a must watch para quem tem uma mente aberta <3

PUB Neste episódio do VF sentamo-nos com o Alexandre Monteiro, especialista em decifrar pessoas! Aprendeu com os melhores espiões do mundo e senta-se hoje connosco para nos ensinar a tirar melhor proveito dos nossos relacionamentos através de técnicas úteis, que vão mudar a tua forma de olhar para as pessoas. As pessoas revelem-nos mais sobre o que verdadeiramente são e precisam, do que nós pensamos. Ao anteciparmos as suas necessidades, podemos agir de maneira a que nos entreguem o que queremos. Não é manipulação, é persuasão. E pega a visão quem quer 😉.Link para poderes começar a tua terapia! https://hiwell.app/laramonizzUsa o código LARA27 para que a tua primeira sessão oficial custe apenas 16€

Neste episódio sentei-me pela segunda vez com a @joanaalulu mas desta vez para falarmos a fundo sobre os seus negócios! A Joana é uma mega empresária em Portugal, e com apenas 25 anos já conquistou mais do que muitos conquistam numa vida inteira! O sucesso financeiro das suas empresas falam por si só, mas hoje entramos na sua mente, e percebemos exatamente o que teve que fazer para chegar onde está! Um must watch para todos os jovens ambiciosos em Portugal 🤍

Sentámo-nos com a Ana Neves Torres, advogada de Direito da Família, para falar sobre aquilo que quase ninguém quer discutir antes de casar… mas que faz toda a diferença quando tudo acaba: convenções antenupciais!Falámos de divórcio, filhos no meio da separação, guarda partilhada, pensões de alimentos e principalmente do impacto real que certas decisões têm (mesmo quando parecem “normais” na altura). Desde mulheres que pararam a carreira e ficaram desprotegidas, até ao peso do dinheiro nos conflitos, este episódio é um confronto com a realidade.Confortável? Nem por isso.Necessário? Muito. Time Stamps00:00 - Introdução à Ana Neves Torres01:10 — Filhos no meio do divórcio03:45 - Ser "a Suíça" no divórcio dos pais06:30 - O impacto emocional da separação09:20 - O dinheiro como maior conflito no divórcio12:40 - Mulheres que param a carreira e ficam desprotegidas15:10 - O erro de não falar de dinheiro antes de casar18:00 - O casamento não é só emocional (impacto legal)21:30 — Dá para proteger-se antes de casar?24:10 - A maternidade muda tudo27:00 - Educar maridos para serem pais30:20 - Porque há tantos divórcios com filhos pequenos33:40 - Residência alternada: funciona sempre?36:10 - Quando a criança não quer casa alternada39:00 - Pensões de alimentos: como se calcula42:10 - As maiores causas do divórcio45:00 - Conselhos para quem vai casar47:30 - Conselhos para quem está a divorciar-se50:00 - Encerramento

“Eu não sou racista”.. Mas será que isso chega?Neste episódio sentamo-nos com a psicóloga Shenia Karlsson, ela explicou porque o racismo não é só um insulto - e como ele afeta relações, autoestima, escolhas e até a forma como vemos o mundo (mesmo sem perceber).Falamos de terapia especializada em questões que s afrodescendentes entendem, relações interraciais e de coisas que muita gente prefere não questionar.Desconfortável? SIM.Mas é precisamente por isso que tens que ouvir.00:00 – Introdução ao episódio e à Shenia Karlsson01:12 – Primeiros contactos com o tema do racismo03:40 – Racismo: individual vs estrutural07:15 – Impacto na identidade e desenvolvimento pessoal11:30 – Autoestima e experiências invisíveis15:05 – Psicologia e saúde mental19:20 – Limitações da terapia tradicional23:10 – Importância da representação na terapia27:45 – Corpo, identidade e percepção social31:20 – Relações interraciais: expectativas vs realidade35:50 – Dinâmicas invisíveis nas relações40:10 – Influência do contexto social nas relações44:15 – Caso mediático e reação pública48:00 – Famílias racistas e desafios pessoais52:00 – Conflitos nos relacionamentos interraciais56:30 – Responsabilidade individual vs coletiva01:00:10 – “Não ser racista” é suficiente?01:03:40 – Consciência, educação e mudança01:06:28 – Problemas sociais que afetam todos01:07:49 – Reflexão crítica e gestão do ego01:08:10 – Onde encontrar a Xénia01:09:55 – Netflix e visibilidade profissional01:10:30 – Encerramento

Neste episódio conversamos com a Inês Marinho, ativista digital e fundadora da associação “Não Partilhes”, para uma conversa sem filtros e profundamente necessária!Falámos da sua história pessoal: do momento em que um vídeo íntimo seu foi partilhado online sem o seu consentimento e de como essa experiência se transformou num movimento de apoio a vítimas de exposição digital. Falamos sobre a cultura da culpa, sobre a facilidade com que a sociedade julga quem é exposto e a dificuldade em responsabilizar quem expõe. Discutimos também o poder das redes sociais na formação de mentalidades e a forma como crianças e jovens estão hoje a crescer num ambiente digital sem precedentes. Falámos de impunidade, injustiça e de como figuras públicas acusadas ou até condenadas por abusos continuam muitas vezes a manter poder,influência e admiração.Pelo caminho há histórias pessoais, momentos de humor inesperado e reflexões que obrigam a parar e pensar. Porque no final, esta conversa não é apenas sobre internet, é sobre responsabilidade, empatia e o tipo de sociedade que estamos a construir online e fora dela. We hope you like it !! <3O episódio já está disponível nas plataformas digitais, Spotify e Youtube!!

Neste episódio sentamo-nos com Monsta, uma das vozes mais marcantes do rap português e membro de um dos grupos mais icónicos de sempre, a Força Suprema, para uma conversa crua, sem filtros e profundamente humana. Falámos de uma infância dura na Linha de Sintra, do caminho improvável até ao topo, da construção de um legado na música e do que realmente está por trás da fama, do reconhecimento e do sucesso que todos veem, mas poucos compreendem.Pela primeira vez, ele abre o jogo sobre um dos momentos mais delicados da sua vida: a detenção, os seis meses em prisão domiciliária e o impacto emocional de ser julgado publicamente… para mais tarde ser considerado inocente, num processo onde afinal não existia caso. Falamos sobre vergonha, revolta, silêncio, força mental e sobre como se reconstrói a identidade quando o mundo inteiro tem uma opinião sobre ti. Mas esta não é só uma história de quedas, é uma história de superação. De highs inesquecíveis e lows profundamente solitários. De não ter medo de ser cringe, de ser diferente, de arriscar quando todos criticam. De perceber o que é preciso, na prática, para se destacar no rap e criar algo que fica.Há também espaço para um dos momentos mais emocionantes do episódio: a chamada com a sua mãe que mudou tudo, um retrato íntimo do homem por trás do artista.Como sempre, no VF não fugimos das conversas difíceis. Episódio completo, out now !! 

Neste episódio do VF, recebemos o André Calado, Diretor de Marketing de Ativação da L’Oréal em Portugal, para uma conversa honesta sobre o que realmente é preciso para construir uma carreira dentro de uma das maiores multinacionais do mundoFalámos sobre o seu percurso até chegar a um cargo de liderança, os bastidores do crescimento profissional e os momentos de dúvida que não aparecem no LinkedIn. Como construir um currículo que funciona? O que conta mesmo quando queres entrar numa empresa como a L’Oréal e destacar-te num mercado super competitivo?Entrámos também no universo do marketing e falámos sobre humanização de marcas, marketing em tempo real, como criar ligação emocional verdadeira com as pessoas e muito mais!