Los beneficios del yogur y cómo prepararlo en casa

Cualquiera puede hacer un huerto, hasta en un balcón: siempre se puede plantar algo, y algo es mejor que nada.  En este episodio te cuento sobre los beneficios de hacer un huerto, cómo empezar y algunos piques sobre qué plantar en cada época. No hay excusas, y es un camino sin retorno ;-)

Sabías que el yogur es muy beneficioso para la salud? Pero no cualquier yogur: no los azucarados ni los coloreados. En este episodio te cuento sobre eso y sobre como preparar yogur en casa, logrando un yogur más rico, más económico y sobre todo más natural. Empezá a disfrutarlo desde ahora!!

En este episodio te muestro nuestros tres grandes centros que nos rigen: el emocional, el corporal y el mental; y cómo alinearlos para elegir verdaderamente qué, cuánto y cómo comemos.

En este episodio te cuento mucho sobre alimentos ultraprocesados: qué son, por qué no son buenos para ti y cómo reconocerlos. Todo lo que deberías saber para elegir verdaderamente y con conciencia

En este episodio te cuento sobre mi, mi trabajo, y cómo el Coaching y la Programación Neuro Lingüística te pueden ayudar a cambiar tu alimentación y la relación con la comida, a alcanzar tus objetivos y a vivir mejor

Cuando nos damos cuenta de que tenemos unos kilos de más, buscamos siempre alguna dieta milagrosa que nos quite esos quilos en dos días. En este episodio te cuento por qué parece que esas dietas funcionan, pero en realidad no son buenas; y qué hacer en su lugar.