Autosabotaggi: cosa sono e come eliminarli

Gli autosabotaggi sono pensieri, abitudini e comportamenti che si attivano senza la nostra volontà e che limitano il nostro benessere, successo e potenziale. La maggior parte delle persone non riesci a liberarsi dagli autosabotaggi perchè non lavora sulla propria credenza madre.

Perché, anche quando sappiamo che qualcosa deve cambiare, continuiamo a rimandare?Dietro la resistenza al cambiamento spesso non c’è mancanza di volontà, ma una paura: fallire, essere giudicati, affrontare l’incertezza, essere rifiutati, avere successo, perdere il controllo o lasciare andare ciò che conosciamo.In questa puntata esploriamo 7 paure che possono bloccare il cambiamento e, per ciascuna, una domanda, un esercizio o una strategia che un coach può utilizzare per aiutare il coachee a riconoscerla e attraversarla.Perché il coraggio non è assenza di paura. Il cambiamento comincia quando la paura smette di scegliere al posto nostro.

La Spirale Evolutiva è un Framework da utilizzare quando si vuole affrontare e superare la tendenza a "girare intorno". Il Framework "Spirale Evolutiva" trova il suo supporto teorico nel: Viaggio dell'Eroe, nella Teorie del Caos, nel framework il limite della soglia e in uno dei principi della TheoryU. L'obiettivo è quello di fornire una lettura e intepretazione di quello che accade quando ci sembra di girare intorno e, soprattutto, provare a dare delle soluzioni per smettere di girare a vuoto.

Accade spesso che quando proviamo a cambiare, sembra che la vita ci impedisca il cambiamento stesso. Accadono incidenti, esplodono conflitti, arrivano problematiche inattesti che sembrano volerci ostacolare e impedire il cambiamento stesso. Ovviamente, la vita non ha alcuna responsabilità, ma è una dinamica inconsapevole che si attiva nell'intero sistema di appartenenza. Ci sono diverse teorie che spiegano questa dinamica: dalla psicologia sistemica, al concetto di omeostasi. In questo podcast, approfondiamo questa dinamica: il Limite della Soglia.

La Coachability rappresenta l'insieme delle caratteristiche che permettono ad una persona di accedere ad un percorso di cambiamento. Questa attitudine è essenziale per generare risultati significativi sia nella vita personale, professionale e sportiva. Nel coaching, la coachability è essenziale per avviare il percorso di cambiamento. In sostanza, la coachability descrive la predisposizione di una persona a impegnarsi attivamente in un percorso di coaching con un professionista.

Lo spazio del non sapere è una dinamica tipica del coaching più profondo e autentico. Oggi voglio accompagnarti dentro uno dei concetti più profondi e trasformativi della professione del coach: lo spazio del non sapere. Uno spazio che può sembrare vuoto, ma che in realtà è pieno di possibilità. Uno spazio che richiede coraggio, umiltà e curiosità. Uno spazio che permette al cambiamento di emergere.

L’agency (agentività) è la capacità di una persona di percepirsi come autore attivo della propria vita. Un percorso di coaching efficace non crea dipendenza dal coach, ma rafforza progressivamente l’agency del coachee, favorendo autonomia, lucidità e capacità di scelta.In questo episodio, esploriamo l'agency e come svilupparla in un percorso di coaching.

Il Coaching Agreement (accordo di coaching) è il ponte tra l'intenzione e la trasformazione. È il momento in cui un desiderio diventa una direzione. il Coaching Agreement è il patto di coaching che definisce il lavoro che coach e cliente (coachee) svolgeranno insieme. Il Coaching Agreement rappresenta le fondamenta della relazione di coaching. Scopriamo quali sono le caratteristiche di un Coaching Agreement efficace, a cosa serve e come crearlo.

La partnership è una relazione di collaborazione attiva tra coach e coachee, in cui entrambi sono pienamente coinvolti nel processo di cambiamento. In questo episodio entriamo in profondità nel concetto di partnership nel coaching: checos’è davvero, a cosa serve e come si costruisce in modo concreto.

L’alleanza nel coaching è la qualità della relazione tra coach e coachee. È un accordo più profondo. È uno spazio condiviso in cui entrambe le persone si impegnano verso un obiettivo comune: il cambiamento del coachee.In questo episodio, capiamo cos’è davvero l’alleanza nel coaching, a cosa serve e, soprattutto, come si costruiscein modo concreto.