E28: Reto 4: Practicar la incomodidad voluntaria

https://t.me/+9Wi2NtjVeNZkOTYxTarea1. Toma una hoja en blanco, escribe la palabra metas en la parte superior y la fecha de hoy. Luego escribe diez metas que quieras alcanzar los próximos doce meses.Ahora pregúntate: ¿cuál meta de esta lista, si tuviera que alcanzarla dentro de las siguientes 24 horas, tendría el mayor impacto positivo en mi vida?Cualquiera que sea tu respuesta, esa meta se convierte en tu objetivo preciso. Se convierte en el principio organizador de tu vida: tu punto focal, tu punto de concentración.De ahora en adelante, trabaja en esa meta cada día. Cuando te levantes por la mañana, piensa en tu meta. Conforme transcurre el día, piensa en tu meta. Por la noche, revisa tu progreso hasta lograrla.2. Usar Microsoft to do, Google calendar o cualquier otro planificador para organizar tu semana con las tareas que implican llegar a la meta más importante.Algo milagroso sucede cuando comienzas a concentrarte con gran determinación en tu meta más importante. Empiezas a progresar en todas tus otras áreas simultáneamente. Tu vida entera se mueve hacia delante, como un ejército en marcha.

No importa quién seas. No importa qué hayas hecho.Nadie es tan bueno como podría ser. Nadie es perfecto.Todos podemos mejorar.Cómo va tu trading ¿Estás mejorando? Si no es así, lo más probable es que estés empeorando.· Tarea:Evaluar semana de trading¿Qué oportunidades me dio el mercado?¿Qué puedo mejorar?

Una de las rutinas más recomendadas por los estoicos es tomarse tiempo para mirar hacia dentro, examinarnos y reflexionar. ¿Los mejores momentos para hacerlo? Por la mañana, después de levantarse, y por la noche, antes de acostarse.¿Qué me falta para conseguir liberarme de las emociones negativas? Para tu sesión de trading evalúa tu cuerpo, que no estés cansado, que no tengas hambre, que no tengas estrés. Esto es importante.¿Qué necesito para alcanzar la tranquilidad? Tú te conoces, actividades como repasar tu plan de trading, entender el riesgo máximo, agradecer, esto puede ayudar.¿Qué soy yo? Un ser racional. Siempre recordarnos cada mañana que somos seres racionales y no nos dejaremos gobernar por nuestras emociones.

Siempre podemos mejorar, si creemos que lo sabemos todo nos estancaremos y será imposible progresar. Un estoico es un amante de la sabiduría. Pero ojo, ten en cuenta dos cosas:1. Sé humilde: Como dice Epicteto: «Es imposible comenzar a aprender lo que uno piensa que ya sabe». Y Marco Aurelio añade: «Si alguien demuestra que estoy equivocado, contento cambiaré de proceder».2. Ponlo en práctica: No te conformes con el mero aprendizaje, advierte Epicteto, «porque a medida que pasa el tiempo nos olvidamos de lo que aprendimos y terminamos haciendo lo contrario». Como guerreros mentales, debemos salir y experimentar lo que hemos aprendido.

Reconociendo que a mí me gusta estar con personas que me ayuden a hacerme las preguntas correctas, no con esas que me dan la respuesta acertada según ellos, te dejo unas preguntas que ayudarán a darle forma a tus creencias de ganador:1. ¿Qué es lo que busco diariamente en el mercado? ¿tengo claros mis escenarios?2. ¿Cuánto es lo máximo que voy a perder? (definirlo antes de la sesión de trading)3. ¿Estoy arriesgando lo que puedo tolerar?4. ¿Qué hago cuando el precio llega a mi zona?5. No sólo es ejecutar ¿cómo voy a salir?6. ¿Cómo practico mi habilidad?7. ¿Cómo evalúo mi semana de trading?

Lo llevaremos a la práctica con la siguiente tarea:- Escribe en una hoja todo lo malo que consideras que está pasando con tu trading.- Imagina que un amigo trader está muy desesperado y te muestra esa misma hoja y te dice que eso es lo que le pasa.- ¿Qué le dirías? ¿cómo lo calmarías?- ¿Qué soluciones podrías encontrar?El objetivo es ver tus problemas desde otra perspectiva, identificar lo que deberías estar haciendo para progresar en lugar de engrandecer y quejarte por lo que sucede.

https://www.cnmv.es/DocPortal/Publicaciones/Guias/Psicologia_economica_para_inversores.pdfSegún la comisión nacional del mercado de valores de España, una estrategia para mitigar los sesgos cognitivos es atemperar el positivismo. Esto se relaciona con el estoicismo practicando la técnica de visualización negativa. Si te estás preguntando qué puede servir para lograr cumplir con tu plan de trading, dejar de sobre operar, combatir el FOMO, y en general, evitar el exceso de confianza, esto ayudará. 

Como dijo Séneca: No hay dicha en poseer algo valioso, a menos que tengas con quién compartirlo.

Al practicar la incomodidad voluntaria en nuestro día a día lo que estamos haciendo es enseñarle al cuerpo quien manda. Nos exponemos a un estrés controlado que nos lleva a ser más conscientes de los beneficios del autocontrol, sin duda nos ayuda a controlar nuestras emociones durante la sesión de trading.Si tú eres capaz en tu rutina personal de: incomodarte, soportar dolor (controlado), vencer miedos y cumplirte, así mismo ocurrirá con tu trading, podrás soportar con más tranquilidad el dolor de una pérdida, esperar a que cierre la vela para ejecutar (no hacerlo antes), aguantar que el mercado no llegó a tu zona de interés y reaccionó antes, esto hace parte de ser un trader estoico, y para lograr esto debemos ser capaces de practicar la incomodidad voluntaria todos los días de nuestra vida.¿Lo habías visto desde esta perspectiva?

En el contexto incorrecto lo posible se hace imposible¿Te ha pasado que hay personas de tu entorno que te hacen más difícil ser disciplinado con tu trading?¿Hay personas de tu entorno que no toleran tus pasiones y terminan quitándote energía con sus comentarios o acciones?