17. A los 7 años ya estaba a dieta, con Mafe Barón

A los 7 años, Mafe ya estaba a dieta.Ese fue el inicio de una historia que con el tiempo se convirtió en atracones y en una relación complicada con la comida.Su meta siempre era alcanzar “los 60 kilos”, pero en terapia se fue dando cuenta de que ese número ni siquiera era suyo… era una idea que había oído en su casa, un reflejo de los estándares que tantas veces se comparten sin intención de hacer daño.En este episodio, Mafe nos abre su corazón para contarnos como con apoyo y mucho trabajo, ha ido sanando su relación con la comida y con ella misma.#tcarecuperacion #amor #emociones #atracones #comeremocional #hambreemocional #hambreextrema #edrecoveryjourney #fit #fitnessmotivation #wellness

En este capítulo hablamos con Nathalia Bowers, quien desde muy pequeña empezó a luchar contra un trastorno de la conducta alimentaria (TCA). Nati nos cuenta cómo vivió años entre la culpa, los atracones, las dietas extremas y la obsesión por el cuerpo, hasta llegar a tocar fondo. Nos compartió cómo fue reconocer que tenía un TCA, el miedo a la recuperación, y al mismo tiempo la libertad que encontró al dejar de luchar contra su cuerpo. Una conversación profunda, real y llena de esperanza para cualquiera que haya sentido que la comida y el cuerpo son una batalla diaria.#edrecoveryjourney #entrevista #saludmental #podcast #tcarecovery #tcarecuperacion #amorpropio #haes #saludentodaslastallas #atracones #anorexianervosarecovery #AN #BN #bulimiarecovery

En este episodio hablamos con Sofía Mesa, sobre atracones, bulimia, y sobre cómo el deporte, las dietas y la obsesión por controlar el cuerpo afectaron su salud hormonal -pérdida de la menstruación-.Sofi, nos contó cómo ha vivido su proceso de recuperación, como se logró reconectar con su feminidad para recuperar la menstruación, y el descubrimiento que encontró en terapia: la mala relación con la comida es SOLAMENTE la punta del iceberg, pero de ahí para abajo, hay heridas y temas más profundos. Sofi todavía está en recuperación, pero nos compartió como ha sido su camino, y cuáles han sido sus aprendizajes. #podcast #tcarecuperacion #bulimiarecovery #bulimianervosa #saludmental

Camila Jurado es actriz, y durante años, su mejor papel fue actuar que estaba bien. Detrás de todo el éxito, ella vivía una relación tormentosa con su cuerpo, y con la comida. En este episodio hablamos de lo que significa tener un desorden alimenticio mientras se trabaja en una industria que exige perfección. Hablamos de castings, de los comentarios externos, y de aceptar el cambio corporal mientras grababa una serie. Pero también hablamos de lo que vino después: de la sanación, del acompañamiento, de la terapia, de comer sin culpa y aprender a habitar su cuerpo con amor.#tcarecovery #saludmental #hambreemocional #hambreextrema #extremehunger #edrecoveryjourney #actriz #netflix

Durante años, Carolina pensó que no tenía fuerza de voluntad. Que el problema era ella. Que no podía parar de comer, aunque no tuviera hambre. Vivía en un ciclo constante de atracón y de 'mañana empiezo la dieta´.En este episodio hablamos de atracones, culpa, de recuperación, y de cómo la maternidad le dio ese empujón que le faltaba a Caro para hoy poder comer tranquila y sin culpa. #tcarecuperacion #edrec0very #salud #saludmental

Antonia Eusse está en su proceso de sanar su relación con la comida, y nos ha contado como ha sido. Ha habido mucho miedo, dudas y lágrimas, pero también mucha alegría. Su proceso ha implicado dejar de contar, de controlar, de exigirse tanto.Este episodio es para quienes saben lo que es pelear con la comida, con el cuerpo y con el espejo. Es para quienes no quieren seguir en guerra.Una conversación real, e íntima sobre lo que se rompe y lo que se reconstruye cuando empiezas el camino de sanar la relación con la comida.#saludmental #podcast #fitness #recuperación #entrevista #balance #crecimientopersonal

Susana nunca tuvo una mala relación con su mamá. Pero algo dentro de ella se sentía siempre insuficiente. Durante años creyó que era cosa suya. Hasta que un día entendió que, sin saberlo, estaba intentando ser como su mamá. O complacerla. O alcanzarla.En este episodio hablamos de lo que no siempre se dice: cómo muchas veces la forma en la que comemos está atravesada por la forma en la que fuimos miradas, criadas, valoradas.Sanar la relación con la comida también es sanar la historia. La voz interna. Las expectativas. La mirada materna.

Nos prometieron bienestar, pero nos vendieron reglas.En este episodio hablamos de cómo la cultura de la dieta se metió por la puerta de atrás… con otro nombre, con otro empaque, con hashtags de autocuidado.¿Qué pasa cuando el wellness se vuelve una versión más sofisticada de lo mismo? ¿Cuando lo “saludable” es solo otra forma de control? ¿Cuando el miedo se disfraza de disciplina?Con Paola Sabogal hablamos de eso que nadie te cuenta: cómo aprendimos a desconfiar del cuerpo incluso mientras creíamos que lo estábamos cuidando.Este es un episodio para cuestionarlo todo, incluso lo que nos venden con frases lindas, colores neutros y batidos verdes.#wellness #culturadedieta #haes #amorpropio #entrevista #podcast #podcasting

Andrea era LA runner. Disciplinada, enfocada, fuerte. De esas personas que uno ve trotando todos los días y piensa: “wow, ojalá yo fuera así de rápida”. Pero detrás de cada kilómetro recorrido había una historia de control, culpa y miedo. No podía parar. Porque parar era fallar, era subir de peso, era perder el cuerpo que había construido... y la identidad que le daba sentido.En este episodio hablamos del lado oscuro del fitness, de cómo una rutina “saludable” puede esconder una relación rota con la comida y con el cuerpo. Andrea nos compartió su historia sin filtros: cómo fue estar atrapada en una vida de autocontrol, cómo se veía el “bienestar” desde afuera mientras por dentro estaba rota, y cómo empezó a soltar.Una conversación para cuestionarlo todo: ¿hasta qué punto el ejercicio a ese nivel es realmente sano? ¿Qué pasa cuando la disciplina deja de ser una virtud? ¿Y cómo se reconstruye una identidad más allá del cuerpo?Si alguna vez sentiste culpa por no entrenar, miedo a comer "de más" o la presión de ser la más fit... este episodio es para ti.

En este episodio hablamos de algo que muchas evitamos pero todas sentimos: el miedo a pasarle a nuestros hijos lo que a nosotras nos costó tanto sanar. ¿Cómo se habla de comida con amor? ¿Cómo se cría sin repetir los discursos que nos marcaron? Esta es la historia de una mamá real (@mamaconamor) que sin ser experta en nutrición, decidió romper el ciclo y construir un hogar donde la comida no da miedo, el cuerpo no se juzga y el amor no se condiciona.Una conversación honesta, vulnerable y necesaria sobre cómo sanar para criar diferente.