Como Treinar em Casa 🏠

Na 3ª e última parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Na 2ª parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Na 1ª parte deste episódio damos continuação à conversa anterior, descortinando várias questões e alguns tabus principalmente sobre Fitness. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Na 2º parte deste episódio falamos sobre várias questões e alguns tabus sobre as áreas do Fitness e da Nutrição. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

Na 1º parte deste episódio falamos sobre várias questões e alguns tabus sobre as áreas do Fitness e da Nutrição. 💪 Com o convidado especial, Carlos Guerreiro, fisiculturista há mais de 20 anos! 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀

A moda do medicamento Ozempic, porque toda a gente quer tomá-lo, e os efeitos secundários que nunca ninguém te falou, entre outros! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

Treinar em casa vs treinar num ginásio, os tabus da sociedade sobre treino pesado para mulheres e o papel dos influencers nas redes sociais e a atividade física, entre outros! Com convidada especial, Filipa Amendoeira - Personal Trainer e host do Podcast "FilFit" 🙏 Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

O problema crónico na saúde da nossa sociedade, o envelhecimento da população e os desafios que isso traz ao nível da mobilidade e atividade, entre outros! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

A quantidade de vezes por semana para treinar, que tipo de treinos fazer e com que frequência, e muito mais! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪

As vantagens de treinar em casa vs no ginásio, para quem serve o treino em casa, que tipo de materiais é necessário, e muito mais! Ouve o episódio todo e descobre as respostas! 👀💪