Crea tu Plato Saludable: Consejos y Tips Prácticos con Dr. Oscar Cornelio y Ariana Cornelio

En este episodio final de la serie de Nutrición, el Dr. Oscar y su hija Ariana Cornelio, estudiante de Nutrición en la Universidad de Navarra, discuten la importancia de un enfoque integral hacia la salud.  Aclaran que comer bien no es suficiente y que el ejercicio y el sueño juegan roles cruciales. Se abordan temas […] The post Comer Bien No es suficiente – Ejercicio y Sueño son Claves con Ariana Cornelio y Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este tercer episodio de la serie ‘Nutrición Viva’ con el Dr. Oscar, acompañado por su hija y estudiante de Nutrición en la Universidad de Navarra, Ariana, se aborda la importancia de los vegetales en la dieta, la preparación de comidas saludables y rápidas y el mito sobre el consumo de huevos y su relación […] The post Comidas Saludables y Rápidas: Consejos Prácticos de Nutrición Viva con Dr. Oscar Cornelio y Ariana Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este segundo episodio de la serie ‘Nutrición Viva’, el Dr. Oscar y su hija Ariana Cornelio, Health Coach y estudiante de nutrición en la Universidad de Navarra, comparten valiosos consejos sobre cómo construir un plato saludable.  Explican la importancia de incluir una variedad de colores en los vegetales para asegurar una buena ingesta de […] The post Crea tu Plato Saludable: Consejos y Tips Prácticos con Dr. Oscar Cornelio y Ariana Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este primer episodio de la serie ‘Nutrición Viva’, el Dr. Oscar  junto a su hija invitada, Ariana Cornelio, exploran los conceptos fundamentales de la nutrición saludable más allá de las dietas populares.  Ariana, Health Coach y estudiante de Nutrición en la Universidad de Navarra, en España, discute la importancia de los macronutrientes y micronutrientes […] The post Nutrición Viva: Rompiendo Mitos de la Dieta y Alimentación Saludable con Dr. Oscar Cornelio y Ariana Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este episodio de la serie ‘Todo Empieza en Tu Intestino’, exploramos la conexión crucial entre la salud intestinal y nuestra dieta.  Aprende cómo lo que comes puede afectar a tu microbiota y, en consecuencia, tu salud general. El Dr. Oscar desglosa la importancia de una dieta rica en fibra, alimentos fermentados y mínimamente procesados […] The post “Lo Que Comes Cambia Todo: De la Salud Intestinal a la Nutrición Viva” con el Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este episodio, el Dr. Oscar Cornelio profundiza en la relación entre la salud intestinal y nuestros niveles de energía.  A menudo, se asocia la fatiga con estrés o envejecimiento, pero pocas veces se atiende la causa raíz: el intestino.  El Dr. Oscar explica cómo una disbiosis o inflamación intestinal puede afectar la absorción de […] The post ¡Recupera tu Energía Desde tu Intestino! 🌟 | Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este cuarto episodio de la serie ‘Todo está en tu intestino,’ el Dr. Oscar explora la profunda conexión entre la salud intestinal y la salud mental.  Comienza analizando cómo problemas comunes como la ansiedad, depresión e insomnio pueden estar relacionados con el estado del intestino.  Explica el papel fundamental del nervio vago, la microbiota […] The post ¿Ansiedad o Depresión? Tu Intestino Podría Ser la Clave  (Descubre el Vínculo Increíble) |Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

El Dr. Oscar Cornelio explora la relación crucial entre el sistema inmune y la salud gastrointestinal, destacando que más del 70% del sistema inmune se encuentra en el intestino.  En este episodio, se explica cómo un balance intestinal adecuado puede fortalecer o debilitar nuestras defensas, influido por la microbiota intestinal. Produce ácidos grasos de cadena […] The post Fortalece tu Sistema Inmune desde el Intestino: La Clave está en tu Microbiota. Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

En este episodio de la serie ‘Todo empieza en tus intestinos’, el Dr. Oscar aborda la importancia de la microbiota intestinal y su impacto en nuestra salud general.  Se explica cómo mantener un microbioma saludable para mejorar la digestión, el sistema inmune y el estado de ánimo.  Factores como el uso excesivo de antibióticos, una […] The post Tu Microbiota Está en Peligro (y Así la Recuperas). Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.

El Dr. Oscar introduce una nueva serie titulada ‘Todo empieza en tu intestino’, enfocada en la importancia de la salud intestinal y su impacto en la salud física, emocional, mental y metabólica.  En este primer episodio de la serie, se habla sobre cómo el intestino actúa como un segundo cerebro, la producción de serotonina en […] The post Intestino: Tu Segundo Cerebro ( Serie “Todo Empieza en tu Intestino”) Dr. Oscar Cornelio first appeared on droscarcornelio.com.