Estrategias para gestionar tus emociones.

Este capítulo es una reflexión sobre la domesticación que recibimos para cada vez necesitar más cosas de las que realmente necesitamos, las plantas maestras, los tratamientos clásicos en psiquiatría, qué pretendemos de ellos y la clave de la felicidad de la civilización tolteca.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para protegerse de personas malupuladoras, la información es la herramienta más poderosa.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta meditación aprenderás que lo que te pasa no define quién sos. Esto puede ser difícil para los perfeccionistas.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio, aprenderás cómo las emociones son complejas y multifacéticas. Para entenderlas completamente, es crucial desglosarlas en sus componentes principales: pensamientos, percepciones, postura y predisposición a la acción. Hoy descubrirás cómo identificar y regular estas emociones mediante cuatro habilidades de corto plazo, desde su comprensión hasta su regulación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reflexión personal.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn este episodio exploramos qué son las emociones, su evolución histórica y cómo influyen en nuestras acciones y percepciones. Aprenderás sobre las emociones agradables y desagradables, y la importancia de cuestionar su justificación. También analizaremos cómo funcionan las emociones en nuestro cuerpo y cómo podemos pensarlas para gestionarlas de manera efectiva en nuestra vida cotidiana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta meditación practicarás la unicidad mental, una habilidad que puede resultar desafiante para las Personas Altamente Sensibles.Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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