Copa Galicia CX: Previa Boiro y Esmelle - Entrenamiento de CX

Antes de nada os deseamos unas felices fiestas a tod@s! En los primeros minutos decidimos conversar sobre estas fechas y lo que suponen para nosotros. Te unes a la charla? [12' 27'']🚴🚵 CX Autonómico: La Copa de Galicia ha finalizado sin cambios en las clasificaciones, pero aún así os contamos como ha sido la carrera de Viveiro y quienes son los vencedores finales del trofeo gallego. También hacemos una previa de lo que será el campeonato de Galicia de CX que se celebrará en la "catedral" de Maceda el día 28 de la mano de Xulio Conde. Estará el circuito nevado? Qué corredoras se llevarán los triunfos femeninos (muchos quilates en la parte femenina!)? [43'42'']🌍🚴 CX Internacional: Copas del Mundo, X2O, Superprestigio, Excat Cross, Van der Poel, Van Aert y el "hasta pronto" de Fem van Empel protagonizan el panorama del ciclocross mundial. También nos congratulamos de la victoria española en Amberes y de un Felipe Orts que parece estar recuperando su mejor forma. [1h 11' 08''] 📰Noticias internacionales: Analizamos el recorrido de La Vuelta a España (Sur) del año 2026, os hablamos de los fichajes más destacados del ciclismo internacional como el de Oscar Onley por Ineos o el de Enrique Maranchon por el NSN Development Team (procedente del Picusa Academy)., las novedades del BH Coloma o la "grandísima" novedad de Zwift 🤔 [1h 31' 16''] 📆Calendario: Cerramos episodio con las novedades en las fechas próximas, entre ellas la BTT que le quita el título de última del año a la de Ribeira, no si antes avanzaros los próximos sorteos de inscripciones que tendremos en nuestro grupo de Telegram. Nos despedimos hasta la semana que viene deseandolos lo mejor en estas fechas. Feliz Navidad!🎉 ☕️ https://ko-fi.com/larondepodcast

🎄Llega la navidad y con ella los regalos de la federación! 💸Ya tenemos los precios de las fichas federativas para 2026. ¿Muy caras? suben demasiado? Para saberlo tendrás que escuchar el análisis coparativo que hacemos de las tasas que tendremos que pagar para el 2026. [21' 26''] 🏆🚵Copa de Galicia de CX: El trofeo autonómico de ciclocross llega a su fin este fin de semana en Viveiro! Jose Manuel Peña, del Peña Lar C.C. nos cuenta toidos los detalles del retorno de la prueba lucense que decidirá más de una categoría como cierre de la copa. [45' 02''] 🌍🚵CX Internacional: Copa del Mundo de Namur con el estreno del "King" Van der Poel. NO ha ganado sobrado, pero ha ganado. Lucinda Brand sí que ha demostrado una grandísima superioridad. También hablamos del Exact Cross (Vandeputteeeeeeee), del X2O y del Superprestigio. [1h 00' 36''] 🌍🚴Ciclismo profesional internacional: Ya tenemos bastantes confirmados para las grandes vueltas, en concreto la apuesta del UAE para intentar hacerse con las 3. En féminas menos confirmaciones pero igual de importantes! [1h 10' 43''] 🛠Material ciclista: Shimano entra en la competición de los grupos gravel abaratando el GRX con un nuevo kit. [1h 12' 41''] 📆Calendario: Como de costumbre os avanzamos las próximas pruebas y OJO! Os anunciamos cual será el próximo sorteo en nuestro grupo de Telegram! 🎉 Y, como siempre, si este podcast te ha gustado y nos quieres comprar un helado: https://ko-fi.com/larondepodcast

Arrancamos con la 🏆🇪🇸Copa de España de Ciclocross que ha llegado a su fin. Las gallegas y gallegos se vuelven de la costa mediterránea con un total de 🎖🏅🎖3 maillot de líderes y con multitud de buenos resultados. Os repasamos los detalles de las 2 últimas pruebas que se han llavado Larissa Hartog y Felie Orts en las categorías aboslutas. [11'34] 🏆🚵 Copa de Galicia de CX: Empezamos contando las 👊"batallitas" 💪  de Iván en el Ciclocross de Boiro. Éxito, fracaso? Cómo ha quedado el duelo con Rubén Miramontes? También os desvelamos como quedan las clasificaciones a falta de una prueba, la de Viveiro, que será la jueza que decida el vencedor entre Anxo Carril Y Samuel González, ambos empatados a puntos hasta el último momento. [47'05''] 🌍🚵CX Internacional: La copa del Mundo de 🇮🇹Terralba nos ha deleitado con duelos espectaculares, victorias emocionantes y detalles que la han hecho brillar, literalmente. Os contamos como se queda la Copa del Mundo con 3 pruebas disputadas y os anticipamos los próximos calendarios, con Van der Poel y Van Aert en el horizonte y con corredoras como Jolanda Neff y Puck Pieterse a punto de debutar este año. [59' 15] 📰 Noticias: Nace el NSN Cycling Team de la mano de Andrés Iniesta. Prestamos atención a la que se está liando en el país vecino con el anuncio por parte de la empresa Podium (organizadora Volta a portugal) de que van a tomar acciones legales contra la federación portuguesa por la rescisión unilateral del contrato, algo que puede pillar enmedio a Emesports. [1h 09' 17''] 📆 Calendario: os anunciamos nuevas fechas de gravel y os damos opciones para que podais elegir como acabar el 2025 o empezar el 2026! Y recuerda! ☕️ Si te gusta este podcast y nos quieres invitar a un café puedes hacerlo en https://ko-fi.com/larondepodcast

🔬Empezamos analizando la noticia clave de la semana: Ezequiel Mosquera se hace cargo de la Volta a Portugal, la Volta ao Alentejo y la Volta ao Algarve. Es bueno para Emesports? es bueno para la federación portuguesa? A qué puntos estratégicos debemos prestar atención? Un análisis desde la experiencia organizativa en el país vecino. 🇵🇹 [15' 35''] 🏆🚵 Copa de Galicia de Ciclocross: Tras un fin de semana intenso, llega otro sin descansso. Analizamos las clasificaciones de Nigrán y Ponteareas con todos los cambios de líder en las clasificaciones y luego hacemos previa del gran fin de semana que llega: [38'33''] Manuel Dorrio nos habla de las novedades del CX Val de Esmelle del domingo y [50'48''] Jose Ramón Torrado nos habla dela 38ª edición del CX Concello de Boiro. [59' 16''] 🏋🚴Entrenamiento específico para ciclocross: Lo prometido es deuda, os dijimos que íbamos a desvelar qué entrenador se ha encargado de "poner a punto" a Iván para Boiro y hoy os lo presentamos! Hablamos largo y tendido sobre la preparación específica del CX, la psicología, la concentración, como entrenar la técnica, la motivación y, aunque no había casi tiempo, la preparación física de un corredor que tiene que compatibilizar su trabajo y su vida familiar con los entrenamientos. ¿Hay esperanza? Hay ganas de divertirse! [1h 38' 12''] 🏆 Copa de España de CX: os contamos cuales van a ser las últimas pruebas del certamen estatal que cierran el súper-fin de semana de CX. [1h 40' 53''] 🌍CX Internacional: Segunda Copa del Mundo y previa de la tercer, la Italiana [1h 50' 40''] 📰 Noticias: Nuevas bicis para nuevos equipos y otros históricos que cambian. Campagnolo en problemas... [1h 55' 43''] 📆 Calendario: Ribeira Sacra MTB Xperience abre inscripciones, al igual que los hacen la Ruta BTT da Camelia y La Ruta BTT Os do Monte Bravo. La Volta a Galicia BTT anuncia fechas para Septiembre y muchas novedades más

Hoy episodio "breve" para seguir la actualidad del ciclocross: [13' 40''] 🚵🚵‍♀Empezamos con la Copa de España de Vic, donde Lorena patiño ha conseguido un más que merecido podium absoluto!! También el cadete Guillermo García es matemáticamente ganador de la Copa de España, algo que tiene al alcance le a mano el máster-50 Eloy Otero. Continuamos con el calendario de las próximas pruebas, las 2 restantes de la Copa de España y las 5 que quedan de la Copa de Galicia. [28' 50''] 🚵🌍 CX internacional: Ha empezado la Copa del Mundo en Tabor y ya tenemos a los primeros líderes. Arranca un no parar en el principal calendario internacional hasta el 25 de enero. [36' 10''] 📰 Noticias y opiniones: Convocatoria de la selección española de BTT con Lorena Patiño, Desaparición del equipo Trek Future Racing, Ruedas de 32''... [52' 40''] 📆 Calendario: las útlimas prubas del año, y las primeras de 2026! La apertura de inscripciones de la 🌺 BTT de la camelia y la charla con Javier Pombo del C.C. Ribadumia sobre la 🏔BTT Camiños de Barro, incluida en la Guía Vilanín!!!

Vuestros deseos son órdenes! Os contamos cómo está siendo el entrenamiento de Iván para el CX de Boiro. Será capaz de ganar a Miramontes? [11' 15''] Copa de España de CX: Tras el ciclocross de Alcobendas os contamos como se quedan las clasificaciones a medida que se acercan las últimas pruebas. [17' 01''] Copa de Galicia de CX: Os hacemos una previa de las siguientes carreras! Jose Vila, presidente del C.C. Coruxo nos habla del CX de Nigrán y José Ramón Pintos, secretario y monitor del C.C. Lynalfa Ponteareas os cuenta con detalle como será el circuíto que toma protagonismo el día 30. [32' 16''] Competición internacional: Superprestigio, X2O, y la Copa del Mundo que está a la vuelta de la esquina! También repasamos la Transvulcania que se celebraba en La Palma y en la que Pablo Rodríguez conseguía una gran 3tercera posición en la general. [43'28''] Más noticias: Campeonato del Mundo de e-cycling MyWhoosh (saunas incluídas), Avançini y Caloy se separan... [56'17''] Calendario: Las fechas definitivas de las Transgalaicas, lo que queda de CX, la resistencia, las últimas marchas BTT del año...

Empezamos con la súpernoticia de esta semana: 🎉 El fichaje de Martín Rey por el Burgos-BH. El corredor de Vilagarcía firma por 2 temporadas estrenándose como profesional. Un gran corredor que ojalá esté comenzando una gran carrera en la élite. [15'22''] 🚵‍♀ Copa de Galicia de CX: Tras un fin de semana doble de la copa autonómica os contamos como se quedan las clasificaciones en el ecuador de la misma. [33'44''] 🚵 Ciclocross internacional: Campeonato de Europa, Superprestigio, calendario "Pro", CX de Ormaiztegi... [52'26] 🚴Ciclismo profesional: Os contamos algunas pruebas que nos habían quedado en el tintero y mientras unos llegan a profesionales, ortos se van: Charlamos con 😎 Andrés Taboada sobre su decisión de finalizar su carrera como ciclista profesional. Los motivos, las expectativas, los sentimientos y, sobre todo, el futuro. [1h 15'] 📆 Calendario: hemos añadido algunas pruebas, entre ellas las fechas de la Copa Deputación de Ourense de Resistencia, ala que sólo le queda anunciar las sedes! También charlamos con Alberto Fernández, organizador de la I Senda Verde Río Xares que se celebrará en A Veiga el día 22. Y recuerda, si te gusta nuestro podcast y nos quieres invitar a un café puedes hacerlo en https://ko-fi.com/larondepodcast

🚵🚵‍♀ Empezamos con los resultados de la competición soble de las Copas de España de Amurrio y Karrantza. Lorena Patiño 👸 y Guillermo García 🤴brillan con luz propia en Euskadi además del resto de gallegos que han conseguido muy buenos resultados. [16'37''] 🚵🌍 CX Internacional: Ha comenzado el trofeo X2O, probablemente unos de los más espectaculares a nivel internacional, se acerca el europeo en Middelkerke y avanzamos los superprestigio de la próxima semana. [32'16'] 🚵 🎙101 Peregrinos: Hubo un timepo en que hablar de BTT a nivel nacional era hablar de 101 peregrinos. Pese al deterioro que venía sufriendo en los últimos años hasta el punto de nocelebrarse en 2025, vuelve la BTT por excelencia en el 2026! Nueva dirección, mismo espíritu mágico y con las ganas de volver a repetir los buenos recuerdos que muchos tenemos sobre esta prueba. Su Director, Panblo Regaliza, nos cuenta todos los detalles y novedades de lo que va a ser el gran retorno en el Bierzo el día 25 de abril. Ojo los graveleros que también podréis participar! [52' 32''] 📆 Calendario: Hablamos con Diego Carregal sobre la IV BTT A.D. Aguassantas Barreiros que tendrá lugar el próximo 15 de noviembre.

Empezamos con el final de la Copa de España de 🚵 BTT maratón y con los mejores resultados gallegos, con Casuso al frente de la clasificación final Master 40 y Tamara Seijas y Mar Delgado escoltando a Natalia Fischer en el podium y en la clasificación elite. [32' 32''] 🏆🚵‍♀️ Copa de Galicia de CX: Tras la carrera de Taboada que resumimos hoy llegan también las de Montes de Eiras y las de Grupeta Pan do Zarco, ambas en la provincia de Pontevedra y que llenarán el segundo fin de semana de Noviembre de pruebas puntuables para la Copa. Tito Ramírez nos habla de la Pan do Zarco y Alberto Sobrino de la de Montes de Eiras, en O Rosal. Os avanzamos también una pincelada de la predicción meteorológica para esos días. [1h 00' 44''] 🇵🇹 Taça de Portugal de ciclocross: Los españoles siguen a la conquista peninsular con varias victorias en el país vecinos y con resultados destacables como el segundo puesto de María Filgueiras. [1h 07' 58''] 🚵‍♀️ CX Internacional: Exact Cross, Superprestigio, X2O... [1h 15' 31''] 🚵 BTT: 🇧🇷 Brasil Ride: os repasamos la lucha entre Thiago Ferreira y David Valero. [1h 23' 32''] 🧭 Guía Vilanín: Primer episodio de las recomendaciones de Xoán Carlos Vilán, gran conocedor de las rutas btt gallegas y de los principales escenarios ciclistas del "exterior".

No os imagináis la cantidad de cafeína que hace falta para sacar un episodio de LaRonde adelante! 🥵 Es por ello que hemos abierto la posibilidad de que, si os gustan nuestros episodios y os apetece invitarnos a un café, lo podáis hacer desde la distancia! No os espereis una mejora en nuestra calidad periodística ni homenajes de ningún tipo a cambio, seguiremos siendo igual de malos. Os dejamos el enlace! https://ko-fi.com/larondepodcast ☺️ [11' 37''] Copa de Galicia de CX: Repasamos las clasificiaciones después de la prueba de Betanzos, la segunda del calendario autonómico. Hablamos con Jose Ramón Caamaño, miembro de la directiva del C.C. Chantadino y organizador del II CX de Taboada para hacer una previa de las novedades del circuito (que no son pocas) y de las peculiaridades de una prueba que enctroará a los habitantes de la localidad lucense volcada con los participantes. [33' 46''] CX Nacional e internacional: 🇵🇹 Repasamos los resultados de las pruebas de Melgaço y Vouzela y echamos un vistazo rápido a la de Vila Real. 🌍Celebramos la victoria de Felipe Orts en los coches de choque, el inicio del superprestigio y avanzamos las próximas pruebas del calendario internacional. [55'14''] 🚴🌍Ciclismo profecsional internacional: 🇨🇳Tour de Guangxi, 🇮🇹Veneto... [1h 03' 55''] 🚵 BTT - Pablo Rodríguez Guede 🎙. Esta última semana el Campeón de España de XCM anunciaba en sus redes que se encuentra sin equipo para la próxima temporada. Charlamos con el corredor macedano, quien nos cuenta los motivos y las posibilidade que tiene de cara al próximo año. ¿Tiene algo que ver con la salida de Valero del BH? ¿O quizá con el divorcio Bou/Klimatiza? Probablemente con todo y con nada de esto. Estamos seguros de que aparecerá una oportunidad que haga justicia a uno de los mejores corredores y con más alcance mediático a nivel nacional. 💪 [1h 26' 48''] 🎙Nos volvemos ochenteros con estreno musical personalizado incluído 🎼 para charlar con el gran Marco Veiga 🕺. Cómo le ha ido la temporada, el lío del mundial, Mountain of Hell, Red Bull Rampage, objetivos futuros... y qué opina del gravel como futuro para Fernando! [1h 53' 33''] 📆Calendario: Próximas pruebas de un calendario plagado de ciclocros!!!