אחרי שבלידה הראשונה הקלטתי פרק על סיפור הלידה החלטתי גם הפעם לשתף אתכן בסיפור הלידה ובעיקר- בתובנות שהגיעו איתו.הפעם הלידה היא פחות לב העניין ודווקא התקופה שקדמה לה, ההמתנה הארוכה והמתנות שהיא הביאה.וכמו פעם קודמת- זה לא באמת סיפור על לידה.זה סיפור על הקשבה, סמכות פנימית, סבלנות, אמון ואמונה ואני מקווה שהוא ייתן לכן ערך בין אם אתן סביב שער האימהות וגם אם לא.⁠⁠לעמוד האינסטגרם שלי⁠

ככל שאת שותקת, את בטוחה? על הפצע והרפואה שבביטוי העצמי.בפרק הזה של "פותחת תודעה", אני מארחת את עידן יהלומי, חברה ואישה שיוצרת מרחבי ריפוי וקהילה, לשיחה שהיא בעצמה רפואה. יחד, אנחנו נכנסות למקומות שבהם אנחנו משתיקות את האור שלנו רק כדי להישאר "בטוחות".מה מחכה לך בפרק?פצע אשת הרפואה: למה כל כך קשה לנו להכתיר את עצמנו ולקחת בעלות על המתנות שאנחנו מביאות לעולם?השתיקה כמנגנון הישרדות: איך הזיכרון הקדום שלנו כנשים משפיע על היכולת שלנו להשמיע קול היום, בעידן הרשתות והחשיפה.להיות צינור: איך להסכים להעביר דרכנו את ה"נביעה" הפנימית, עוד לפני שיש לנו "קבלות" או אישור מהעולם.התשוקה שאינה שלנו: על הזרעים שנשתלו בנו עוד בילדות והאחריות שלנו להשקות אותם.זהו פרק על ההסכמה להיכנס לנעליים שהנשמה שלנו ביקשה שננעל, על הטנגו שבין הפחד לבין הדחף, ועל הרשת שאנחנו טוות יחד כנשים שבוחרות לזהור- לא למרות הפחד, אלא לצידו.בסוף הפרק, אנחנו משתפות גם על הריטריט הקרוב שלנו, מרחב שכולו מוקדש לשחרור רגשי ולביטוי הקול הייחודי שלך.אם את רוצה לשמוע עליו ראשונה- תמלאי את הפרטים שלך כאן בקישורלעמוד האינסטגרם של עידן יהלומי⁠לעמוד האינסטגרם שלי⁠⁠לקבוצת מרפאות באור - מרחב לנשים במקצועות הטיפול, הייעוץ והאימוןלהדרכה חינמית- לעבור מ1:1 להשפעה בקבוצה לחצי כאן

בפרק הזה אני מארחת אורחת מיוחדת- אימא שלי, מנהלת מערך למידה ופיתוח ארגוני במכבי שירותי בריאות לשיחה על תודעה, אנושיות ועבודה.דיברנו על למה היום כבר אי אפשר לנהל ארגונים רק ממקום פרקטי, בלי לראות את האדם שמאחורי התפקיד.על החיבור בין תודעה אישית לתודעה ארגונית, ועל זה שארגון, כמו אדם, צריך לעצור, להתבונן ולצמוח.נגענו בחוסן, משאבים פנימיים, וולבינג ושייכות כבסיס אמיתי להצלחה.דיברנו על מנהיגות מהלב, על חמלה ואמפתיה ככוח ניהולי, לא כחולשה.ועל איך הסתכלות הוליסטית על עובדים יוצרת מחוברות, משמעות ותוצאות.זה פרק על אנשים, על תודעה, ועל האפשרות להפוך מקום עבודה- למרחב של הגשמה.⁠לעמוד האינסטגרם שלי⁠למידע על הסדנאות שלי לארגונים וחברותלפנייה ליפעת אלפסי

בפרק הזה אני מארחת את שחר לינצנברג- מאמן תודעתי ומפתח שיטת Ritual Coaching.אנחנו צוללים לשיחה כנה ועמוקה על איך טקסים יכולים להפוך לכלי מנהיגותי ומשמעותי בחיים האישיים והזוגיים שלנו.שחר משתף על המסע המשפחתי שלהם, על הדרך הלא שגרתית שבה הוא ונועה בחרו לבנות את הזוגיות שלהם דרך ערכים ודרך טקס נישואין בן 40 יום בחו״ל, ועל העוצמה שטמונה ביצירה מודעת של טקסים קטנים וגדולים- מהיומיום של אריזות בית ועד טקסי חיים מכוננים.יחד אנחנו בוחנים: • מה זה בעצם טקס, ואיך הוא שונה מטכניקה חיצונית או פעולה טכנית. • איך להגדיר ערכים משותפים כבסיס לזוגיות ולמשפחה. • מה הופך טקס למשמעותי, כזה שמאפשר שינוי תודעתי אמיתי. • איך להביא כוונה, נוכחות ומשמעות גם לסיטואציות הכי יומיומיות.זה פרק על בחירה מודעת, על יציאה מהאוטומט, ועל האפשרות להכניס קדושה ורוח לחיים עצמם- לא רק ברגעים הגדולים, אלא גם בשגרה.⁠לעמוד האינסטגרם שלילקבוצת העדכונים השקטה שלי עוד מידע על שחר לינצנברג

בפרק הזה אני מארחת את נגה מיבר, מנחה ומכשירה בקונסטלציה מבוססת התמקדות, לשיחה שמרחיבה את הלב והמבט על החיים. יצאנו יחד למסע אל תוך שיטת הקונסטלציה- לא ככלי טיפולי, אלא כתפיסת עולם שמגלה לנו איך נאמנויות נסתרות, שיבושי סדר במערכות יחסים, ופצעים בין־דוריים יכולים לנהל לנו את החיים מבלי שנשים לב.נגה חושפת כיצד אנחנו סוחבים תפקידים מהילדות, שייכויות רגשיות לשושלת או לג’נדר, ואפילו זיכרונות קולקטיביים או מיתוסים תרבותיים- וכל זה משפיע על הבחירות, הקשרים והתגובות שלנו בהווה. דיברנו על היכולת לזהות את הדפוסים העמוקים האלו בגוף, על תפקידו של הילד ההורי, ועל המקום שבו הגוף מספר את הסיפור שהנפש שכחה.זה פרק שמזמין אותך להתבונן על המקומות הכי אישיים- חרדות קטנות, קשיים רגשיים, דפוסים שחוזרים, ולגלות שלפעמים הם בכלל לא התחילו ממך. הקונסטלציה מציעה דרך רכה, חכמה ומרגשת לעשות שלום עם העבר, האישי והקולקטיבי, ולהחזיר לעצמנו את החופש לבחור מי אנחנו רוצות להיות היום.שתפו את הפרק עם כל מי שיכול להיתרם ממנו.⁠לעמוד האינסטגרם שלי⁠⁠לקבוצת העדכונים השקטה שלילהעמיק עם נגה:לתוכנית השנתית "שערי התבונה" (לכל מי שמעוניין במסע חוויתי עמוק אן ברכישת כלים מקצועיים)להצטרפות לקבוצה השקטה שבה מתפרסמים מועדי סשנים של קונסטלציה מבוססת התמקדות ללא תשלוםלהצטרפות לניוזלטר, להזמנת סשן אישי או למי שמבקש לקרוא קצת על זה

בפרק הזה של פותחת תודעה יצאתי למסע מרתק עם שחר כספי – מייסד בית הספר “נתיב” ומחבר הספר “אמנות החזקת המרחב”. יחד נכנסנו לעומק הדפוס של האישיות היצרנית – אותו קול פנימי שאומר לנו כל הזמן לרוץ, להספיק, להוכיח וליצור, גם כשהגוף כבר עייף והלב כמהה לשקט.שחר משתף באומץ במסע האישי שלו ובתובנות העמוקות מהדרך שלו, לקראת שנת שבתון שהוא יוצא אלייה, ומזמין אותנו להביט באומץ על הפצע שמתחת לעשייה הבלתי נגמרת: הפחד לפגוש את הריק, והאמונה שערכנו נמדד רק לפי מה שאנחנו עושים. דיברנו על איך לעצור את המרוץ בלי להרגיש אשמה, איך לחזור לגוף ולמצוא בו משאבים של ריפוי, ואיך ליצור “איים קטנים של זמן” – רגעים יומיומיים שמאפשרים להאט, לנשום ולחזור הביתה לעצמנו.זה פרק עדין ועמוק על המקום שבו החיבור לעצמנו מתחיל – מתחת לעשייה. על הכוח של הקשבה לגוף, לרגש ולנשמה שלנו. אם גם אתם מרגישים לפעמים מותשים מהמרוץ ורוצים ללמוד איך להחזיר לעצמכם מרחב, שלווה וחיבור – זה הפרק בשבילכם.עוד על שחר כספילבית ספר נתיבליצירת קשר עם שחרלעמוד האינסטגרם שלילקבוצת העדכונים השקטה שלי

כמה זמן לא היה לנו פרק עם אורחת! אחרי שנה וחצי שלא ראיינתי אף אחד, פגשתי את סמדר בלימודים שעשיתי וכל כך נהנתי להקשיב לה והרגשתי שאני חייבת לשבת איתה לשיחה. דיברנו על מערכות הפעלה של צייד לעומת לקטית, איך זה משפיע על העשייה שלנו, איך מתחזקים עשייה כשהמערכת שלי מבוססת חיבור, למה לכל פרוייקט יש שלב שבו ״לא בא לי עליו״ והכל מרגיש תקוע ולמה הספה שלנו בבית צריכה להיות הוצאה מוכרת? פרק פותח לב תודעה וחשק ליצירה, מקווה שהתגעגעתם כמעט כמוני, שתפו אותי מתחת לפרק מה חשבתם. לפרטים על תהליך עם סמדר - 050-6464505 לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

גדילה היא התנועה הטבעית של הכל- כל דבר בטבע וגם אנחנו צומחים ומשתנים כל הזמן- אז למה לפעמים זה מרגיש כל כך קשה ומסובך? בפרק הזה אנחנו מדברים על 6 דברים שחוסמים את הצמיחה והגדילה שלנו באופן לא מודע ושמים לנו מקלות בגלגלים- זו הזדמנות מעולה לשים לב עם מה אתם מזדהים ובאיזה מקומות בחייכם יש הזמנה לריפוי וניקיון. כשאנחנו מבינים מה חוסם אותנו ועושים עם זה עבודה- אנחנו נרגיש את התקרה שחוסמת אותנו מתמוססת ונוכל לעשות קפיצות משמעותיות בחיינו למקום שאליהם אנחנו שואפים. לפרטים על קורס העומק הפרונטלי- מסכימה לגדול לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

יש רגעים כאלה, שבהם משהו עמוק משתנה. משהו בזהות. בתפיסה. בתחושת הבית הפנימי. רגעים שבהם מתבוננים על מי שהיינו – ומבינים שכבר אי אפשר לחזור לשם. אבל עדיין לא ברור מי אנחנו עכשיו. בפרק הזה אני פותחת דלת אל תוך מרחב עדין של התבוננות. מרחב שבו השאלות הגדולות צפות: מה מחזיק אותנו כשאנחנו מרגישים תלושים? איך ממשיכים לנוע כשהמציאות כבר לא נראית כמו קודם? ואיך מוצאים את הדרך חזרה לעצמנו – דווקא כשאנחנו הכי משתנים? זה פרק אישי, חשוף, שמזמין לעצור לרגע. להקשיב למשהו בפנים, שנמצא מעבר לרעש. לעשות מקום גם לשבריריות, וגם לחוזק שמתגלה מתוך התנועה. אם אתם בתוך מעבר, בתוך שאלה, בתוך עייפות מהשינוי – זה פרק בשבילכם. לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי

מתחת לדפוסי ההתנהגות שלנו שאנחנו מנסות לפתור, מסתתר פצע שאנחנו חוששות לפגוש. אנחנו מספרות לעצמנו שמה שמפריע לנו  זו ההתנהגות שלנו- ביקורת עצמית, כעס, דחיינות. אבל כל אלו הן רק הסוואות לרגש עמוק  כואב ושורשי- שעדיין לא אזרנו  את האומץ לפגוש אותו. באמצעות ההתנהגות החיצונית  והניסיון לפתור אותה- אנחנו נמנעות מלגעת במה שבאמת כואב. ואם נסכים לצלול פנימה שכבה ועוד שכבה ועוד שכבה נמצא מתחת את הרגש האמיתי, זה שאנחנו כל כך נמנעות מלהרגיש. ושם יתחיל הריפוי- של הרגש, של הדפוס, של המחלה, של התקיעות. תובנה מטיפול שהפכה לפרק, סקרנית לשמוע איפה זה פגש אתכם שתפו אותי בתגובות מתחת לפרק לכל המידע על הפעילויות והקורסים שלי לעמוד האינסטגרם שלי לקבוצת העדכונים השקטה שלי