Ep. 144 | Suplementação sem segredos, com Maria Eduarda Marques

Neste episódio, Camila Espinosa e a nutricionista Maria Eduarda Marques continuam a conversa e trazem, de forma simples e direta, os principais pontos para escolher, usar e organizar a suplementação no dia a dia.Com uma linguagem simples, elas trazem orientações essenciais, destacam pontos de atenção e ajudam você a entender como suplementar. 🎧 Dê o play e descubra mais sobre suplementação de forma clara e acessível.🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

Quando, afinal, vale a pena usar um suplemento alimentar?Neste episódio, Camila Espinosa conversa com a nutricionista Maria Eduarda Marques sobre quando a suplementação realmente faz diferença na saúde e na rotina.De forma simples e prática, elas abordam os benefícios, os cuidados e as situações em que o suplemento pode ser um grande aliado do bem-estar.🎧 Dê o play e descubra como a suplementação inteligente pode apoiar sua saúde no dia a dia.🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

✨ O PODER DO COLÁGENO: BENEFÍCIOS PARA O CÉREBRO, INTESTINO E LONGEVIDADEVocê sabia que o colágeno é muito mais do que um nutriente para pele e articulações?Neste episódio, Ligia Costa conversa com o nutricionista Pedro Perim sobre como ele pode influenciar processos inflamatórios, imunológicos e digestivos — e contribuir para o envelhecimento saudável.🎧 Aperte o play e descubra como o colágeno atua em diferentes sistemas do corpo, fortalecendo sua saúde de dentro pra fora.🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

Você já se perguntou se o colágeno realmente funciona? Neste episódio do Puravida CAST, a apresentadora Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para uma conversa clara e descomplicada sobre esse nutriente tão falado — e muitas vezes mal compreendido.Descubra:Quais são os tipos de colágeno e suas funções no corpo;Como e quando tomar para obter os melhores resultados;O que a ciência diz sobre sua eficácia na saúde da pele, articulações, músculos e muito mais.🎧 Dê o play e descubra como o colágeno pode ser um grande aliado da sua saúde e vitalidade. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

Seu intestino pode ser a chave para a saúde da sua mente. 🧠✨Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Murilo Pereira explica como a saúde intestinal influencia diretamente seu cérebro, emoções e até o humor. Você vai entender o papel da microbiota, como ela se conecta à saúde mental e descobrir estratégias práticas para cuidar dessa relação poderosa.🎧 Aperte o play e descubra como pequenas mudanças na sua rotina podem transformar corpo e mente.🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

A creatina é conhecida como o suplemento queridinho para ganho de força e massa muscular, mas será que ela serve apenas para os músculos? Pesquisas recentes mostram que a creatina também pode ter um papel essencial na saúde do cérebro, influenciando cognição, energia mental e até ajudando a reduzir a fadiga.Neste episódio do Puravida CAST, o nutricionista Pedro Perim explica sobre os efeitos da creatina para o cérebro e como esse nutriente pode apoiar quem busca mais saúde mental, foco e vitalidade no dia a dia.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o assunto!🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

O ômega 3 é um dos nutrientes mais importantes quando o assunto é saúde. Mas você sabe por que ele é considerado essencial para o cérebro, o coração e até para o equilíbrio do corpo como um todo? ✨Neste episódio do Puravida CAST, Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa leve e profunda sobre os benefícios do ômega 3: desde seu impacto na saúde mental e cardiovascular até sua importância na redução de processos inflamatórios e no suporte ao bem-estar geral.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre como esse nutriente pode transformar sua saúde. 🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

O ômega 3 é um nutriente essencial para o nosso corpo — mas não conseguimos produzi-lo sozinhos. Por isso, é fundamental obtê-lo por meio da alimentação e da suplementação.Neste episódio do Puravida Cast, nossa host Camila Espinosa recebe o nutricionista Murilo Pereira para uma conversa profunda e prática sobre o papel do ômega 3 no organismo. Eles explicam os benefícios comprovados, como escolher um ômega de qualidade, as diferenças entre os tipos EPA e DHA, a quantidade ideal para diferentes objetivos e como combiná-lo com outros nutrientes para potencializar seus efeitos.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre o ômega 3.🌿 Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar?Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

A creatina virou protagonista no mundo da saúde e da suplementação — mas junto com a fama, surgiram muitas dúvidas.Neste episódio do Puravida Cast, Ligia Costa e o nutricionista Pedro Perim respondem sobre os mitos, verdades e dúvidas que cercam esse suplemento.Você vai descobrir se a creatina pode ou não ser combinada com cafeína, se está realmente ligada à queda de cabelo e o que a ciência diz sobre o uso de creatina e a saúde dos rins. Também exploramos sua relação com o ciclo menstrual, qual o melhor horário para tomar creatina, se há vantagens em tomá-la com carboidratos e se a temperatura da bebida interfere nos seus efeitos.Um episódio essencial para quem busca clareza, confiança e inteligência na hora de suplementar.🎧 Aperte o play e descubra mais sobre a creatina: o suplemento que potencializa sua saúde.Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.

As canetas para emagrecer viraram febre — mas será que todo mundo sabe mesmo o que está por trás do uso dessas substâncias?Neste episódio do Puravida Cast, Ligia Costa recebe o nutricionista Pedro Perim para um papo esclarecedor e sem rodeios sobre os medicamentos análogos de GLP-1.O que é, afinal, o GLP-1? Quais os riscos silenciosos por trás do uso das canetinhas? E, principalmente: como reduzir os impactos na saúde e promover mais segurança ao longo do processo?Mais do que modismo ou polêmica, aqui o foco é oferecer informação com responsabilidade, sempre com o olhar integral que a saúde merece.🎧 Aperte o play e descubra o que ninguém te conta sobre as canetas de emagrecimento.Quer aprofundar seus conhecimentos sobre saúde e bem-estar? Acesse o ⁠⁠⁠⁠PRIME⁠⁠⁠⁠, nossa plataforma gratuita de cursos online, e confira conteúdos exclusivos!E não deixe de visitar nosso ⁠⁠⁠⁠BLOG⁠⁠⁠⁠ para mais artigos sobre saúde e nutrição.*As informações contidas neste episódio não refletem, necessariamente, o posicionamento da Puravida.