Ep 16. Los tipos de hambre

12/2/2026

PRIMERO YO

0:00

41:41

Si sientes que comes “sin control”…este episodio es para ti.

No toda hambre viene del estómago. Y no todo lo que intentas calmar con comida se resuelve comiendo.

En este episodio te explico algo que pocas veces se nombra, pero que puede darte una claridad enorme sobre tus impulsos y tu relación con el cuerpo.

Me encantará leerte

Support the show

Únete a la Comunidad Primero Yo:

Instagram:

https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es

Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo

Mi web:

www.primeroyo.life

Otros episodios de "PRIMERO YO"

Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33
22/5/2026
1:03:46
Me encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?
2/4/2026
44:06
Entra AQUÍ a ver más:https://primeroyolife.systeme.io/ciclicaysalvajeMe encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
No te pierdas ningún episodio de “PRIMERO YO”. Síguelo en la aplicación gratuita de GetPodcast.
Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”
22/3/2026
36:49
Únete a la lista de espera de CÍCLICA Y SALVAJE:https://primeroyolife.systeme.io/listadeesperaciclica Solo si estás en la lista, ¡accedes al decuento!Me encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla
7/3/2026
18:19
En este episodio hablamos de las causas del insomnio de antes de la regla, eso que te tiene toda la noche dando vueltas o te hace despertar más cansada de lo que estabasMe encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla
6/3/2026
21:53
En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquilaMe encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla
6/3/2026
27:48
En este episodio habamos del porqué discutes más antes de la regla, qué necesitan ambas partes de la relación y qué hacer para evitarloMe encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)
5/3/2026
24:25
En este episodio, te cuento qué cambia en tu cerebro antes de menstruar y qué puede provocar que esto se descontroleMe encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)
1/3/2026
52:35
Me encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Ep 16. Los tipos de hambre
12/2/2026
41:41
Si sientes que comes “sin control”…este episodio es para ti.No toda hambre viene del estómago. Y no todo lo que intentas calmar con comida se resuelve comiendo.En este episodio te explico algo que pocas veces se nombra, pero que puede darte una claridad enorme sobre tus impulsos y tu relación con el cuerpo.Me encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life
Ep 15. La huida silenciosa en la que vivimos muchas mujeres
29/1/2026
55:57
Únete a Reconócete:https://primeroyolife.systeme.io/reconocete En este episodio te comparto lo que he descubierto al mudarme por fin a un hogar fijo después de más de dos años en constante cambio.Hablamos de sistema nervioso, de huida silenciosa, de echar raíces y de lo que el cuerpo nos muestra cuando dejamos de correr.No es un episodio sobre mudanzas.Es sobre aprender a quedarse.Me encantará leerteSupport the showÚnete a la Comunidad Primero Yo:Instagram:https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=esYoutube:https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYoMi web:www.primeroyo.life

Más episodios

Descubre los mejores podcast en la aplicación gratuita de GetPodcast.

Suscríbete a tus podcast favoritos, escucha episodios cuando estés sin conexión y déjate sorprender por las recomendaciones personalizadas.

Politica de privacidad
Aviso legal
España

Una empresa de

Ep 16. Los tipos de hambre

PRIMERO YO

Otros episodios de "PRIMERO YO"

Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33

Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?

Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”

Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla

Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla

Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla

Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)

Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)

Ep 16. Los tipos de hambre

Ep 15. La huida silenciosa en la que vivimos muchas mujeres