¡Te pesa la paternidad y sigues teniendo hijos!

¡Prepárense, porque en el episodio de hoy de "Por el Placer de Vivir" vamos a hablar de un tema que a muchos nos cuesta: ¡poner límites!, ya basta de que se aprovechen de tu nobleza, de que te falten al respeto y de que hagas todo tú. Abordaremos cómo marcar esos límites tan necesarios sin que la relación termine en drama, porque sí, ¡la gente se ofende cuando les dices "no"!, si te has sentido como un "tapetito" en tus relaciones, este programa es para ti.El Dr. César Lozano nos cuenta cómo la gente se acostumbra a que uno lo haga todo, desde poner la casa hasta lavar los platos, y cómo a veces, por "gusto" o "abnegación", nos convertimos en esclavos de los demás, incluso de nuestros propios hijos que no mueven ni un plato.Para guiarnos, tenemos a la increíble Renata Roa, especialista en lenguaje corporal y comunicación facial. Ella nos ayudará a entender por qué nos cuesta tanto decir "no" y por qué hemos asociado amar con vaciarnos y complacer a los demás. Renata nos dará claves fundamentales: primero, validar nuestras emociones sin juzgarlas; segundo, agradecer esa información que nos dan; y tercero, entender la verdadera necesidad detrás de lo que sentimos. Al tener claro el resultado que queremos en la relación, el tono y la forma de decir las cosas cambian, permitiendo que la relación evolucione y se fortalezca con nuevas reglas de convivencia. ¡Es hora de dejar de ser tontos por amor y poner esos límites saludables! 

¡Atención, atención!, vamos a desmentir un mito popular y a enfrentar una dura realidad, ¿quién gasta más dinero, hombres o mujeres?, la respuesta te sorprenderá y te hará replantearte muchas cosas. Abordaremos el delicado tema de los compradores compulsivos, esas personas que, como nos cuenta el Dr. César Lozano, se refugian en las compras para llenar vacíos emocionales y terminan endeudadas. Veremos cómo esta adicción, junto con la comida y la crítica a los demás, son señales de carencias afectivas.Pero no todo es crisis, ¡hay soluciones!, en este episodio, te daremos las claves para salir de una situación económica complicada, deja de buscar excusas y empieza a buscar soluciones, porque como dice el dicho, "de peores he salido". Aprenderemos a identificar nuestra situación actual, a recortar gastos superfluos (¡ese cafecito caro y las salidas innecesarias!) , y a considerar cómo aumentar nuestros ingresos.Y para cerrar con broche de oro, tendremos a un invitado de lujo, el especialista en neurociencias aplicadas, el Dr. Antonio Arreguín. Él nos compartirá 3 estrategias infalibles para quienes enfrentan una crisis económica y, más importante aún, para transformar esa crisis en una ¡oportunidad!. Prepárense para cambiar su "mindset", aprender a apretarse el cinturón de forma inteligente , diversificar sus fuentes de ingresos y mantener una mente optimista que atraiga la abundancia. ¡No se lo pueden perder! 

La asesora de imagen, Elva Sierra, trae sus tips matadores para conquistar en tu primera cita y ser recordada por siempre. ¡Descúbrelos en este episodio!¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Nuestro oyente cuenta que no está muy presente en la vida de su hija y que, además, con su nueva pareja espera un nuevo niño. Él pobrecito no sabe qué hacer. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts 

Hoy, exploraremos 7 acciones diarias que te ayudarán a recargarte de energía, el Dr. César Lozano nos acompaña en este viaje, compartiendo reflexiones sobre cómo la falta de tiempo para uno mismo puede generar ansiedad y malestar, llevándonos a refugiarnos en distracciones que no nos nutren. Desmitificaremos la idea de que tomarse un descanso es ser flojo o sentir culpa. Este es un tema vital en los tiempos de cambio que vivimos, y para profundizar, contamos con la especialista Renata Roa, quien nos guiará sobre la importancia de dedicarse tiempo. Renata nos ayudará a entender por qué nos sentimos culpables al tomarnos un respiro, y también compartirá estrategias para que las pausas se conviertan en fuentes de creatividad y bienestar. Hablaremos de la diferencia entre las pausas pasivas (como ver una serie) y las pausas activas (a través de hobbies que nos llenan el alma sin buscar un resultado).  Prepárense para cambiar su perspectiva sobre el descanso y la productividad. ¡No se lo pierdan!

¡En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano y su invitada especial, Liliana Martínez Holguín, nos llevan a un viaje transformador para derrotar al mal humor y conquistar la paz interior. Abordaremos las cuatro estrategias clave para combatir el enojo, desde técnicas de respiración que calman al cerebro, hasta movimientos corporales que liberan el estrés acumulado. ¿Sabías que una sonrisa puede reconfigurar tu cerebro y cambiar tu día?, pues aquí te lo contamos, con ciencia incluida.Prepárate para descubrir cómo tus emociones afectan tu cuerpo, desde el cortisol hasta la dopamina, y por qué es tan importante dejar de ser "adictos al mal humor". Este episodio no solo promete ayudarte a sentirte mejor, ¡sino también a vivir mejor!. ¿Estás listo para tomar el control de tus emociones?, ¡ponte cómodo y acompáñanos en este episodio lleno de energía y buenas vibras!

El terapeuta Agustín Nieto nos explica cómo trascender de una relación inconclusa - en la que no son nada, pero lo hacen casi todo - a tener algo más formal, si hace parte de tu sentir. ¡Escúchanos y descubre las recomendaciones!Además, el Dr. César Lozano nos comparte varios tips para ser más carismático.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts

Una de nuestras oyentes quiere entender si una situación de mucha tensión le provocó la caída de su pelo. ¿Qué le dijo el Dr. César Lozano?Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EEUU está en #uforiapodcasts 

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, vamos a hablar de una de las armas más poderosas que todos tenemos,  pero que muchos no usamos: creértela. ¿Cuántas veces te han dicho "créetela" y lo ignoraste?. Hoy abordamos el poder de creer en ti mismo, aunque la vida te haya dado motivos para rendirte. Escucharás el impactante testimonio de Jorge Serratos, quien pasó de vivir en un internado lleno de carencias y abusos, a convertirse en un empresario exitoso y conferencista motivacional. Prepárate para soltar excusas, abrazar tu historia y salir con el corazón más fuerte que nunca. Técnicas, testimonios, anécdotas y verdades incómodas sobre autoestima, resiliencia y cómo dejar de ser tu peor enemigo.

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano, abordamos ese momento en que te sube la presión, te tiembla el ojo y... ¡zas! pierdes la cabeza. ¿Te enojas con facilidad? ¿Te arrepientes de lo que dices cuando explotas? Hoy aprenderás técnicas comprobadas para controlar el enojo antes de que se te salga de control. Con la terapeuta Arlin López descubrimos estrategias como poner límites antes de llegar al “nivel 10”, escribir cartas para liberar emociones y detectar tipos de ira, desde el pasivo-agresivo hasta el explosivo. Además, consejos para mejorar la memoria y lidiar con hijos que aman su videojuego más que el orden en casa.Un episodio que mezcla humor y realidad emocional. ¡No te lo pierdas!