125: Jak się pozbierać po toksycznej relacji?

Czy czujesz, że Twoje relacje powstają trochę przypadkiem, bez głębszego zastanowienia, dokąd prowadzą?W tym odcinku przyglądamy się temu, jak często pozwalamy, by życie „działo się” samo i jak wpływa to na nasze związki – zarówno te romantyczne, jak i przyjacielskie. Rozmawiamy o tym, skąd bierze się ten brak intencji w naszych wyborach, dlaczego tak łatwo dajemy się ponieść fali codzienności i jak wybierać ludzi bardziej świadomie.Jeśli masz w sobie tęsknotę za większą autentycznością i chcesz wziąć ster w swoje ręce – zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "NoGoodLayabout" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/świadome życie• intencjonalność• przypadkowe decyzje• budowanie relacji• zdrowe związki• autentyczność• samoświadomość• rozwój osobisty• emocjonalna dojrzałość• wybory życiowe• relacje międzyludzkie• psychologia związków• jak budować zdrowe relacje• życie na autopilocie• zmiana nawyków

Czy Twój styl przywiązania wpływa na Twoje relacje? Jak lęk kształtuje nasze więzi i decyzje? W tym odcinku podcastu Pokój w głowie zagłębiam się w temat stylów przywiązania, które są podszyte lękiem. Dowiesz się, jak te wzorce wpływają na Twoje związki.Jeden ze słuchaczy podzielił się swoją historią o tym, jak jego styl przywiązania wpłyną na funkcjonowanie w "bliskiej" relacji. Bliskiej w cudzysłowie, bo realnie bliska ona nie była.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Night in Venice" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/style przywiązania, lękowe style przywiązania, lękowo-ambiwalentny, lękowo-unikowy, teoria przywiązania, więzi w związku, budowanie relacji, psychologia relacji, emocjonalne więzi, rozwój osobisty, lęk w relacjach, bezpieczne przywiązanie, toksyczne relacje, psychologia bliskości, prawdziwa historia, case study, doświadczenia słuchaczy

Randkowanie a równość – kto powinien płacić na randce?Randkowanie w świecie, który wciąż nosi ślady patriarchatu – jak wpływa na nasze oczekiwania, role i sposób budowania relacji? Czy równość oznacza dzielenie rachunku po równo, czy może coś więcej? W tym odcinku przyglądam się temu, jak społeczne normy kształtują nasze podejście do randek, inicjowania kontaktu, płacenia za kolację i wyrażania zainteresowania. Zastanawiam się, czy romantyczne gesty to miły element flirtu, czy jednak utrwalanie nierówności.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Mining by Moonlight" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/• Randkowanie a równość • Kto powinien płacić na randce? • Patriarchat w relacjach • Równość w związkach • Tradycyjne role płciowe a randki • Feministka na randce

W tym odcinku podcastu mówię, dlaczego oczekiwanie od mężczyzny, że będzie jedynie ‘pomagał’ w obowiązkach domowych, zamiast być równorzędnym partnerem w relacji, może prowadzić do problemów w związku.Rozważam, jak ten model ról wpływa na dynamikę związku, komunikację w relacjach oraz jakie konsekwencje mogą pojawić się już na samym początku relacji.Dowiesz się, jak nierówne oczekiwania co do podziału obowiązków domowych może wpływać na emocje, samoocenę, długoterminową satysfakcję z relacji. Posłuchaj, jak zmienić te wzorce i budować bardziej równą, partnerską relację, w której oboje partnerzy dzielą odpowiedzialność za dom, życie i wychowanie dzieci. Jeśli chcesz poprawić jakość swojego związku i nauczyć się budować zdrowe relacje, ten odcinek jest dla Ciebie!Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Kool Kats" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/oczekiwania w związku, mężczyzna, partner, pomoc w domu, nierówny podział obowiązków, komunikacja w relacjach, konsekwencje, samoocena, zadowolenie z życia, zdrowe relacje, partnerska relacja, podział obowiązków, wychowanie dzieci, budowanie relacji

Czy zdarzyło Ci się być w relacji, w której bardziej kochałaś to, kim ktoś mógłby się stać, niż to, kim jest teraz?W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad tematem kochania czyjegoś potencjału.Na przykładzie Róży i Mariusza opowiadam, czym właściwie jest miłość do potencjału drugiej osoby, skąd się bierze i jakie może mieć znaczenie dla naszych relacji. Bez oceniania, z dużą czułością i empatią, przyglądam się temu, jak często nasze wyobrażenia o tym, kim ktoś „mógłby być”, wpływają na nasze emocje i decyzje.To odcinek dla każdego, kto chce zrozumieć siebie i swoje relacje głębiej. Bez względu na to, gdzie teraz jesteś w życiu, wierzę, że znajdziesz tu coś, co z Tobą zarezonuje.Zapraszam Cię do wysłuchania.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Long Stroll" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/miłość do potencjału, relacje, wyobrażenia w związku, emocje w relacjach, zrozumienie siebie, rozwój osobisty, świadome relacje.

Kiedy Ktoś cię odrzuca to, możesz słyszeć od ludzi że zasługujesz na więcej. W Twojej głowie jednak może pojawić się myśl, że jeśli rzeczywiście  zasługujesz na więcej, to z łatwością powinnaś powinnaś dostać to „mniej”. Wydaje Ci się wtedy, że nawet na „mniej” nie zasługujesz.Prawda jednak jest taka, że zasługujesz na Więcej i nie zasługujesz na mniej.Bo nikt, kto chce być w związku, nie zasługuje na bycie z kimś, kto nie chce być w związku.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Local Forecast - Slower" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jak się pozbierać? Tak, aby więcej do takiej samej relacji nie wracać.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Lobby Time" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Tym razem będę mówiła o tym, jak to jest być w zatajonym związku, marząc jednocześnie, by wszyscy o tym związku wreszcie usłyszeli.Osoby, które tego doświadczyły, zgodnie twierdzą- że to był koszmar.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Just As Soon" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jakie są konsekwencje bycia sekretem? O tym rozmawiam z Martą Glanc- autorką autobiograficznej książki "Córka księdza".Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Jazz Brunch" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czy wypada pytać o chęć posiadania dzieci na początku bliskiej relacji? Czy osoba, która ich nie chce pasuje do tej, kóra jeszcze nie wie?Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Intractable" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/