Como Adelgazar: ¿Qué es una alimentación equilibrada?

Te explicamos la importancia del agua en una alimentación saludable y a la hora de ejercer plenamente tus facultades físicas e intelectuales, además de mantener una sensación de bienestar. www.adelgazarahora.com

El Dr. Baldó Levy, médico especialista en medicina de empresa, nos orienta sobre qué es lo que no debemos hacer para perder peso.

Ningún alimento por si solo puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el organismo. Por ello, nuestra dieta debe incluir una variedad de productosrazonable. La pirámide de la alimentación sana que os voy a mostrar ahora indica en qué proporción debe estar presente, en nuestra mesa, cada uno de los diferentes tipos de alimentos.

Estrés emocional y sobrepeso El sedentarismo y el hecho de comer en exceso o inadecuadamente los alimentos, son las causas más comunes de sobrepeso u obesidad, donde obviamente habrá que descartar patologías propias que podamos tener. No obstante, el estrés emocional (esa ansiedad desproporcionada e inoportuna) es uno de los estímulos más importantes que nos […]

La cantidad de calorías que se queman con la actividad física depende de diferentes factores: • Peso. • Sexo. • Contextura física. • Tipo de actividad. • Intensidad y duración de la misma. Teniendo esto en cuenta, cualquier tipo de actividad, aunque no implique apenas movimiento conlleva un consumo de energía, aunque ésta sea mínima, […]

¿Si os estoy preguntando cuál es el papel de un coach como entrenador personal en el momento de que tomas la decisión de perder volumen y además perder peso? Es de eso es de lo que vamos a hablar. Os vamos a comentar realmente cuales son los primeros pasos qué hay que tomar. El primer […]

Hola amigos: Mi nombre es Sylvia y soy responsable de AdelgazarAhora.com En esta web vais a encontrar todo tipo de información, consejos, trucos, ejercicios, videos y utilidades para perder peso. Podréis consultar, compartir y decidir que dieta es la que mejor os conviene y como queréis adelgazar. Tenéis que tener en cuenta que cada vez […]

En este vídeo Raquel González, responsable de E-Fit Pozuelo, te cuenta en que consiste el electro-fitness, sus ventajas y sus beneficios. www.adelgazarahora.com