Decidí dejar el café durante 30 días, terminaron siendo 31... Y en este podcast te explico porqué lo hice, los pros y contra del café y mi experiencia.
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Si hay algo que me gusta es ir cambiando las cosas que ya hace tiempo son parte de mi rutina diaria, eso lo hago para salir un poco de mi zona de confort. Podemos verlo también desde el punto de vista de los hábitos, lo difícil que es a veces crear hábitos, romper hábitos, cambiar hábitos, y como el café se volvió parte de nuestro día a día. Esto no es más que un experimento de 30 días (que terminaron siendo 31), un desafío, simplemente para saber si soy capaz de pasar un mes sin tomar café.
No solo eso, vamos a entrar en detalle también sobre si el café es malo o bueno, los beneficios del café y que pasa en nuestro cuerpo si dejo de tomar café.
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