Kell-e az alvást tanítani?

Mikor szülővé válik az ember, hirtelen rengeteg apró döntést kell meghoznia, olyan témákban, amikről esetleg korábban semmit sem tudott. Szoptatás, vagy tápszer, hordozás vagy babakocsi, egy ágyban alvás a gyerekkel, vagy külön szobában? Sokszor heves viták alakulnak ki ezekről a kérdésekről, főleg online. Mi van ezeknek a vitáknak a hátterében és hogyan tudjuk jobban megérteni egymást?

A kötődő nevelés és a hozzá hasonló irányzatok (szelíd, tudatos, kapcsolódó, válaszkész nevelés) mára idejétmúlttá váltak. Bár jelentős pozitív változást hoztak a nevelésről alkotott elképzeléseinkben, sok szülőnek stresszt és bűntudatot okoznak, és ha félreértelmezzük őket, a gyerekeknek is kifejezetten rosszat tesznek.

Vendégem Dr. med habil Benedek Pálma PhD gyermek fül-orr-gégész, szomnológus főorvos, a Heim Pál Országos Gyermekgyógyászati Intézet Alvásdiagnosztikai és Terápiás Laborjának vezetője és alapítója.A beszélgetésből választ kaphatsz az alábbi kérdésekre:Milyen betegségek vezethetnek gyakori éjszakai ébredésekhez? Hogyan tudják ezeket azonosítani és kezelni a szomnológusok? Mi az az alvásambulancia, és bentalvós alváslabor? Milyen alvászavarokkal foglalkoznak itt? Mit csináljunk, ha bejelzett a légzésfigyelő? Milyen étrendkiegészítőket adjanak a szülők a gyerekeknek, ha rosszul alszanak? Honnan tudjuk, hogy rémálmai vannak-e a gyereknek? Érdemes-e fix napirendet tartani a kisgyerekekkel?Dr. Benedek Pálmához a Heim Pál kórházban és a magánrendelésén is foglalhatsz időpontot:http://heimpalkorhaz.hu/blog/rendelo/alvasdiagnosztikai-es-terapias-labor/https://gyerekmosoly.hu/https://www.instagram.com/gyerekmosoly/Ha a gyermeked alvásproblémáinak nem egészségügyi okai vannak, akkor a Dreamsense alvástervből megtudhatod, hogy te mit tudsz tenni azért, hogy jobban aludjon.

Mi az az anyai ösztön? Van-e egyáltalán? És érdemes-e mindig rá hallgatni? Naszádos Martina szülő-gyerek coach-csal az @egeszseges_gyermekkor Instagram oldal készítőjével beszélgettem az anyai ösztönök és a tanult nevelési irányzatok szerepéről a gyereknevelésben, a szülő-gyerek coachingról, alváscoachingról, a ráhangolódás fontosságáról. Azt is megbeszéltük, hogy mit gondolunk a sírni hagyásról, Waldorf iskolákról, traumáról, kötődő nevelésről és még sok minden másról. Martinát keressétek itt: https://www.instagram.com/egeszseges_gyermekkor/

Mi lehet az oka és mit lehet tenni ellene?

Mit csináljunk az óraátállításkor? Érdemes-e eltolni a babák cirkadián ritmusát, és ha igen, hogyan?

Neked van reggel 10 perced magadra? Mondjuk egyedül a fürdőszobában? Sérülni fog a gyerek, ha ilyenkor nem reagálsz azonnal az igényeire?

Sznajder et al. (2022) cikke alapján

Kell-e az alvást tanítani a kisbabáknak, vagy fölösleges ezzel próbálkozni, mert az alvás egy biológiai funkció, ami magától beérik?

Kisgyermekek, csecsemők alvása, alvási nehézségek, gyereknevelés - ezek lesznek a témáink.Fedor Anna vagyok, gyermekalvás tanácsadó és biológus, üdv a podcastomban!