脑袋空空 empty mind podcast

052.在春天,不用着急成为谁

0:00
33:45
Retroceder 15 segundos
Avanzar 15 segundos

⏱️ 时间轴

03:23 过年半个月没刷手机,回来发现:负面情绪变少了

05:35 三八妇女节,品牌集体“避用”女性力量?

06:35 “奥德赛时期”?我们对“下定义”和“被定义”上瘾

08:28 人类为什么热衷于分类?我们无法想象“没有边界”的感觉。

11:56 从小质疑艺术的分类:画家在画画的时候,知道自己正处在“蓝色时期”吗?

13:23 学术访谈中的语言可信吗?

16:10 儿童时期的直觉,可能比成人更接近“实相”

19:34 一个反常识观察:真正有成就的人,很不“社会化”

20:23 “人生方向”不是找出来的,是边走边看

22:13 方法论一:享受 be nobody

新认识朋友时,不着急贴标签,独处时更别急着定义自己

23:34 方法论二:对自己进行“陌生化训练”

走在最熟悉的街上,想象自己是一名游客。

25:22 方法论三:问一个更大的问题

被困住时问自己:宇宙外面是什么?

27:03 方法论四:5W分析法

连续追问五个“为什么”,剥开表象,找到问题的根本原因

——

bgm: All You're Going to Want to Do Is Get Back There — The Caretaker

  • 节目中提到的

🔮 5W分析法

最初由丰田佐吉提出,后经丰田汽车公司引入生产系统,成为公司问题求解培训的核心内容,该方法认为将一个表层问题往下追问五次,问题的本质及其解决办法随即显而易见。

📚书籍

《鱼不存在》[美] 露露·米勒(Lulu Miller)

————

👧🏻 MeetAda 是由超20万来访的专业心理服务平台「阁楼Glowe」推出的 Al agent。她是一个基于认知行为学逻辑设计的 AI 心理伙伴,由专业心理团队调试,专注在心理相关领域问题的沟通和陪伴。

通过对话,Ada 想让用户获得一种更高级的幸福感——更稳定的情绪,更多面对现实挑战的力量,以及更清楚地理解自己正在经历什么。

Ada 的回应基于认知行为学逻辑,融合CBT / IFS / IPT等心理学取向,在对话中引导情绪梳理与自我觉察,帮助你看清感受与思维模式。对话结束后,Ada 会生成结构化的「Session 报告」 ,提炼核心议题。还能将对话转化为独一无二的「心象画作」,让你的情绪被温柔地看见。

- “七七的心象 ❤”👇🏻

MeetAda已上线苹果应用商店,安卓用户可以关注MeetAda微信公众号获取安装包哦!直接下载可点击「这里」

🎁听友福利

你最近有没有被哪个标签困住?有没有哪一刻突然发现“原来我不是我以为的那种我”?欢迎在评论区留言:

1)评论区抽取两位用户,赠送价值128元的「与Ada的疗愈之旅」专属礼包

2)下载MeetAda并注册,在「我」-「兑换邀请码」界面输入脑袋空空专属邀请码「7777」,获取额外30条对话轮次

也可以点击「这里」领取:

————

👩🏻「 生龙活虎的七七」

观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理

前时尚媒体记者/凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人,译著《关于时装的101个常识》。

📮小红书 @生龙活虎的七七

✍🏻公众号:77的不时尚生活

📢 欢迎加入听友群(添加slhhd77,注明脑袋空空),成为77的互联网好友

Otros episodios de "脑袋空空 empty mind"