En este artículo hablaremos sobre el Press Arnold, un ejercicio creado por Arnold Schwarzenegger que trabaja los deltoides y tríceps de manera sinérgica. 💪 Este ejercicio mejora la fuerza y definición de los hombros, activando todas las secciones del deltoides. 🌀 Su técnica incluye una torsión de las mancuernas, lo que lo hace único y efectivo, pero requiere aprender bien su ejecución. ⚠️ Realiza el ejercicio con peso moderado y evita el bloqueo de codos para prevenir lesiones en hombros y codos.
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