28 - Por qué no voy a hacer un retiro en Bali

¿Alguna vez te has sentido diferente porque todo parece afectarte más? La ansiedad, la sensibilidad a sonidos, luces, alimentos, incluso ciertas personas... Puede ser agotador, pero ¿y si tu cuerpo está simplemente buscando sentirse seguro?Tu sensibilidad tiene mucho más que contarte de lo que imaginas.En este episodio desvelamos las raíces de esa hiperreactividad que tantas veces te ha hecho preguntarte: ¿Por qué soy así? Exploraremos cómo tu cuerpo interpreta el mundo a través de la seguridad interna, y qué está ocurriendo debajo de esas reacciones que parecen venir de la nada.Descubre:Qué sucede en tu cuerpo cuando te sientes abrumada.Cómo la seguridad no es solo un pensamiento, sino una experiencia sentida.Por qué no puedes "pensar" tu camino hacia la calma y qué necesitas hacer para sentirte realmente segura.Tu cuerpo tiene mucho que contarte sobre cómo sentirse seguro.La próxima edición de EL DESCENSO en tu cuerpo comienza el 12 de Febrero y las plazas se siguen agotando, será la única edición de 2025. El 30/01 termina el precio reducido.Este es tu momento para dar el salto hacia una vida más plena, segura y auténtica.👉 Haz clic aquí para saber más El Descenso en tu cuerpo:⁠⁠www.mujeralquimia.com/el-descenso⁠

En este episodio te cuento cómo mi brújula interna me llevó a cancelar un viaje con el que había soñado durante años. ¿Cómo es vivir tan conectada con tu cuerpo que ya no puedes ignorar sus señales? Descubre cómo escuchar a tu cuerpo puede cambiarlo todo, incluso cuando va en contra de lo que creías querer. La próxima edición de EL DESCENSO en tu cuerpo comienza el 12 de Febrero y las plazas se siguen agotando, será la única edición de 2025 y las plazas son limitadas. Este es tu momento para dar el salto hacia una vida más plena, segura y auténtica. 👉 Haz clic aquí para saber más El Descenso en tu cuerpo: ⁠www.mujeralquimia.com/el-descenso⁠ Si aún no lo has hecho, descarga mi ebook gratuito Alquimia somática: Aprende el lenguaje de tu cuerpo diseñada para que comiences a identificar y escuchar las señales de tu cuerpo de una manera práctica y poderosa. Descárgala aquí: www.mujeralquimia.com/Newsletter Recuerda que puedes seguirme en Instagram @mujeralquimia para más reflexiones, prácticas y contenido exclusivo sobre transformación somática y regulación del sistema nervioso. Si este episodio te inspiró, compártelo con alguien que lo necesite. Gracias por ser parte de esta comunidad!

Escuchamos todo el tiempo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad...pero ¿Qué crea nuestros pensamientos? Hoy te hablo del verdadero arquitecto de tu realidad. Desde tus relaciones hasta tus decisiones, cada aspecto de tu vida. ¿Sabías que las antiguas tribus se reunían alrededor del fuego y entraban en resonancia armónica con el líder o chamán? Este no era solo un ritual simbólico: es una clave biológica y cuántica que explica cómo el sistema nervioso funciona como un puente entre nuestra biología, nuestra energía y el universo. En este episodio exploramos el impacto del biocampo colectivo y cómo transformar tu realidad y también la de de quienes te rodean. Este es un tema clave que abordaremos en profundidad en El Descenso, mi programa insignia que reúne todo lo que necesitas para cambiar tu vida desde la raíz. Ya es oficial: ¡Las inscripciones para la 5ª edición están abiertas! Si estás cansada de sentirte atrapada en los mismos ciclos, de vivir desconectada de tu cuerpo o bloqueada en tus metas y en tu vida, este episodio es para ti. Y si quieres dar un paso más allá, te invito a unirte a la 5ª edición de El Descenso. Comenzamos en febrero, será la única edición de 2025, las plazas son limitadas y hay mucha gente en la lista de espera. Este es tu momento para dar el salto hacia una vida más plena, segura y auténtica. 👉 Haz clic aquí para saber más e inscribirte en El Descenso:www.mujeralquimia.com/el-descenso Este episodio es mucho más que teoría: es una invitación a reconectar con la sabiduría innata de tu cuerpo y a crear una vida alineada con tu verdadero ser.

Bienvenida/o a un nuevo episodio. Hoy hablamos de una emoción poderosa, a menudo malentendida y reprimida: la ira. Desde un enfoque somático, exploraremos cómo la ira es en realidad una expresión sagrada de nuestra integridad y una herramienta fundamental para poner límites y protegernos. Veremos cómo el trauma y el condicionamiento social bloquean nuestra capacidad para acceder a ella y lo que significa, a nivel corporal, recuperar nuestra “agresión positiva” como una forma de amor propio. ¿Cuántas veces has sentido que debes silenciar tu ira para encajar o para evitar conflictos? ¿Qué ha significado eso para tu cuerpo y para ti? Hoy te invito a reflexionar sobre esa energía contenida, a honrarla y a descubrir su verdadero propósito en tu vida.

Tema donde los haya y que además es algo esencial para nuestra paz interna y la regulación de nuestro sistema nervioso: ¿Quién tiene acceso a ti? ¿Quién tiene acceso a tu energía, a tu tiempo, a tu espacio? No todo el mundo merece tener acceso a ti. Este tema no solo es profundo, sino también urgente. En este episodio nos sumergimos en la importancia de gestionar quién tiene acceso a ti y cómo priorizar tu energía personal para mantener tu paz y regulación interna. Exploramos cómo nuestro sistema nervioso comunica nuestros límites de forma somática, y cómo, al tomar control de nuestra energía, proyectamos una seguridad interna inquebrantable. Hablaremos de cómo las urgencias de los demás no tienen por qué convertirse en tus urgencias y cómo no eres responsable de manejar la energía emocional de los otros. Prepárate para un episodio donde profundizamos en la importancia de cuidar tu energía como el recurso más sagrado que tienes. De todo esto y más va ALQUIMIA VINCULAR que no es un programa para resolver problemas de pareja o si tienes una relación. No no, va de tu relación contigo misma y por extensión, con como te relacionas con todo lo demás, los otros y tu compañero o compañera si lo tienes, incluido. La próxima semana cerramos las inscripciones. Si realmente quieres ir a este nivel somático, te espero dentro y si no, está perfecto, escúchate. No habrá más ediciones de AV por ahora y no sé en cuánto tiempo habrá otra porque estoy preparando mi próximo programa, exclusivo para todos los alumnos que han hecho  ED y AV porque es el siguiente nivel de trabajo, la siguiente fase en la Alquimia después del nigredo que hacemos en ED y AV. La fase alquímica de nigredo simboliza el proceso de descomposición y disolución, ese momento en el que las cosas deben romperse, disolverse para que algo nuevo pueda surgir. Terminar con el patrón, la disfunción, el trance de nuestras heridas que nos impiden interpretar la realidad sin distorsionarla. Es confrontar lo que hemos evitado ver, los aspectos de nuestras relaciones que necesitan desintegrarse para pasar al otro lado del espejo. ¿Vas a venir al otro lado del espejo conmigo? Estoy allí ya esperándote: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

Hace unos días en mis historias de Instagram alguien me preguntaba ¿Cómo sé si lo que me pasa en mi relación es mi trauma o si es mi compañero quien realmente está haciendo algo dañino? Sé que este tema puede generar mucha confusión porque, claro, cuando hemos vivido experiencias difíciles, a veces no sabemos si estamos reaccionando a lo que está pasando en el presente o a lo que nos pasó en el pasado. Lo entiendo muy bien, yo misma lo he vivido. Y quiero profundizar en esto hoy porque esta pregunta es muy común, y la respuesta puede llevarnos a lugares muy profundos de autoconocimiento y resolución. Así que hoy vamos a explorar cómo puedes empezar a diferenciar entre esas dos cosas y, sobre todo, cómo traer más claridad y compasión a este proceso. Si sientes que este proceso de discernimiento entre tu trauma y el comportamiento de tu pareja es algo que te cuesta, te invito a que profundices en este trabajo conmigo. En Alquimia Vincular, trabajamos estos temas de manera intensa y transformadora. Nos enfocamos en cómo regular nuestro sistema nervioso, cómo sanar nuestras heridas pasadas y cómo aprender a comunicar nuestras necesidades y emociones de manera más clara y consciente. Espero que este episodio te haya dejado con algunas ideas para reflexionar, con un poco más de claridad sobre cómo tus experiencias pasadas pueden estar influyendo en tus relaciones hoy. Y te animo muchísimo a participar en la segunda edición de Alquimia vincular que comienza el próximo 9 de Octubre. 8 semanas conmigo, mano a mano, para profundizar en esto y mucho más. Descubrirás cómo tus experiencias tempranas han dado forma a tus patrones actuales en relaciones. A medida que reconozcas estas dinámicas, aprenderás a dejar de reaccionar desde heridas pasadas y empezarás a responder con mayor claridad, seguridad y contención emocional. Así es como descubrimos y rompemos el ciclo que ha estado saboteando tus relaciones. Aprenderás a leer las señales de tu cuerpo y de tu sistema nervioso, permitiéndote romper con las respuestas automáticas que te alejan de la intimidad. Esto te llevará a crear vínculos más auténticos y seguros. Las prácticas de INS ® (Integración neurosomática) te ayudarán a fortalecer  tu sistema nervioso para que puedas autorregularte sin caer en espirales emocionales. En lugar de sentir pánico o inseguridad, aprenderás a crear músculo somático, lo que te permitirá enfrentar los desafíos de las relaciones con confianza y claridad. Liberarás los patrones inconscientes heredados que perpetúan dinámicas disfuncionales. Te sentirás capaz de rediseñar tus relaciones desde un lugar de autenticidad, sin cargas del pasado que te condicionen. Cerrarás el ciclo repetitivo de relaciones disfuncionales. Aprenderás a diferenciar entre lo que viene del miedo y lo que nace de tu intuición, y muchas cosas más porque vamos de verdad, muy profundo. Si te resuena y es un sí para ti, tienes toda la información aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

Ayer en mis historias de Instagram abrí un hilo de conversación que resultó ser un tema con el que muchísimas de vosotros resonasteis y empecé a recibir un montón de mensajes donde me compartíais vuestras experiencias, opiniones… El tema empezó conmigo reflexionando acerca del papel de las mujeres en mi vida y cómo recientemente estaba reflexionando mucho sobre mi relación con las mujeres de mi vida y os contaba que mucho se habla de trauma vincular entre hombres y mujeres, pero muy poco de lo disfuncionales y traumáticas que pueden ser las relaciones que hemos mantenido o mantenemos con mujeres y las huellas psíquicas profundas que han podido dejar en nuestro cuerpo, que hoy no se siente seguro de expresar la totalidad de la complejidad y maravilla que es ser mujer. Os prometí elaborarlo más, y lo prometido es deuda. En este episodio hago un recorrido desde las raíces biológicas profundas del origen de este trauma ancestral y cómo se sigue perpetuando hoy en nuestras psiques y cuerpos. La herida de la Madre, como arquetipo, la herida del Padre, trauma del desarrollo (que es todo de lo que os hablo en este episodio también) son algunos de los muchos aspectos que abordamos en ALQUIMIA VINCULAR, un programa de 8 semanas para para re-cablear tu sistema nervioso y aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. El programa aún tiene precio de lanzamiento por poco tiempo. Te dejo toda la info aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

Tránsiciones, finales de ciclos, espacio Liminal, saltos cuánticos.. ¿Qué sucede realmente a nivel energético en nuestro cuerpo y en nuestra Consciencia? ¿Qué está pasando? Lo exploramos juntas en este episodio. Como te contaba en este episodio, ya hemos abierto las inscripciones para la 2ª edición de ALQUIMIA VINCULAR: 8 semanas para desmantelar,  creencias y narrativas en torno a nosotros y nuestras relaciones, donde vas a entender tannnnto, tantas cosas de tu historia, de porqué te cuestan las relaciones, cuáles son tus patrones en relaciones,porqué haces lo que haces, de dónde viene, qué le sucede a tu SN, mecanismos de compensación, máscaras…identidades…. Bueno, todo lo que viene siendo trauma del desarrollo. para romper todo eso, y empezar a crear estos nuevos circuitos. Esto es salto cuántico tras salto cuántico. Hemos ampliado el programa, la primera edición fue de 6 semanas, esta será de 8 porque tengo mucho que contarte, ya verás, es un tema fascinante.  Te vas a ir comprendiendo tantas cosas acerca de ti, y con tanta paz que te va a dar esa comprensión. Te va a encantar. Es un programa en base a somática, neuro-desarrollo, neurosomática, biología… para ir a la raíz y sanar, no sólo a nivel cognitivo, sino fundamentalmente a nivel corporal y del sistema nervioso, que es donde se aloja el trauma original. Actualmente ALQUIMIA VINCULAR tiene precio reducido de lanzamiento que termina el Lunes, el día 24 de junio. Puedes re-escribir tu historia. Puedes crear una nueva visión para ti, para tu vida y para tus relaciones. Yo lo he hecho y se tú también puedes hacerlo. Te espero aquí: https://www.somatic-lab.com/alquimia-vincular  

Este es el poder que tienes. Este y mucho más. Estos 4 minutos muy probablemente te van a cambiar por dentro o como mínimo te van a hacer reflexionar. Cuando yo me hice consciente de esto...wow.... ¿En serio? ¿Voy a hacerme ese daño a mi misma con la toxicidad de mi negatividad? ¿Voy a permitir que otros tengan este impacto en mi permitiendo que sus acciones desencadenen toda esta cascada bioquímica tóxica en mi cuerpo? Noooo!! definitivamente no. No quiero ácido. No quiero fermentarme por dentro! Cuando estamos en nuestra cabeza, estamos creando inseguridad interna prácticamente todo el tiempo, si no has resuelto tu historia: a través de nuestros patrones de pensamiento basados en el miedo y Estos 4 minutos muy probablemente te van a cambiar por dentro o como mínimo te van a hacer reflexionar. Cuando yo me hice consciente de esto...wow.... ¿En serio? ¿Voy a hacerme ese daño a mi misma con la toxicidad de mi negatividad? ¿Voy a permitir que otros tengan este impacto en mi permitiendo que sus acciones desencadenen toda esta cascada bioquímica tóxica en mi cuerpo? Noooo!! definitivamente no. No quiero ácido. No quiero fermentarme por dentro! Cuando estamos en nuestra cabeza, estamos creando inseguridad interna prácticamente todo el tiempo, si no has resuelto tu historia: a través de nuestros patrones de pensamiento basados en el miedo y la inseguridad, creando distorsiones en nuestro bio-campo que no permiten que el cuerpo se restaure. El cuerpo sólo se regenera en un estado somático de seguridad (vago ventral). Esos pensamientos generan emociones, que liberan sustancias que acidifican nuestro cuerpo. Si estamos creando un ambiente ácido en el cuerpo, te garantizo que tendrás rigidez e inflamación en las articulaciones, los sistemas no funcionarán adecuadamente, y eso no desaparece por sí sólo. La acidez es la química de la descomposición. Demasiado ácido en el cuerpo crea inflamación y degradación celular. Si quieres DESCENDER, te espero. Arrancamos en unos días. Déjame tu primera impresión después de escucharme. ¿Cómo lo ha sentido tu cuerpo? ¿A qué te comprometes contigo? 🌻¿Estás cansado/a de procesos terapéuticos, cursos y talleres y sientes que no avanzas?: Tal vez te falta la dimensión corporal y abordar el sistema nervioso. Te acompaño durante 8 semanas para transformar tu sistema nervioso y aprender el lenguaje de tu cuerpo incorporando las últimas tecnologías de trabajo con trauma y psicología somática. Pensar en la transformación y transformarse son dos cosas muy diferentes. Necesitamos 2 meses para crear nuevos mapas neuronales. Este Viaje es todo lo que yo hubiera deseado encontrar en un programa de transformación, para que sanes tu historia, liberes tus patrones y crees una vida auténtica, liderada por la Verdad de tu Ser. Condensa la Sabiduría, las prácticas, Rituales y herramientas que me han servido en mi propio viaje de sanación e integración, conocimiento que yo utilizo en mi vida cotidiana y con mis clientes. Es para ti si has pasado años silenciando tu voz, conformándote con menos de lo que quieres, dudando de tu poder , bajo el hechizo de los programas de tus traumas y condicionamientos personales y transgeneracionales. Es para ti si estás listo/a para dar el paso hacia tu libertad. La próxima edición comienza el 22 de Mayo 2024. Si estás preparado/a, te espero aquí: https://mujeralquimia.com/el-descenso/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¡Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ ME ENCANTARÁ CONECTARME CONTIGO: ➜ INSTAGRAM: @mujeralquimia instagram.com/mujeralquimia ➜ FACEBOOK: Mujer Alquimia   / mujeralquimialorena   ➜ SITIO WEB: Mujer Alquimia https://mujeralquimia.com/ ➜ PODCAST: https://open.spotify.com/show/3WzreQO... Que estés bien, Lorena Cuendias @mujeralquimia

Trauma del desarrollo es el trauma que se sucede de manera constante día tras día tras día y que tiene que ver con cómo o cómo no se fue configurando nuestro sistema de apego. El impacto del trauma relacional va a ser variable, único e intransferible al individuo que lo experimenta, pero lo que hoy sabemos es que Trauma del desarrollo nos predispone a enfermedades en nuestra edad adulta. Esta biología del estrés y la supervivencia es una carga enorme para el cuerpo y hace que muchas enfermedades se desarrollen décadas después: Autoinmunidad, fatiga crónica, fibromialgia, dolor crónico, depresión, síndrome del intestino irritable,SIBO, Síndrome metabólico, dificultad para perder peso etc En el episodio de hoy te hablo de todo esto y de cómo podemos identificar las respuestas traumáticas en nuestro día a día. El Lunes 24/06/24 termina el precio de lanzamiento para ALQUIMIA VINCULAR: 8 semanas para aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. Somática, neurodesarrollo, neuro-somática y trauma del desarrollo para ir a la raíz y sanar, no sólo a nivel cognitivo, sino fundamentalmente a nivel somático y del sistema nervioso, que es donde se aloja el trauma original. https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/ Que estés bien, nos encontramos en el próximo episodio.