#12 Kenza Sadoun El Glaoui - Un équilibre en mouvement

Aujourd’hui j’ai le plaisir de réaliser une balade émotionnelle avec Victoria Guillomon fondatrice du podcast Nouvel Oeil, mais aussi auteure de son 2e livre «  Tu penses quoi de la vie mamie » ? Victoria c’est plus qu’une invitée, c’est une amie depuis plusieurs années. Je ne vous cache pas que cela est un délice de pouvoir suivre ses différents projets et ses réflexions. Victoria c’est une jeune femme puissante, affirmée qui sait ce qu’elle veut et là ou elle veut aller. Elle est très inspirante et si vous ne la connaissez pas encore.. vous allez l’adorer. Nous avons déjà réalisé une balade émotionnelle en juillet 2022 (épisode 11) elle nous parlait notamment de son rapport à la tristesse et à la mélancolie. Aujourd’hui, elle nous parle de son voyage en Inde, de comment elle accueille l’inattendue dans sa vie, tout en contrôlant ses envies. Les routines et rituels qu’elle s’imposent pour garder une bonne santé mentale tout en avançant dans ses différents projets. Comment  prendre soin d’elle est en fait une manière de prendre soin du monde qui l’entoure. Comment l’écologie est pour elle joyeuse et heureuse. L’importance d’ l’humain, des liens et surtout une question de confiance ! Cet épisode va vous faire du bien. Alors embarquez avec nous. Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸__Pour retrouver Victoria:Son podcastSon instagramSon aventure et documentaire Shimla Son livreNotre épisode ensemble ___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: Mon instagramLe programme Explore le Pouvoir de tes émotionsMon site ____Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI 🎵 Dreaming - Master Soul BoyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai rencontré Marianne dans le cadre du travail, son énergie et son parcours m'ont inspiré.Quand je lui ai parlé de mon podcast, elle a tout de suite eu envie de partager son expérience autour du burn-out.Marianne est une jeune femme dynamique, pleine de créativité et d’idées. Nous avons pu échanger sur son expérience du burn-out, et j’ai ressenti toute l’importance de pouvoir capturer son vécu et ses recherches pour vous les transmettre.Comme vous allez le voir, Marianne souhaite partager son expérience pour aider les autres.Âgée de seulement 27 ans, si elle avait eu connaissance du burn-out et de ses premiers signes, elle aurait pu disposer d'outils pour prendre soin de sa santé mentale. Peut-être n'aurait-elle pas connu d'épuisement professionnel.Dans cet épisode, nous rentrons dans le vif du sujet pour vous aider. Nous allons d’abord prendre le temps de décrire le contexte dans lequel se trouvait Marianne, puis nous aborderons la crise, ce moment où le corps lâche et où le tourbillon émotionnel est le plus intense.Enfin, Marianne partagera tous les outils et les approches multidisciplinaires qu’elle a activés pour traverser cette période intense.J’espère sincèrement que cet épisode vous plaira.Vous retrouverez sur mon compte Instagram un document gratuit qui récapitulera les points clés de cet épisode. Vous pourrez ainsi l'utiliser pour vous-même ou peut-être la partager avec un proche.Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.J’embarque mon micro pour vous plonger dans un voyage au cœur des émotions, des instants de vie et des pensées profondes, dans le but de partager davantage sur qui je suis. Mon objectif est de rendre accessibles nos difficultés, nos craintes et notre vulnérabilité, tout en vous offrant des connaissances et des outils précieux.J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Les livres, podcast dont je vous parle : Podcast Bliss StoriesPodcast La matrescenceLa naissance naturelle, Retrouver le pouvoir de son corps de Ina May GaskinLes BD de Lucile Gomez___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI 🎵 Dreaming - Master Soul BoyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis heureuse de partager avec vous l’échange que j’ai eu avec Marie co-fondatrice de l’association Perma’aps, qui a pour but de promouvoir la santé grâce notamment à une ferme pédagogique Les pieds sur terre, un espace de partage Eki-Libre. Marie est de ces personnes qui captent l'attention, non seulement par son parcours impressionnant, mais aussi par son authenticité, sa profondeur et sa voix.  Dans cet épisode, Marie nous partage ses réflexions autour de l'ascension du Kilimanjaro avec notamment l'importance de l'engagement, de la préparation mentale et de la confiance en soi.  Ce que j'admire chez Marie, c'est sa capacité à être dans l'action, à faire et à se détacher du regard des autres. D'accepter son "décalage" et de lutter pour des causes qui lui tiennent à coeur. De transformer cette colère qui parfois se retourne contre nous en de magnifiques projets qui font grandir.  Je vous invite à plonger dans cet échange profond.  Cet épisode donne la pêche et nous donne envie de passer à l'action et peut-être même ... de faire l'ascension du Kilimanjaro ;)Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Pour retrouver Perma'APS:leur instagram leur site___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.J’embarque mon micro pour vous plonger dans un voyage au cœur des émotions, des instants de vie et des pensées profondes, dans le but de partager davantage sur qui je suis. Mon objectif est de rendre accessibles nos difficultés, nos craintes et notre vulnérabilité, tout en vous offrant des connaissances et des outils précieux.J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI 🎵 Dreaming - Master Soul BoyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Camille est une femme charismatique. Ce genre de femme que vous remarquez par sa beauté, sa prestance, son aisance, son rire et ce parfum qui laisse planer dans l'air la force qu'elle dégage.. Camille, n’est pas une invitée comme les autres car nous sommes amies depuis de longues années. Après s’être un peu perdu de vue,  nous nous sommes retrouvées en 2016 à Biarritz ! Depuis lors, nous avons vécu des années extraordinaires, partageant des moments de danses, de sorties, ainsi que d'intenses sessions de travail. Nos échanges oscillent entre des instants futiles et des réflexions profondes sur la vie.Je souhaitais échanger avec Camille sur les émotions, mais plus spécifiquement sur son syndrome de l’imposteur. En effet, derrière ses apparences de confiance et d’affirmation, Camille doute et se remet beaucoup en question jusqu’à parfois frôler certaines limites de l’épuisement professionnel à trop faire, à ne pas dire non ou tout simplement à prouver que oui elle est bien à cette place. Aujourd'hui, elle occupe le poste de Responsable marque employeur et relations écoles pour Schneider Electric en France, une entreprise du CAC40. Cela semble presque improbable si on lui avait posé des questions sur son avenir professionnel à l'âge de 18 ans.Camille incarne la démonstration que le chemin vers l’épanouissement professionnel peut être aussi captivant que surprenant, et que l'évolution personnelle et professionnelle peut réserver de très belles surprises.Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.J'ai pris mon micro et je me suis lancée dans une balade après une année entière sans partager avec vous de manière plus intime. Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet délicat : la colère. C'est une émotion avec laquelle j'ai souvent du mal, et pourtant, elle est cruciale à écouter et à comprendre. Je vous livre mes réflexions sur cette émotion complexe et nécessaire.J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions.Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI 🎵 Dreaming - Master Soul BoyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cette deuxième saison du podcast MOUVEMENT, j'ai le plaisir de partager un moment avec Kenza Sadoun Elena Glaoui. Cela fait maintenant 15 ans que je la suis. À l'époque, j'étais étudiante en psychologie à Lyon, et au lieu de scroller sur Instagram ou de visionner des vidéos sur YouTube, je me plongeais assidûment dans ma liste de blogs préférés. De cette période, seules trois femmes ont perduré dans mes suivis, dont Kenza à travers son blog "La revue de kenza". Pourquoi ? Parce que j'admire profondément ce qu'elle incarne.Elle rayonne par sa sincérité, son travail acharné, sa franchise, et sa sensibilité. Kenza est authentique, et j'ai pu la voir évoluer en même temps que moi. A travers ses différents réseaux, elle pu nous partager des moments douloureux, comme le décès de sa maman, mais aussi des moments de joie, comme la naissance de sa fille. Nos premiers échanges remontent à quelques temps, et quand je lui ai proposé de participer à mon podcast, elle a immédiatement accepté. Merci pour cette marque de confiance.Au cours de notre conversation, nous abordons des thèmes tels que le manque de confiance en soi, le regard des autres, la recherche difficile de l'équilibre, sa relation à la spiritualité ou encore à la solitude, son expérience avec l'anxiété, et comment elle a évolué au fil du temps. Nous discutons également de l'importance du sport et de la musique dans sa vie quotidienne.Il s'est écoulé plus d'un an depuis mon dernier enregistrement de podcast, car j'ai consacré mon temps à m'occuper de mon fils. Kenza est la première invitée de cette deuxième saison. Le podcast MOUVEMENT s'engage à être en constante évolution, privilégiant une approche en mouvement plutôt qu'un face-à-face classique. A paris, c’est un sacré challenge de trouver un lieu calme. Merci à Kenza de m’avoir suggéré ce square dans le Marais à Paris. Vous entendrez le bruit des chiens, des passants, et même une belle averse qui a décidé de se joindre à nous à la fin de l'enregistrement. La vie, tout simplement!Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸___Pour retrouver Kenza: Son instagramSon blogSon livre___Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici: - sur instagram- sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne)____Pour soutenir Mouvement et prendre soin de votre santé mentale à travers vos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes ! 🤗🌸 MERCI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 11e épisode, du podcast MOUVEMENT, j’ai le plaisir de partager un moment particulier avec plus qu’une invitée, une amie : Victoria Guillomon, podcasteuse et écrivaine ! Victoria est un soleil, vous savez ces personnes qui rayonnent d'énergie, d’idées et de dynamisme. Nous nous sommes rencontrées il y a 2 ans et depuis nous suivons nos projets respectifs, nous discutons pendant des heures et je souhaitais depuis un moment échanger avec elle sur ses émotions pour le podcast MOUVEMENT car je pense qu’elle va pouvoir en inspirer plus d’une et plus d’un. Elle suit un parcours classique: Bac S, école de commerce et à 21 ans, un peu par hasard elle décide de créer le podcast Nouvel Oeil pour interviewer des personnalités qu’elle admire. Elle s’investit, fait preuve d’audace et de régularité et aujourd’hui Nouvel Oeil est une référence pour les jeunes et les moins jeunes dans cette autre vision du monde, grâce aux invités qu’elle choisit. Elle nous partage comment elle a appris à mieux se connaître, à se faire confiance et à écouter sa joie et ses peurs.  Comme beaucoup, elle grandit avec l’idée qu’il ne faut être que joie et ne pas laisser les émotions telles que la colère ou la tristesse l’envahir ! Aujourd’hui, elle accepte sa tristesse et a même développé une forme de sympathie pour sa mélancolie. C’est une jeune femme sensible au monde du vivant, qui s’émerveille de tout et qui fait preuve d’une grande curiosité et d’une envie de bouger et d’explorer ! Elle revient sur son voyage en Inde qui a été un déclencheur sur plusieurs points, nous explique pourquoi elle a refusé un CDI alors qu’elle était  fraîchement diplômée ainsi qu’une anecdote avec “Monsieur Total” sur la colère. Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸 ___ Pour retrouver Victoria Guillomon - Son Instagram    - Son Podcast Nouvel Oeil  - Son livre  : Ce qu'on n'apprend pas à l'école ___ Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici:  - sur instagram - sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne) - Mes cahiers  ludiques et participatifs  ____ Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes !  🤗🌸 MERCI Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager un épisode très spécial du podcast MOUVEMENT. Je ne vais pas recevoir d’invité, mais je vous propose un nouveau format : Let’s talk .. tout en mouvement. Juste vous et moi.  Je me lance et je me mouille car cela n’est pas un exercice évident pour moi.  J’ai embarqué mon micro et je suis allée me balader en ayant l’envie de vous en dire plus sur la génèse de MOUVEMENT et notamment sur mon histoire en lien avec les émotions ! Pour ce deuxième épisode, je vous partage ma relation à la tristesse, comment j’ai appris à l’accueillir après de longues années à en avoir peur. J’espère que cet épisode vous plaira et qu’il vous aidera à mieux comprendre et accueillir vos émotions. Laissez vous porter par cette balade émotionnelle. Je vous souhaite une très belle écoute ! 🌸 ___ Pour me suivre et venir partager la synergie MOUVEMENT, c'est par ici:  - sur instagram - sur Mouvement (découvrez tous mes programmes en ligne) - Mes cahiers  ludiques et participatifs  ____ Pour soutenir Mouvement et libérer nos émotions, je vous invite à partager ce podcast, à en parler autour de vous et à laisser des petites étoiles et un avis sur iTunes !  🤗🌸 MERCI  🎵 Dreaming - Master Soul BoyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.