11. Mama me-time

16 Ruimte voor inspiratie Alexandra en Nathalie merken dat hun steeds zelfstandig wordende pubers ook weer meer tijd voor onszelf met zich meebrengt. Hoe inspireren onze pubers ons hier invulling aan te geven? Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los) Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

FOMO, JOMO en puberstress, het komt allemaal voorbij in deze aflevering. Waar hebben onze pubers het druk mee? Waar krijgen ze stress van? Hebben jongens hier minder last van dan meisjes? Duidelijk is dat we niet alle antwoorden hebben op deze vragen. Een goeie eyeopener! Over onze eigen JOMO zijn we er wel al uit. Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los) Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

In deze podcast aflevering belichten wij de leuke kanten van de puber/jong volwassene. Wanneer je artikelen leest over pubers, dan worden vaak de mindere kanten belicht en zelf kunnen we er ook wel eens in doorschieten. Daarom leek het ons leuk om in onze podcast een ode te brengen aan onze pubers en die van jou! Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los) Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

Als ouder, partner, familielid, werknemer en individu, hou je nogal wat ballen in de lucht. Je voelt je verantwoordelijk maar wat gebeurt er als je ze (even) loslaat. Bij Alexandra gaf het “gewoon eens even laten”, een nieuw inzicht. Dan komt er ook weer een moment om ze op te pakken. Vooraf goed plannen helpt, maar daar houdt Nathalie niet zo van, tegen beter weten in. Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los) Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

Het einde van de zomervakantie is inzicht. Alexandra vertelt over haar out of comfortzone avontuur: parachute springen met het gezin. Nathalie vertelt hoe zij het heeft ervaren toen haar dochter na 1 week vakantie alleen terug naar Nederland vloog en vervolgens voor het eerst 1 week alleen thuis is geweest. Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los) Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

#Mama #me-time   In deze podcast aflevering hebben wij (beide #moeders van pubers en jong volwassene) het onder andere over wat wij doen om tijd voor onszelf te nemen in het #moederschap, wat wij hieronder verstaan en wat dat met ons doet.  Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los)  Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast?  Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat.  Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het #moederschap met #pubers /jong volwassenen, aanloopt.  Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

Puberritme Pubers lijken steeds meer ‘s avonds en ‘s nachts te leven, terwijl een dag voor de meeste volwassenen om 7 uur begint.  Of ze nu thuis zijn of juist niet, het zorgt geheid voor gebroken nachten. Tegelijkertijd wil je hen wel die vrijheid geven. Het verschil in ritmes maakt dat het nodig om afspraken te maken. Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram (mama laat los) Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

In deze aflevering hebben wij het over met andere ogen naar jezelf, jouw kind en de ander kijken. Welke tool kan hierbij helpen en waarvoor is dat behulpzaam? De tools die kort aanbod komen zijn: het Enneagram en Human Design  Het Enneagram is een 9-punts figuur en kent 9 verschillende basis types (incl. drijfveren): 1.  De Perfectionist, wil het graag goed doen. 2.  De helper, wil van betekenis zijn voor anderen. 3.  De winnaar, wil succesvol zijn. 4.  De individualist/ romanticus, wil begrijpen wie hij is en zichzelf uitdrukken. 5.  De waarnemer, wil de wereld om zich heen begrijpen. 6.  De loyalist, wil zekerheid en veiligheid. 7.  De avonturier/ levensgenieter, wil blij gelukkig en tevreden zijn. 8.  De baas, wil zichzelf beschermen door sterk en vol zelfvertrouwen te zijn. 9.  De bemiddelaar/ vredesstichter wil in eenheid en harmonie met anderen leven. Human Design kent in de basis 5 verschillende energie types (% van de wereldbevolking): - Manifestor (7%) - Manifesting Generator (33%) - Generator (35%) - Projector (20%) - Reflector (2%) Door te weten welk energie type je bent zet je een eerste bewustwording stapje met Human Design. De link om jouw gratis Chart op te vragen staat op mijn site. Hiervoor is het belangrijk dat je naast jouw geboorteplaats en plaatst ook jouw exacte geboortetijd weet. Doormiddel van deze gegevens wordt jouw chart berekent. Op deze chart staat helemaal bovenaan jouw energie type vermeld. Ben je nieuwsgierig geworden en wil je nog iets meer weten, dan kan je mij een berichtje sturen: [email protected]

In deze aflevering gaan we het hebben over verbinding. Wat verstaan we onder verbinding, hoe maken wij verbinding in het gezin en wat helpt ons daarbij? Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram: https://www.instagram.com/mamalaatlos/ Of stuur een mail: [email protected]  Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Delen via social media is ook altijd fijn. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ons ook mailen en laten weten tegen welke onderwerpen jij, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, aanloopt. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra

In deze aflevering hebben we het over opruimen, ontspullen en minimalisme. Verzamelingen van vroeger, kadootjes en kleding komen voorbij. Ontspullen helpt je om dingen bewust achter je te laten en niet onnodig mee te nemen. Vooral voor Nathalie niet heel makkelijk. O en vanaf nu nemen we op met 2 microfoons. Veel beter! Wil je reageren op de podcast, laat dan een berichtje achter op Instagram: https://www.instagram.com/mamalaatlos/ Of stuur een mail: [email protected] Luister je via Apple podcast? Dan zouden we het heel fijn vinden wanneer je een review achter laat. Hierdoor help je ons beter gevonden te worden. Je kan ook in de review laten weten tegen welke onderwerpen, in het moederschap met pubers/jong volwassenen, jij aanloopt als luisteraar. Dit geeft ons nieuwe inspiratie voor onze podcast. 🙏 Veel luister plezier en tot een volgende podcast aflevering, Nathalie en Alexandra