E1 ¿Cómo empezar?

Nos pusimos nerdies. Hablamos de la historia de los primeros hombres en bajar los 4 min/milla y un poco más de datos sobre atletismo.  Hablamos de maratones y proesas que se han logrado en el mundo del running. Tranquilos, terminamos halando de cualquier cosa. 

Hablamos con Emilio Barcia,  fue No.1 de Crossfit en Ecuador, fundador y dueño de BAESFIT. Hablamos sobre su vida, como empezó en el deporte y por que dejó su carrera como Ingeniero en Alimentos para dedicarse al mundo del fitness. Descubre que hizo el que tu podrías estar haciendo para ser un mejor atleta y tomar decisiones que te lleven a tus metas.

Pris es una gran amiga nuestra y compañera de entrenamiento y sudor. Siempre ha sido un gran apoyo en cuanto a la parte psicológica y al poder cuestionar las cosas de una manera objetiva. Hablamos de como ha afectado la pandemia en los objetivos y como establecer procesos que te ayuden a cumplirlos. Enterate cómo tu mente puede ser tu principal obstaculo y más en este episodio.

Todo tiene un comienzo y este es el comienzo de los Mijos Project. Hablamos un poco de todo, pero principalmente algunos tips y consejos de como empezar a entrenar y más importante, como mantener el hábito del ejercicio.