17 timers treningsuke og perseform

I denne episoden får vi høre fra Mikkel og Lars hvordan den siste treningsuka har gått. Mikkel rett fra New York maraton, til mer trening. Lars rett på ny konkurranse. Her får dere høre alt. Lite røreprat i dagens episode, vi lader rørepraten til neste uke! STAY TUNED.  Ukas økt blir servert mot slutten av episoden. Så her er det bare å spenne fast setebeltet. Du finner ukas i stravagruppa vår.  Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden dykker vi inn i perseriket. Både Mikkel og Lars er i perseform om dagen, og begge leverte et løp i helgen som var. Mikkel i New York, Lars på Lier.  Vi går igjennom treningsukene og løpene. Mikkel har tatt ferie, Lars jobber videre mot neste løp som allerede er på søndag.  Tren godt, tren smart. Vi løpes!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som en av aksjonærene i Xtep AS så er Jørgine med på Xtep-reisen. I denne episoden snakker vi om oppstarten av Xtep, hennes favorittmodeller og ikke minst hvordan hun har bygget en av Norges største treningsprofiler.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden får dere servert rørepraten fra start. Det trenes som bare det i begge kanter, men nå skal Mikkel ut på manndomsprøven. Maraton står for tur, og ikke hvor som helst, men i New York. Lars derimot, reiser ikke så langt fra Notodden. Lier står for tur, 5km skal løpes og planen er lagt. Vi snakker om åpningsfart på begge distanser og diskuterer hva som er det beste for begge to.  Ukas økt blir presentert, så her er det bare å spisse ørene for en artig variant.  Følg oss på instagram og strava. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden får dere høre oppsummeringa fra Hytteplanmila. Både Lars og Mikkel deltok i løpet, og begge var ganske fornøyde etter målgang.  Vi oppsummerer løpet i detalj, og kommer med tanker om hva man skal gjøre videre.  Ukas økt blir som vanlig presentert, skal publiseres på strava-gruppa. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Erik Follestad gikk fra toppidrettsutøver, til sofasliter for også igjen bli konkurransedyktig i Norseman! Hør episoden og få alt om veien mot Norseman, gjennomføringen og mye annet snacks.   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hytteplanmila er endelig rett rundt hjørnet. Er det virkelig mulig å løpe pers på distansen etter skadeopphold fra januar til april. Lars spenner buen og gjør seg klar til å grave. Mikkel slenger seg med på festen, og håper at formen svarer.  Det blir litt røreprat, treningsprat og ukas økt presenteres. Stakemaskin kan absolutt være et godt supplement i treningen dersom man trenger litt avlastning. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maria har blitt løper og satte nye rekorder under årets Oslo maraton! Hvordan la vi opp treningen, hva har Maria lært og hva er veien videre? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det nærmer seg både 10km og maraton. Hvilke distanser skal prioriteres? Ukene går fort, begrensa med grunnlag gjør at en av distansene må legges litt til side.Lars er i god form om dagen, kom seg unna en sykdomsperiode - og føler seg i rute til ny pers på 10km.Mikkel gjør så godt han kan med å sjonglere ulike disipliner, Hyrox + maraton = hmmm.Rørepraten går, ukas økt blir presentert.Tren godt, tren smart.VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

AnnonseDenne episoden er merket som reklame fordi dette er en episode med team TP. Vi går igjennom hvordan Oslo Maraton gikk for Ulrik som er en del av Team TP. Målet var å løpe sub 3 timer. Hvordan har det gått på trening og har det blitt trent på næring underveis? God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.