Meditation: Stress abbauen in 10 Minuten

Diese entspannende Meditation hilft dir dabei, Stress zu bewältigen und wieder ganz bei dir anzukommen. Sie schenkt dir Ruhe und wohltuende Gedanken. Du kannst dich währenddessen auch gerne hinlegen. Mach das, was du jetzt brauchst. Denke immer daran: You are the Captain of your Life. Alles beginnt mit deiner Entscheidung.

Wir alle kennen diese Momente, in denen die Gedanken zu schnell kreisen und wir uns verrückt machen vor Sorgen. Diese Meditation hilft dir in 5 Minuten dabei, dein Unterbewusstsein positiv umzuprogrammieren. Denn du bist genug, du tust genug und du darfst die Kontrolle loslassen. Ganz entspannt und ganz ruhig. Wenn du nicht gerade Auto fährst, kannst du sie auch einfach nebenbei laufen lassen, wie Musik. Lass dich überraschen, was für eine beruhigende Wirkung die Mantras haben. 🥰

Diese Meditation schenkt dir Entspannung und Zufriedenheit. Sie unterstützt dich dabei, ganz bei dir anzukommen und die Außenwelt auf leise zu drehen. Du kannst die Abendmeditation ganz gemütlich im Liegen machen. Viel Spaß und einen wunderschönen Abend. PS: Wenn dir diese Meditation gefallen hat, erzähle deinen Freunden davon oder teile sie auf Instagram und tagge mich @linnmackenzie.

Wie der Titel schon verrät, hilft dir diese Meditation dabei, Gesundheit in jede Zelle deines Körpers fließen zu lassen. Es spielt keine Rolle, wo du gesundheitlich momentan stehst. Die positiven Affirmationen können dein Wohlbefinden immens steigern. Je öfter du dir Zeit für diese Meditation nimmst, desto mehr verinnerlichst du die wohltuenden Affirmationen. Probiere es einfach mal aus. Deine Gedanken haben eine immense Kraft. Du darfst sie für dich und deine Gesundheit nutzen. Es beginnt wie immer mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life.

Diese Meditation unterstützt dich dabei, deine Selbstliebe, deinen Selbstwert und deinen Glauben an dich zu stärken. Sie hilft dir jedesmal ein bisschen mehr, neue Glaubenssätze zu verankern, die dich wie deine besten Freunde unterstützen. Das Beste: Nach nur 10 Minuten fühlst du dich aufgeladen und entspannt. Du kannst diesen Selbstliebe-Quickie ganz entspannt im Liegen machen. Viel Spaß! Denke immer daran: You are the Captain of your Life. Alles beginnt mit deiner Entscheidung. PS: Wenn dir diese Meditation gefallen hat, erzähle deinen Freunden davon oder teile sie auf Instagram und tagge mich @linnmackenzie.

Diese Meditation schenkt dir Mut, Geduld und Klarheit für deine nächsten Schritte. Vielleicht geht dir dein Wachstum nicht schnell genug oder du hast ein neues Projekt gestartet und fragst dich, warum es noch nicht so erfolgreich ist… Mit Hilfe dieser Unterstützung verwandelst du die Zweifel in Vertrauen und Mut. Probiere es einfach mal aus. Denke immer daran: You are the Captain of your Life. Es beginnt mit deiner Entscheidung.

Den Tag mit einer klaren Intention und Dankbarkeit zu beginnen, hat für mich unfassbar viel verändert. Also allerhöchste Zeit, meine wertvollsten Affirmationen mit euch zu teilen! Du kannst sie einfach nebenbei laufen lassen oder sie ganz bewusst hören. Glaube daran, dass diese Affirmationen eine immense Kraft haben. Lass dich überraschen, wie das deinen Tag verändert. Jeden Tag. Es beginnt wie immer mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life. Teile diese Folge Linnspiration gerne auf Insta (denk daran, mich zu taggen! Du findest mich unter @linnmackenzie) und erzähle deinen Freunden davon. Danke :)

Diese beruhigende Meditation hilft dir, wieder bei dir anzukommen, wenn dir gerade alles zu viel ist. Ich empfehle, sie im Sitzen mit geschlossenen Augen zu machen. Du kannst sie auch einfach nebenbei laufen lassen: Beim Kaffeetrinken, während du dich morgens fertig machst, beim Spazierengehen oder einschlafen… Je öfter du sie hörst, desto mehr verinnerlichst du ihre wohltuende Energie. Lass dich überraschen, wie das deine Sicht auf dein Leben verändert. Denke immer daran: Es beginnt mit deiner Entscheidung. You are the Captain of your Life. Teile die Meditation auch gerne auf Instagram (tagge mich gerne mit @linnmackenzie) und erzähle deinen Freunden davon. Danke <3

Ich freue mich riesig, diese Folge Linnspiration mit dir zu teilen, denn ich nehme dich mit in mein Universum und verrate dir, wie ich es nach 12 Jahren „Ich möchte gerne mein Buch schreiben!” schaffe, dass mein YOU ARE THE CAPTAIN OF YOUR LIFE-Buch immer mehr Form annimmt und fast fertig ist. Ich erzähle dir, welche Fehler ich vermeide und was ich verändert habe. Du bekommst ganz viele wertvolle Tipps, falls du auch gerade dein Buch schreibst oder eins schreiben möchtest. Ich liebe diese Folge und wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören. Möge sie dich linnspirieren, deine Vision wahr werden zu lassen. Denk immer daran: You are the Captain of your Life. Alles beginnt mit deiner Entscheidung.

“Ich frage mich immer noch, was der heilige Gral ist.” Als das vor ein paar Tagen jemand zu mir gesagt hat, habe ich angefangen, darüber nachzudenken. Was bedeutet das überhaupt? Gibt es diesen einen Schlüssel zum Erfolg? Spoiler: In den letzten 15 Jahren habe ich immer wieder neue Projekte aufgebaut. In der Reflexion habe ich festgestellt, dass der heilige Gral nicht etwas ist, was man unterlegt von Engelschören überreicht bekommt, sondern etwas was wir selbst kreieren dürfen. Und zwar mit jedem Schritt, den wir gehen. Wie du das machst und so dein Herzensprojekt zu wahrem Erfolg führst, verrate ich dir diese Woche in Linnspiration.